Всем добрый день. Мое имя Наталья. Я в команде Татьяны.
Хочу поделиться с вами тем, как в моей жизни проявляются «эмоциональные качели». Спойлер: это не про мужчину, но поверьте, выматывает ничуть не меньше.
27 сентября не стало моей собаки. Моей лабрадуше Мэри было 12,5 лет. Весной начался дачный сезон. Мэри уже тяжело давались лестницы, а таскать 45 кг на себе я не могла. И меня съело дикое чувство вины: я уезжаю, а она остается в городе. Ощущение, что я ее бросаю.
Началась «мыслемешалка», которая длилась 5 месяцев.
Один голос: «Давай заберем её».
Второй: «А если она сломает лапы? Как будешь таскать? Придется ехать и усыплять».
Этот страх парализовал.
24 сентября Мэри перестала есть. Снова голоса: «Не переживай, бывает» против «Срочно в клинику!». 27 сентября она поела, я выдохнула... но днем отказали задние лапы. Снова страх, снова внутренний диалог и «надежда», которая умирает последней. Мэрюшка ушла в клинике. Я была с ней до последнего вздоха.
Думала, голоса замолчат. Нет. Полезли сомнения: «А если бы я приехала раньше?..»
По роду работы ко мне часто приходят психологи (за рекламой). Одной я рассказала эту историю, и вот как она это объяснила:
«Когда человек привык жить на пределе, его мозг воспринимает спокойствие как смертельную угрозу. Если в жизни нет реальной катастрофы, мозг будет её "дорисовывать", чтобы вернуть вас в привычное состояние мобилизации. Психика защищает вас знакомым сценарием, где напряжение = жизнь. Но этот алгоритм устарел. Чтобы выдохнуть, нужно перенастроить нейронные связи и научить мозг получать результаты из расслабления, а не через надрыв».
Звучит логично. Но как на практике завершить этот бесконечный поток "мыслемешалки", я пока не понимаю.
Именно поэтому я с нетерпением жду возвращения Татьяны из отпуска. Так сложилось, что в октябре темой нашего клуба станет «Анатомия эмоциональных качелей».
Буду разбираться, как перенастроить мозг, вместе с вами — кто уже в клубе. А если вы еще не с нами, то вход пока открыт https://korolevapsy.ru/club
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Обнимаю каждого, кто сталкивался с потерей или внутренним конфликтом.
Хочу поделиться с вами тем, как в моей жизни проявляются «эмоциональные качели». Спойлер: это не про мужчину, но поверьте, выматывает ничуть не меньше.
27 сентября не стало моей собаки. Моей лабрадуше Мэри было 12,5 лет. Весной начался дачный сезон. Мэри уже тяжело давались лестницы, а таскать 45 кг на себе я не могла. И меня съело дикое чувство вины: я уезжаю, а она остается в городе. Ощущение, что я ее бросаю.
Началась «мыслемешалка», которая длилась 5 месяцев.
Один голос: «Давай заберем её».
Второй: «А если она сломает лапы? Как будешь таскать? Придется ехать и усыплять».
Этот страх парализовал.
24 сентября Мэри перестала есть. Снова голоса: «Не переживай, бывает» против «Срочно в клинику!». 27 сентября она поела, я выдохнула... но днем отказали задние лапы. Снова страх, снова внутренний диалог и «надежда», которая умирает последней. Мэрюшка ушла в клинике. Я была с ней до последнего вздоха.
Думала, голоса замолчат. Нет. Полезли сомнения: «А если бы я приехала раньше?..»
По роду работы ко мне часто приходят психологи (за рекламой). Одной я рассказала эту историю, и вот как она это объяснила:
«Когда человек привык жить на пределе, его мозг воспринимает спокойствие как смертельную угрозу. Если в жизни нет реальной катастрофы, мозг будет её "дорисовывать", чтобы вернуть вас в привычное состояние мобилизации. Психика защищает вас знакомым сценарием, где напряжение = жизнь. Но этот алгоритм устарел. Чтобы выдохнуть, нужно перенастроить нейронные связи и научить мозг получать результаты из расслабления, а не через надрыв».
Звучит логично. Но как на практике завершить этот бесконечный поток "мыслемешалки", я пока не понимаю.
Именно поэтому я с нетерпением жду возвращения Татьяны из отпуска. Так сложилось, что в октябре темой нашего клуба станет «Анатомия эмоциональных качелей».
Буду разбираться, как перенастроить мозг, вместе с вами — кто уже в клубе. А если вы еще не с нами, то вход пока открыт https://korolevapsy.ru/club
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Обнимаю каждого, кто сталкивался с потерей или внутренним конфликтом.
Два крыла. Клуб Татьяны Королевой
Два крыла. Клуб Татьяны Королевой