Психолог про измены/Татьяна Королева

Всем ночной привет. Мы наконец-то дома. В 04-50 выехали из отеля в Египте и только добрались.

Все-таки, в гостях хорошо, а дома лучше.

Завтра всем отвечу, кому обещала)

Имя Галя, это имя моей мамы, это имя мамы моего первого парня, у меня две Галины на работе, ещё Галина Павловна это , точно такое как у моей мамы и у моей снощеницы,+ к этому ещё и день рождения у нас в один день, о чем это говорит? И у старой подруги маму тоже зовут Галя.

Из последнего: работала с клиенткой с бессонницей в технике ImTT.

Мы выяснили, что если она не может заснуть в течение 15 минут, то начинает злиться на всех тех, кто рядом, потому что они "громкие". Начинает ругаться, кричать. И успокаивается только после того, как с ней ласково поговорят, погладят по голове , обнимут.

Она требует этого от своего мужа. А муж иногда так делает, но чаще нет. Его раздражают ее психи по поводу сна.

Мы убирали с ней закодированную мысль "я не смогу заснуть" и вышли на две динамики.

Первая. Мама отделила ее в свою комнату. Она подолгу не могла заснуть и папа на нее за это кричал.

Она чувствовала себя ненужной. Мы поработали с этим. И высвободилась наружу вторая динамика: она видела постоянно мужской силуэт в двери , хотя мозг это воспоминание блокировал.

Дети часто могут видеть сущности. Но не могут нам это сказать или объяснить.

И тогда мы убирали образ силуэта в дверях и страх.

Спустя две недели клиентка писала мне о том, что больше ее проблема бессонницы не беспокоит.

Это я привела вам пример работы в ImTT терапии Роберта Миллера.

В этой технике можно много с чем работать: любые травмы, созависимость, зависимости, ОКР, бессонница, перфекционизм, страх отказать, панические атаки и пр.

Ура! Роберт Миллер организовал обучение по ОКР.

Кто не знает, что такое ОКР - это обсессивно-компульсивное расстройство.

Если простыми словами, то человек тревожится, что не закрыл дверь и по 100 раз проверяет. Или , например, человек боится , что кого-то убьет. Конечно, не убивает, но мысли крутятся. Или вы можете бояться какой-то заразной болезни и по 20 раз мыть руки. И т.п.

Вот наконец-то Миллер решил провести отдельно обучение по ОКР.

Учитывая то, что теперь я умею работать с закодированными мыслями достаточно быстро, то думаю, что и с ОКР можно будет так же быстро расквитаться.

У меня тоже случай с кошкой. Развод зимой , кошка которая ранее не любила находится на ручках, стала сама забираться ко мне, спать со мной и на мне. Летом у нее инсульт, думала уйдет .С большим трудом выходили и она осталась со мной, восстановилась полностью, но поведение изменилось , теперь она мой хвостик, который не может без меня, скучает. Понимает, что о ней заботились и ее любовь проявляется все время.

С уходом понятно, а приходят когда — это о чем? У мамы в деревне пару раз кошки приходили и почти жили около дома. Очень совпадало с тем, что она или папа заболевали серьезно, а потом они резко исчезали, и приходило выздоровление.
Я своего кота нашла у себя в подъезде, под лестницей (причем из всех соседей по подъезду видела его только я). Будучи аллергиком на шерсть животных, все равно взяла к себе (хотя дома еще живет Йорк, который очень недружелюбен к котам). На тот момент у нас с мужем стали напряжённые взаимоотношения, ругались часто. Как итог, кот прожил у меня 2 года, за это время мы с мужем развелись. На лето я его отвозила к родителям в деревню погулять, в итоге там и оставила, потому что поняла, что два месяца без дикого насморка — это рай. Зато ему в деревне больше нравится, там он гуляет где хочет и когда хочет, а у меня сидел бы и на мир смотрел через форточку.
Очень много параллелей проводила, пока кот с нами жил.

Таня, в этом точно что-то есть.
Проанализировала сегодня свой сентябрь. Так как я люблю цифры и аналитику, для меня этот девятый месяц стал точкой мощнейшего завершения и одновременно нового начала.
Цепочка событий за сентябрь:
• Закрыла долги по декларациям старого ИП и открыла новое.
• Официально закрыла самозанятость.
• Сломался старый холодильник — купила новый (даже быт подыграл этой теме замены старого на новое!).
• Отметила свой день рождения, а на следующий день не стало Мэри.
• 30 сентября Денису исполнилось 18 лет. Друзья и знакомые в один голос говорят: «Ну вот, младший совсем вырос».
• Мы закончили курс по теме мамы, и ко мне пришло глубокое понимание: я 30 лет держала на неё обиду и эмоционально вела себя как ребёнок. Этот этап тоже завершился.
• И даже в работе всё зеркалится: клиент попросил расторгнуть договор с одной организацией и тут же подписал его с другой. Они начали работать от нового юрлица, а старое ликвидируют.
Получается, что сразу несколько огромных, фундаментальных этапов моей жизни закрылись одновременно.
То, что Мэри забрала с собой плохое, это точно. В сентябре у меня сильно болела поджелудка. а потом прошла. на узи в клинике ей поставили диагноз под вопросом Некроз поджелудочной железы. Она на себя взяла и ушла.

Интересно! Не думала об этом в таком ракурсе. У нас же тоже этим летом умерла собака, 10 лет. Почти как и нашим отношениям, из которых я вышла в мае, а умерла она на мой день рождения … интересно, это о чем?.. а муж очень любил эту собаку, раньше я говорила, что ему надо было жениться на ней. У него в профиле на Фейсбуке до сих пор фото с ней, когда она была еще щенком.

Всем приветик!

Животные всегда отражают нас самих. Какую-то часть , конечно.

Уход животных - это часто про завершение какого-то важного этапа в жизни. Точка в каком-то пласте прошлого.

Они забирают с собой все плохое, чтобы освободить место новому.

Ведь новое не может войти туда, где "переполнено".

Иногда животные болеют. Болезни тоже, как отражение "болезненных отношений". Выздоровление означает, что и отношения "подвыздоровели".

Всем добрый день. Мое имя Наталья. Я в команде Татьяны.
Хочу поделиться с вами тем, как в моей жизни проявляются «эмоциональные качели». Спойлер: это не про мужчину, но поверьте, выматывает ничуть не меньше.
27 сентября не стало моей собаки. Моей лабрадуше Мэри было 12,5 лет. Весной начался дачный сезон. Мэри уже тяжело давались лестницы, а таскать 45 кг на себе я не могла. И меня съело дикое чувство вины: я уезжаю, а она остается в городе. Ощущение, что я ее бросаю.
Началась «мыслемешалка», которая длилась 5 месяцев.
Один голос: «Давай заберем её».
Второй: «А если она сломает лапы? Как будешь таскать? Придется ехать и усыплять».
Этот страх парализовал.
24 сентября Мэри перестала есть. Снова голоса: «Не переживай, бывает» против «Срочно в клинику!». 27 сентября она поела, я выдохнула... но днем отказали задние лапы. Снова страх, снова внутренний диалог и «надежда», которая умирает последней. Мэрюшка ушла в клинике. Я была с ней до последнего вздоха.
Думала, голоса замолчат. Нет. Полезли сомнения: «А если бы я приехала раньше?..»
По роду работы ко мне часто приходят психологи (за рекламой). Одной я рассказала эту историю, и вот как она это объяснила:
«Когда человек привык жить на пределе, его мозг воспринимает спокойствие как смертельную угрозу. Если в жизни нет реальной катастрофы, мозг будет её "дорисовывать", чтобы вернуть вас в привычное состояние мобилизации. Психика защищает вас знакомым сценарием, где напряжение = жизнь. Но этот алгоритм устарел. Чтобы выдохнуть, нужно перенастроить нейронные связи и научить мозг получать результаты из расслабления, а не через надрыв».
Звучит логично. Но как на практике завершить этот бесконечный поток "мыслемешалки", я пока не понимаю.
Именно поэтому я с нетерпением жду возвращения Татьяны из отпуска. Так сложилось, что в октябре темой нашего клуба станет «Анатомия эмоциональных качелей».
Буду разбираться, как перенастроить мозг, вместе с вами — кто уже в клубе. А если вы еще не с нами, то вход пока открыт  https://korolevapsy.ru/club
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Обнимаю каждого, кто сталкивался с потерей или внутренним конфликтом.

Вчера пошла вечером на шоу. Дети так наплавались, что не пошли. А мне не хотелось спать.

Шоу в отеле проходят каждый вечер.
Каждый раз разные программы. И вот надо было мне вчера попасть именно на эту программу.

Там был Факир. Факир - это имя, оказывается, а не профессия. Потому что после объявления: "Дамы и Господа, встречайте, это Факир" все ожидали шоу с огнем.

Но было шоу со стеклом. И гвоздями.

Выбрали из зрителей трех девушек разной весовой категории и трех мужчин. Тоже разного веса.

Расстелили на пол простыню с битым стеклом. И Факир ложился на это стекло, а дамы и мужчины по очереди вставали на него босиком.

Я подумала: кто эти люди, согласившиеся встать на мужчину, лежащего на стекле?

И почему этому Факиру так нравится испытывать свое тело?

И до какого предела он готов доводить свое тело?

Явно, что те, кто на нем стояли - "садисты". Ну, не прямо вот садисты. А все-таки , есть склонность к насилию.

А сам Факир, ясное дело, мазохист.

Обдумывая это, мысли привели меня к моей работе.

Сначала я вспомнила одного провокативного психолога. Тоже, с моей точки зрения, садист. Ведь ему нравится причинять людям боль и смотреть, как они реагируют. И потом с этим как-то работать.

Кто к нему пойдет? Правильно, мазохисты. Которые любят, чтобы им причиняли боль.

Мысли потекли еще глубже. Я задумалась о себе. А чем я отличаюсь?

Приходит ко мне женщина. Вся в слезах и соплях от боли после измены. И я становлюсь... Кем? Нет, не садистом. Я все-таки пытаюсь сгладить боль. Убрать все то, что так мучает.

Я скорее спасатель))) мазохистов от садистов)))

И наблюдатель за садистами и мазохистами.

А пришла я в это через собственное садо-мазо с бывшим мужем. Через боль и страдания.

Вчера мне как-будто стал понятен весь механизм выбора профессии.

Я не смогла тогда вовремя выйти из деструктивных отношений. И теперь так отчаянно хочу помочь выйти из этого другим. Психика всегда хочет завершить гештальт.

А еще стало понятно, почему некоторые люди любят смотреть ужастики. Ведь там тоже есть садо-мазо. И когда ты в свое время не смог кого-то побороть, то будешь смотреть , как это делают другие. Обыкновенная проекция. А мы думаем , что у человека с головой не в порядке.

У всего есть причина. Она всегда лежит в основе желания выжить.

Терпеть насилие - это тоже привычный способ выжить.

А у кого-то чувство гарантированного выживания становится профессией. Как у Факира, например.

Ну, или у меня)))

#заметкипсихолога

Два голоса, которые спорят в голове!
Ты ждёшь его сообщения и не можешь расслабиться?
Проверяешь телефон каждые пять минут?
Ты находишь ему оправдания:
«Он просто устал».
«У него сейчас сложный период».
«Он не любит переписываться».
Ты понимаешь, что он причиняет тебе боль. Знаешь, что он уже предавал тебя. Но всё равно снова возвращаешься.
А внутри будто спорят эти два голоса.
Один говорит:
«Хватит. Удали его номер. Ты достойна большего. Посмотри, что с тобой происходит: ты живёшь от сообщения до сообщения и уже не можешь спокойно дышать».
Другой шепчет:
«А вдруг он всё-таки напишет? Вдруг всё изменится? А вдруг я останусь одна? Лучше пусть будет хоть так, чем совсем ничего. Я ведь столько в эти отношения вложила».
И ты не замечаешь, сколько сил уходит на этот внутренний спор. Иногда на него тратится больше энергии, чем на работу, детей и саму себя.
Ты словно превращаешься в поле битвы собственных мыслей. 
Потом он пишет. Иногда холодно и коротко. Иногда неожиданно нежно.
И ты снова надеешься. Снова втягиваешься в эти отношения и оказываешься на этих эмоциональных качелях.
С тобой всё в порядке.
Это не слабость характера. Ты не виновата и не обязана просто «взять себя в руки».
Так может проявляться болезненная эмоциональная привязанность. Мозг тянется к тому, что ему уже знакомо, даже если это причиняет боль, поэтому выйти из таких отношений бывает очень трудно.
Тема клуба в октябре — «Анатомия эмоциональных качелей».
В течение месяца мы разберём:
— почему нас тянет к человеку, который причиняет боль;
— как устроены эмоциональные качели и на каком этапе ты застреваешь;
— как пережить желание вернуться и не сорваться;
— как остановить бесконечный спор с собой;
— как снова почувствовать внутреннюю опору.
Это не про совет «просто забудь его».
Это про понимание себя. Про выход из болезненного круга. И про умение наконец услышать свой внутренний голос, который давно говорит тебе правду.
Если ты узнала себя и хочешь выйти из этих качелей — присоединяйся к клубу https://korolevapsy.ru/club

Дорога.

В дороге всегда происходит квантовый сдвиг. Для этого есть 2 причины.

Первая. Человек погружается в себя. Особенно, если дорога длинная и нечем заняться. Происходит непроизвольная самомедитация.

О, что-то новенькое вышло. "Непроизвольная самомедитация". Вы когда-нибудь слышали такой термин? Я - нет.

Так вот. Вы расслабляетесь. Незаметно погружаетесь в свои мысли. И сначала из вас выходит то, что самое близкое. Работа, коллеги, дети, муж. Потом начинается переосмысление жизни. Поэтапно. Воспоминания. Они как бы перерабатывются в вашем сознании. Вот здесь надо было так, а вот здесь - все правильно.

И вот когда прошлое отработано, мозг переходит к мечтам. А вот если бы я могла...И почему я это не могу? И как сделать,чтобы смочь.

Дорога - это психотерапия самой себя.

Но есть еще и вторая причина квантового сдвига в дороге. Это пересборка поля матрицы. Чем дальше вы уезжаете, тем больше поле пересобирается.

Вот вы живете в средней полосе Росси и видите каждый день одни и те же пейзажи.

А теперь улетели, например, в Египет. Другие люди, другая страна, другие дома. Нужно много энергии, чтобы поле пересобралось.

Именно поэтому вы так устаете в дороге, хотя кажется, что ничего не делаете. Вот просто сидите в самолете и все. Но нет. Вы пересобираете. Картинки, которые теперь будете видеть.

Поэтому автовокзалы, аэропоры, жд вокзалы - это все порталы, которые помогают перейти на другую ветку жизни.

И именно поэтому после отпуска вы чувствуете себя обновленной. И потому так стремитесь съездить куда-то снова и снова.

Чувствуете, что нужна пересборка, обновление.

Море.

Море - особый проводник. Море смывает информацию. В маленькой воде: в водоеме, или в реке, информация застаивается. В море - нет. Много воды - много отпущенной информации.

Час в море после длительного перелета и ты как новенькая. Замечали это?

Душ после трудного дня. И усталость снимается. Потому что вода снимает информацию, которая уже изжила себя.

Вот сейчас пишу и думаю. Это кому-нибудь интересно? Есть здесь те, кому такая странная информация откликается?

#заметкипсихолога