Ушел кожный зуд после коррекции рациона
Без анализов и нутрицевтиков, работа была только с питанием.
➡️Женщина 49 лет обратилась ко мне с жалобой на зуд кожи преимущественно в зоне предплечий и основным запросом на «улучшить питание», потому что было ощущение, что дело в нем.
Истинной аллергии не было. Поэтому нашей задачей было разобраться, что вызывает зуд и связано ли это напрямую с питанием.
До обращения ко мне клиентка не особенно погружалась в тему здорового питания, поэтому мы начали с базовых, но важных изменений: пересмотрели рацион по ее возрасту и потребностям, убрали избыток сладкого и промышленной еды, нашли вкусные здоровые замены, наладили питьевой режим, добавили сбалансированности и разнообразия, вписали это в обычную жизнь.
Так как изначально рацион был далек от здорового, то возможных причин зуда было много: особенности рациона, реакция на отдельные компоненты продуктов, состояние ЖКТ, застой желчи, особенности переваривания и всасывания пищи, воспалительные процессы и т.д.
Один из возможных биохимических путей появления зуда связан с тучными клетками и гистамином, уровень которого напрямую может завестись от питания.
Гистамин может связываться с H1-рецепторами, расположенными в том числе на нервных окончаниях кожи, и запускать сигнал, который воспринимается как зуд.
И как всегда реакция зависит не только от продуктов, но и от контекста. Значение могут иметь количество сладкого, состав конкретного десерта, сочетание продуктов, состояние ЖКТ, сон, стресс и другие обстоятельства.
Месяц совместного наблюдения параллельно с последовательными изменениями дали свои плоды.
Через месяц мы обнаружили устойчивую закономерность: чем больше привычных сладких продуктов было в рационе, тем выше была вероятность появления кожного зуда.
После коррекции рациона по итогу месяца работы зуд прошел.
И самое главное, что питание, к которому мы пришли, не стало для женщины «насилием над собой», оно ей нравится и просто вписалось в ее привычный уклад жизни. Она знает:
- какое количество сладкого ей подходит;
- какие варианты лучше выбирать;
- чем можно заменить привычные сладости;
-как встроить их в рацион без возвращения неприятных симптомов.
Так что, если вас беспокоит время от времени кожный зуд, при этом аллергии нет, то стоит поискать причину в питании.
Еще один интересный кейс у меня был с жалобой на зуд кожи головы при том, что питание было сбалансированным с обилием белка, овощей и минимум сладкого. Там была комплексная диагностика и была возможность сразу посмотреть анализы. Скоро тоже расскажу этот кейс.
#кейсы
❤️ — спасибо, полезно
✍️Мои услуги и запись на консультацию
Мои соцсети, подписывайтесь: МАКС · группа ВК · канал ВК ·Телеграм
Без анализов и нутрицевтиков, работа была только с питанием.
➡️Женщина 49 лет обратилась ко мне с жалобой на зуд кожи преимущественно в зоне предплечий и основным запросом на «улучшить питание», потому что было ощущение, что дело в нем.
Истинной аллергии не было. Поэтому нашей задачей было разобраться, что вызывает зуд и связано ли это напрямую с питанием.
До обращения ко мне клиентка не особенно погружалась в тему здорового питания, поэтому мы начали с базовых, но важных изменений: пересмотрели рацион по ее возрасту и потребностям, убрали избыток сладкого и промышленной еды, нашли вкусные здоровые замены, наладили питьевой режим, добавили сбалансированности и разнообразия, вписали это в обычную жизнь.
Так как изначально рацион был далек от здорового, то возможных причин зуда было много: особенности рациона, реакция на отдельные компоненты продуктов, состояние ЖКТ, застой желчи, особенности переваривания и всасывания пищи, воспалительные процессы и т.д.
Один из возможных биохимических путей появления зуда связан с тучными клетками и гистамином, уровень которого напрямую может завестись от питания.
Гистамин может связываться с H1-рецепторами, расположенными в том числе на нервных окончаниях кожи, и запускать сигнал, который воспринимается как зуд.
И как всегда реакция зависит не только от продуктов, но и от контекста. Значение могут иметь количество сладкого, состав конкретного десерта, сочетание продуктов, состояние ЖКТ, сон, стресс и другие обстоятельства.
Месяц совместного наблюдения параллельно с последовательными изменениями дали свои плоды.
Через месяц мы обнаружили устойчивую закономерность: чем больше привычных сладких продуктов было в рационе, тем выше была вероятность появления кожного зуда.
После коррекции рациона по итогу месяца работы зуд прошел.
И самое главное, что питание, к которому мы пришли, не стало для женщины «насилием над собой», оно ей нравится и просто вписалось в ее привычный уклад жизни. Она знает:
- какое количество сладкого ей подходит;
- какие варианты лучше выбирать;
- чем можно заменить привычные сладости;
-как встроить их в рацион без возвращения неприятных симптомов.
Так что, если вас беспокоит время от времени кожный зуд, при этом аллергии нет, то стоит поискать причину в питании.
Еще один интересный кейс у меня был с жалобой на зуд кожи головы при том, что питание было сбалансированным с обилием белка, овощей и минимум сладкого. Там была комплексная диагностика и была возможность сразу посмотреть анализы. Скоро тоже расскажу этот кейс.
#кейсы
❤️ — спасибо, полезно
✍️Мои услуги и запись на консультацию
Мои соцсети, подписывайтесь: МАКС · группа ВК · канал ВК ·Телеграм