Вопрос с тренировками решил новый айфон! Мне в подарок полагается три месяца использования подписки Fitness+ от Apple. Здесь собраны различные тренировки: от йоги до силовых. Можно составить индивидуальный план с учетом времени тренировок.

Пока выбрала легкие нагрузки: йога, пилатес и танцы. По 30 минут, но каждый день. Решила маленькими шагами входить в процесс и себя за это хвалить.

Сегодня была танцевальная тренировка 20 минут и расслабляющая заминка на 10 минут. После танцев пошла в душ. Дочка за темпом не угналась, 8 минут прыжков по кухне и перешла в зрительный зал.
А мне даже награду первую дали, приятно!

Единственный минус - все тренировки на английском проходят, но есть субтитры. Даренному коню в зубы не смотрят😏