«Доктор, он после гриппа вечно уставший». Как восстановить сосуды после ОРВИ?
Во время высокой температуры сердце вашего малыша работало на износ, оно билось с бешеной скоростью, чтобы разносить по организму иммунные клетки для борьбы с вирусом. Сосуды то резко расширялись, то сужались.
Главная ошибка многих родителей
Температуры нет, значит, здоров, можно бежать на тренировку.
Но для невосстановленных, уставших сосудов физическая нагрузка становится испытанием. Давление падает, кровь не успевает дойти до мозга, и ребенок покрывается липким потом или чувствует головокружение.
Алгоритм мягкого возвращения
Чтобы вернуть сосуды в тонус, не нужны дорогие витамины из аптеки.
Нужна правильная рутина:
1. Правило двух недель. После ОРВИ, ангины или гриппа ребенку жизненно необходим медотвод от школьной физкультуры и спортивных секций минимум на 10–14 дней. Это закон, написанный физиологией.
2. Вода вместо таблеток. Высокая температура «высушивает» организм. Кровь становится более густой, и маленькому сердцу тяжело ее перекачивать. Обильное питье (вода, морсы, компоты), лучший помощник кровообращения.
3. Лежать целыми днями с планшетом тоже не выход. Сосуды восстанавливаются в движении, но в плавном! Начинайте с неспешных вечерних прогулок по 20-30 минут на свежем воздухе.
Когда обследование действительно нужны?
Мы даем природе время, но держим руку на пульсе. Идти к кардиологу на ЭКГ и УЗИ стоит, если слабость не проходит дольше 3 недель, если ребенок жалуется, что сердце «замирает» в груди, или если у него появляется выраженная одышка даже при спокойной ходьбе.
Не торопите детей быть здоровыми на 100% в первый же день после выписки.
Дайте их организму время прийти в себя!
Маленькое сердце | Врач-кардиолог
Во время высокой температуры сердце вашего малыша работало на износ, оно билось с бешеной скоростью, чтобы разносить по организму иммунные клетки для борьбы с вирусом. Сосуды то резко расширялись, то сужались.
Главная ошибка многих родителей
Температуры нет, значит, здоров, можно бежать на тренировку.
Но для невосстановленных, уставших сосудов физическая нагрузка становится испытанием. Давление падает, кровь не успевает дойти до мозга, и ребенок покрывается липким потом или чувствует головокружение.
Алгоритм мягкого возвращения
Чтобы вернуть сосуды в тонус, не нужны дорогие витамины из аптеки.
Нужна правильная рутина:
1. Правило двух недель. После ОРВИ, ангины или гриппа ребенку жизненно необходим медотвод от школьной физкультуры и спортивных секций минимум на 10–14 дней. Это закон, написанный физиологией.
2. Вода вместо таблеток. Высокая температура «высушивает» организм. Кровь становится более густой, и маленькому сердцу тяжело ее перекачивать. Обильное питье (вода, морсы, компоты), лучший помощник кровообращения.
3. Лежать целыми днями с планшетом тоже не выход. Сосуды восстанавливаются в движении, но в плавном! Начинайте с неспешных вечерних прогулок по 20-30 минут на свежем воздухе.
Когда обследование действительно нужны?
Мы даем природе время, но держим руку на пульсе. Идти к кардиологу на ЭКГ и УЗИ стоит, если слабость не проходит дольше 3 недель, если ребенок жалуется, что сердце «замирает» в груди, или если у него появляется выраженная одышка даже при спокойной ходьбе.
Не торопите детей быть здоровыми на 100% в первый же день после выписки.
Дайте их организму время прийти в себя!
Маленькое сердце | Врач-кардиолог