Канал в Max "Мама в ресурсе" — @channel_mama_v_resursee

Мама в ресурсе

4 Oct, 11:29

Репост из: ПИАР ВЗАИМНЫЙ

🍰ВКУСНЫЕ КАНАЛЫ🍰
#4 | 02.10
Подборка интересных на любой вкус каналов.

🎂 ШАНГРЕЛА | ЗВЁЗДНАЯ АНАТОМИЯ
◽️ По ту сторону гороскопа
Жизнь глазами астролога.

🎂 Бьюти, шопинг & путешествия
◽️ Тренды • уход • шопинг • интересные места.
Всё самое актуальное в одном месте.

🎂 Рябина уДачи
◽️ Семейный влог из Сибири: дача, рецепты и повседневная жизнь. Всё с душой и хорошим настроением.

🎂 Алхимия таро
◽️︎ На канале вас ждут предсказания без пафоса от доброго таролога и теплый плед, сотканный из магической заботы о вас.

🍰 Эстетика
- красота без слов.

🍰 Тесты в Max
- каждый тест — как чашка тёплого чая: уютно и со смыслом.

🍰 Литературное чтиво
- истории. Цитаты. Мысли. Стихи, рассказы, сказки известных писателей и мои.

🍰 TrendPose
- канал с видеоинструкциями, для тех, кто хочет научиться делать красивые фотографии.

🍰 Твой аромат
- парфюмерия на распив
из личной коллекции. В наличии более 80 ароматов.

🍰 Мама в ресурсе
- как можно отдохнуть и быть в тонусе.

🍰 Света Светит | Ясновидящая
- подсвечу тебе твой путь и решение любых жизненных задачь.

🍰 АТОМИ Корейская Косметика
- молчать о качестве и результате вы не сможете. ПРОВЕРЕНО.

🍰 Еда без чувства вины
- на канале не только «что есть», но и «почему хочется» — чтобы ваши привычки держались.

🍰 Минеральный рацион
- минералы из еды: для детей и всех, кто заботится о здоровье.

🍰 Вычеты. Пособия. Налоги. Льготы
- лайфхаки в пособиях и льготах. И другие социальные новости.

🍰 Легкость бытия
- здесь можно выдохнуть, быть собой и вместе искать своё счастье.

🍰 стрелиция | вязаные сумочки из джута и конопли
- позитивный мир безграничной оптимистки.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
☀️Хочешь в подборки каналов?
жми 🔜 ВЗАИМНЫЙ ПИАР 👈

🤝Тут тебя ждут взаимные подписки
ПОДПИСЧИКИ БЕЗ НАКРУТКИ

🪗Тут много интересных каналов
КАТАЛОГ КАНАЛОВ

📊Все эксперты тут
ВИЗИТНИЦА

ℹ️ пост не является рекламой и носит информационный характер.

14 4

Мама в ресурсе

4 Oct, 10:00

🌟 Мамина мечта

Помните, что вы не только мама. Вы женщина с мечтами. Своими. Личными. Не про детей. Не про мужа. Про вас. У вас есть право мечтать, строить планы и хотеть чего-то большого. Даже если сейчас это кажется невозможным. Мечты не стареют. Они ждут. И когда вы будете готовы — они сбудутся. Поэтому, мама, мечтай. Даже если на кухне не вымыта посуда. 💫
🥑 ПЕРЕКУС: Салат из помидоров черри, моцареллы и базилика. Нарежьте, полейте оливковым маслом. Готово. Вкусно как в Италии.

🎬 ФИЛЬМ: «Ешь, молись, люби» (2010) — фильм о том, как женщина уехала искать себя и нашла. Вдохновляет на мечты.

❓ Вопрос: Какая ваша самая заветная мечта?

✅ Реакция: 🌟, если у вас есть мечта!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь мамы, которые мечтают. Подпишись и ты ✨

13 1 4

Мама в ресурсе

3 Oct, 10:00

🔒 Границы для мамы

Сказать «нет» — это нормально.
🚫Нет лишним делам.
🚫Нет токсичным людям.
🚫Нет чувству, что вы всем должны.

Ваши границы — это не стена. Это дверь, в которую входят только те, кто уважает вас. Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Ваше время и ваша энергия — ценны. Это не эгоизм. Это уважение к себе. Скажите «нет», чтобы сказать «да» своей жизни. 💛
🥑 ПЕРЕКУС: Мини-рулетики из ветчины с творожным сыром и зеленью. Заверните, нарежьте — готово за 3 минуты.

🎬 ФИЛЬМ: «Красотка» (1990) — история о том, как женщина научилась говорить «нет» и выбирать себя. Или «Дневник Бриджит Джонс».

❓ Вопрос: Что вам тяжело сказать «нет»?

✅ Реакция: 🚫, если вы начинаете практиковать «нет» без вины.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы за здоровые границы. Подпишись, чтобы сохранить себя 🔒

28 2 8

Мама в ресурсе

2 Oct, 10:00

🫶 Благодарность как практика

Каждый вечер находите 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню. Не большие. Маленькие: тёплый чай, улыбка ребёнка, горячая вода в душе. Это меняет мозг.

Вы перестаёте замечать только плохое и начинаете видеть хорошее. Это не волшебство. Это наука. И это даёт ресурс. Попробуйте сегодня. Скажите себе вслух 3 спасибо. И вы почувствуете, как на душе светлеет.

🥑 ПЕРЕКУС: Яблоко с корицей, запечённое в микроволновке 2 минуты. Тёплый, сладкий, как уютный вечер.

🎬 ФИЛЬМ: «Пока не сыграл в ящик» (2007) — учит ценить каждый момент. Очень трогательный.

❓ Вопрос: За что вы благодарны сегодня?

✅ Реакция: 🙏, если вы тоже благодарите за маленькие радости.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Практика благодарности здесь. Подпишись, чтобы жить легче ✨

62 16 26

Мама в ресурсе

1 Oct, 10:00

🧭 Мамина интуиция

Ваша интуиция — это суперсила. Она работает даже когда вы спите. Когда внутри тревога — это не просто так. Когда вы чувствуете, что ребёнку нужно именно это — доверьтесь себе. Ни одна книга, ни один эксперт не знает вашего ребёнка лучше вас. Голос матери — самый верный компас. Даже когда сомневаетесь, прислушайтесь к себе. Вы знаете, как надо. 💫

🥑 ПЕРЕКУС: Семечки тыквы + сушёная клюква. Смешайте в небольшой миске. Идеально для быстрой энергии и витаминов.

🎬 ФИЛЬМ: «Аватар» (2009) — фильм о том, как слушать природу и себя. Или «Интуиция» (2005) — лёгкая романтическая комедия.

❓ Вопрос: Доверяете ли вы своей интуиции?

✅ Реакция: 🦸‍♀️, если вы доверяете своему внутреннему голосу.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь мы учимся слышать себя. Подпишись, чтобы не потерять свой компас 🧭

86 31 50

Мама в ресурсе

30 Sep, 11:13

Репост из: ПОДПИСЧИКИ БЕЗ НАКРУТКИ

🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ

❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 21+

🔝Формат бесплатных взаимных подписок.
Это формат когда живые люди подписываются друг на друга.

✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗

🎯Через взаимные подписки
Ты приобретаешь:

🧩прирост подписчиков
🧩аудиторию для которой хочется творить
🧩взаимопиар по договоренности
🧩актив на канале по договоренности

✈️Новые люди и каналы в МАХ появляются ЕЖЕДНЕВНО!
Количество каналов растёт в геометрической прогрессии - успей занять самое выгодное место по количеству подписчиков!!

Чат для участия👇
https://max.ru/join/V0Lk4J_Bjk6CeBNFmA8DpFicDamXY0W68Tk4D-s8z1o

ВЗАИМНЫЙ ПИАР ⬇️
https://max.ru/join/aB1cQfEY9BxNVIee8eTevC0b6DPQXSM42mznRbxVgaM

📚КАТАЛОГ КАНАЛОВ
https://max.ru/channel_katalogkanalov_max_mix

ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ИЗ КАНАЛОВ МАХ
https://max.ru/channel_the_best_posts

ВСЕ ЭКСПЕРТЫ ТУТ
https://max.ru/join/yG3ECfLHxKCUW6mcf0ieqLCSZz9L-TNBxorCpvzlJDU

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ТВОЕГО КАНАЛА
https://max.ru/channel_podpiski_max

-------------------------------------------*
пост не является рекламой и носит информационный характер

96 22 52

Мама в ресурсе

30 Sep, 10:00

🪞 Дети — это зеркало

Наши дети отражают нас. Нашу усталость, нашу радость, нашу тревогу.

Если ребёнок капризничает — возможно, он чувствует ваше напряжение.

Если он смеётся — вы тоже рядом, расслабленные. Дети не слушают, что мы говорим. Они смотрят, как мы живём. Поэтому, мама, твой ресурс — это инвестиция в счастье твоего ребёнка. Когда ты спокойна — спокоен дом. 💛

🥑 ПЕРЕКУС: Рисовые хлебцы с авокадо. Разомните авокадо вилкой, намажьте на хлебец, посыпьте солью. Быстро, полезно, хрустяще.

🎬 ФИЛЬМ: «В центре внимания» (2015) — вдохновляет на правду. Или «Маленькие женщины» (2019) — о семье, где мама — центр.

❓ Вопрос: Как вы заботитесь о своём внутреннем состоянии?

✅ Реакция: 💆‍♀️, если знаете, что спокойная мама = счастливый ребёнок.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы строим ресурсную маму. Подпишись и стань ею 🌿

63 17 39

Мама в ресурсе

29 Sep, 15:02

Репост из: ПРОДВИЖЕНИЕ 2.0

🔥 ХОЧЕШЬ +60-70 ПОДПИСЧИКОВ В MAX ЗА 3 ДНЯ?

Без рекламы. Без накрутки. Бесплатно.

🚀 «Продвижение 2.0» - проект взаимного продвижения каналов в MAX.

Участвуя в волне, ты получаешь:

• +60-70 новых подписчиков
• реальных участников без ботов
• продвижение без рекламного бюджета
• возможность развивать даже небольшой канал

Всё работает за счёт взаимных подписок между реальными владельцами каналов.

🔥 В проекте уже более 1900+ участников

Участие бесплатное

Присоединяйся к «Продвижение 2.0» - я уже там 👇
https://max.ru/channel_apl2

79 2 32

Мама в ресурсе

29 Sep, 10:00

🔋 Энергия мамы — это ресурс

Энергия не бесконечна. Даже у мамы. Вам не нужно всё успеть. Вы не обязаны быть везде одновременно. Вы — не батарейка. Вы — живой человек. И иногда, чтобы зарядиться, нужно просто полежать. Посмотреть в потолок. Помолчать. Не чувствуйте вину за это. Это не лень. Это восстановление. Без него не будет сил на объятия, игры и улыбки. Берегите свою энергию. 💛

🥑 ПЕРЕКУС: Ореховая смесь + сухофрукты.
Горсть миндаля, грецких, кураги и чернослива. Энергия, железо и вкус.

🎬 ФИЛЬМ: «Джули и Джулия» или «Шоколад» (2000) — фильмы, которые дарят тепло и ощущение вкуса жизни.

❓ Вопрос: Что заряжает вас энергией?

✅ Реакция: 🔋, если вы знаете свой источник энергии!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь учат беречь ресурс. Подпишись, чтобы не выгореть 🌸

74 9 28

Мама в ресурсе

28 Sep, 22:03

Пост удален из Max 28 Sep, 22:03

Тема: Границы для мамы
Сказать «нет» — это нормально. Нет лишним делам. Нет токсичным людям. Нет чувству, что вы всем должны. Ваши границы — это не стена. Это дверь, в которую входят только те, кто уважает вас. Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Ваше время и ваша энергия — ценны. Это не эгоизм. Это уважение к себе. Скажите «нет», чтобы сказать «да» своей жизни.
🥑 ПЕРЕКУС: Мини-рулетики из ветчины с творожным сыром и зеленью. Заверните, нарежьте — готово за 3 минуты.
🎬 ФИЛЬМ: «Красотка» (1990) — история о том, как женщина научилась говорить «нет» и выбирать себя. Или «Дневник Бриджит Джонс».
❓ Вопрос: Что вам тяжело сказать «нет»?
✅ Реакция: 🚫, если вы начинаете практиковать «нет» без вины.
📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы за здоровые границы. Подпишись, чтобы сохранить себя 🔒
создай пост и промт на визуал в разных видах

1

Мама в ресурсе

26 Sep, 10:00

Мама VS чувство вины

Вину маме навязывают с самого первого дня.
«Ты мало гуляешь»,
«ты даёшь планшет»,
«ты не даёшь грудь».
Слышите? Это не голос совести. Это голос общества. Отключите его.

Вы сами знаете, что лучше для вашего ребёнка.

Вы — лучшая мама для своего малыша. Не потому, что вы идеальны. А потому что вы — его мама. И точка. Никто не знает вашего ребёнка лучше вас.

🥑 ПЕРЕКУС: Запечённые бананы с орехами.
Разрежьте банан вдоль, посыпьте орехами и мёдом, запеките 5 минут. Сладкий уют.
🎬 ФИЛЬМ: «Не родись красивой» (испанская версия) или «Алиса в стране чудес» (2010) — о том, как идти своим путём.

❓ Вопрос: Что чаще всего вызывает ваше чувство вины?

✅ Реакция: 😌, если вы готовы отпустить вину.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы снимаем вину. Подпишись, чтобы дышать свободно 🕊️

154 37 91

Мама в ресурсе

25 Sep, 10:00

Моё тело — мой дом

Ваше тело прошло через беременность, роды, кормление, бессонные ночи и бесконечное ношение на руках.

Оно изменилось. Это нормально. Оно стало больше. Мягче. Умнее.

Оно вырастило жизнь. Не требуйте от него того, что было до.

Научитесь его любить. Такого. Настоящего. С растяжками и шрамами. Это карта вашего героического пути. И она прекрасна.

🥑 ПЕРЕКУС: Зелёный смузи (киви + банан + шпинат). Смешайте в блендере с водой. Витаминная бомба для кожи и энергии.

🎬 ФИЛЬМ: «Я — легенда» (2007) или «Дьявол носит Prada» — фильмы о силе духа и принятии себя.

❓ Вопрос: Как вы учитесь принимать своё тело?

✅ Реакция: ❤️‍🔥, если вы любите своё тело сегодня!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь говорят правду о теле мамы. Подпишись, чтобы полюбить себя 💃

148 33 101

Мама в ресурсе

24 Sep, 10:00

Дружба в материнстве — это спасение

Подруги, которые поймут без слов.

Те, с кем можно не причёсываться, не убирать дом и говорить о чём угодно.

Те, кто привезёт еду, когда у вас грипп.

Или просто напишет: «Как ты?».

Это не просто подруги. Это ваше спасение. Держитесь за них. Звоните им. Встречайтесь, даже если на час. Они — ваш самый ценный ресурс после кофе.

🥑 ПЕРЕКУС: Печёное яблоко с творогом.
Вырежьте сердцевину, положите творог с мёдом, запекайте 10 минут. Вкусный и полезный десерт.

🎬 ФИЛЬМ: «Секс в большом городе. Фильм 1» (2008). История о женской дружбе, которая переживает всё. Очень поддерживает.

❓ Вопрос: Есть ли у вас подруга, которая спасла в материнстве?

✅ Реакция: 👯‍♀️, если у вас есть такая подруга!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы — сообщество таких подруг. Подпишись, чтобы быть в кругу понимающих 💞

159 56 126

Мама в ресурсе

23 Sep, 10:00

Утро мамы — это подвиг

Пока мир спит, мама уже встала. Разбудила, одела, накормила, улыбнулась, даже если внутри шторм.

Это не просто рутина. Это настоящий подвиг. Каждое утро вы выходите на невидимый фронт и побеждаете. Без наград, без аплодисментов. Но ваш ребёнок сыт, одет и счастлив.

Это ваша победа. Помните об этом. Вы героиня. Каждый день.

🥑 ПЕРЕКУС: Гранола с молоком или йогуртом.
Залейте готовую гранолу молоком — и завтрак готов за 1 минуту. Хрустяще, полезно, просто.

🎬 ФИЛЬМ: «Королевская свадьба» (1951) или современная «Забота» (2020) — лёгкие комедии о семье, где мама — главная героиня.

❓ Вопрос: Как вы награждаете себя за утренний подвиг?

✅ Реакция: 👑, если вы сегодня справились с утром!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Тут чтят героинь. Подпишись, чтобы чувствовать себя замеченной 🌟

154 33 91

Мама в ресурсе

22 Sep, 10:00

👌Ошибки — это нормально

Мама, которая не ошибается, — это миф.
Мы все ошибаемся.

Кричим на детей, забываем купить молоко, опаздываем в садик.

И это не делает нас плохими. Это делает нас людьми.

Важно не ошибиться идеально, а уметь извиниться, обнять и двигаться дальше.
Наши дети видят не наши ошибки. Они видят, как мы их исправляем. И учатся этому у нас.

🥑 ПЕРЕКУС: Сырные палочки из лаваша.
Нарежьте лаваш полосками, натрите твёрдый сыр, заверните и обжарьте на сковороде 3 минуты. Хрустящие, тягучие, сытные.

🎬 ФИЛЬМ: «Гарри Поттер и философский камень» (2001).
История о мальчике, который совершал ошибки, но всегда вставал и шёл дальше. Учит прощать себя.

❓ Вопрос: Как вы справляетесь с чувством вины?

✅ Реакция: 🙌, если вы умеете прощать себя за ошибки.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Тут мамы, которые ошибаются и любят себя. ❤️‍🩹

187 24 108

Мама в ресурсе

21 Sep, 10:00

⏰5 минут на себя

У каждой мамы есть 5 минут.

Нет, честно. Пока дети смотрят мультик или играют рядом. Используйте их не для мытья посуды. Используйте для себя.

✅Включите любимую песню,
⚡️Выпейте воду,
💯Подышите,
⚡️Нанесите крем на лицо.

Эти маленькие островки счастья складываются в большую любовь к себе. И возвращают вас в состояние ресурса. Попробуйте сегодня.

🥑 ПЕРЕКУС: Овсяное печенье без выпечки.
Смешайте овсяные хлопья, банан и немного мёда. Слепите шарики, уберите в холодильник на 15 минут. Быстрый и полезный десерт.

🎬 ФИЛЬМ: «Бабушка лёгкого поведения» (2017).
Лёгкая смешная комедия о том, как отдыхать и радоваться жизни. Поднимает настроение на ура.

❓ Вопрос: Как вы проводите свои 5 минут отдыха?

✅ Реакция: 🫶, если у вас есть свой ритуал для себя.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь учат заботиться о себе, чтобы быть в ресурсе ⏳

163 18 95

Мама в ресурсе

20 Sep, 10:00

🙆Ты не одна

Если вы сегодня чувствуете себя одинокой, неуверенной, разбитой, знайте: миллионы мам чувствуют то же самое прямо сейчас.

Просто молчат. Но мы здесь, чтобы говорить об этом.

Мы — сообщество. Мы — сила. Мы поддерживаем друг друга в комментариях, лайках и личных сообщениях.

Вы никогда не одна. Даже когда кажется, что весь мир против вас. Просто напишите. Кто-то точно откликнется.

🥑 ПЕРЕКУС: Греческий йогурт с мёдом и грецкими орехами.
Смешайте, посыпьте орехами. Белок, энергия, сладость. Идеально для быстрой сытости.

🎬 ФИЛЬМ: «Джули и Джулия» (2009).
Тёплая история о двух женщинах, которые нашли себя через готовку и поддержку сообщества. Очень уютный фильм.

❓ Вопрос: Когда вы чувствовали себя одинокой последний раз?

✅ Реакция: 💛, если вы знаете, что не одни.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! У нас ты не одна и стань частью круга поддержки 🤝

177 4 101

Мама в ресурсе

19 Sep, 10:00

😭Мама имеет право грустить

Бывают дни, когда хочется просто лечь и ничего не делать.

Когда дети шумят, муж на работе, а внутри пустота.

Знаете, что? Это нормально. Вы — человек, не робот.
Материнство не отменяет ваших чувств.

Грусть — это часть жизни.

Разрешите себе погрустить. Налейте чай, накройтесь пледом, поплачьте, если хочется. Ваши чувства важны. Они имеют право быть.

🥑 ПЕРЕКУС: Тёплое какао с зефиром.
Молоко, какао-порошок, сладость зефира. Согревает, как мамины объятия. Проверено.

🎬 ФИЛЬМ: «Вечное сияние чистого разума» (2004).
Философская, грустная и красивая история о памяти, любви и праве на ошибки.

❓ Вопрос: Разрешаете ли вы себе грустить?

✅ Реакция: 🤗, если вы обнимаете себя в такие дни.

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Мы про честность, чтобы не быть одной 💫

199 8 119

Мама в ресурсе

18 Sep, 10:00

🙏Не сравнивай своё утро с чьим-то днём

Мы смотрим на блогеров с идеальным домом и нарядными детьми. И забываем, что мы видим только их «лучший кадр». А за кадром — хаос, невыспавшиеся ночи и несвежие пятна на футболках.

Не сравнивайте своё «за кулисами» с чужой «премиерой».

Вы делаете огромную работу. Вы держите целый мир. Это не видно в соцсетях, но это видно вашим детям. И это главное.

🥑 ПЕРЕКУС: Морковные палочки с хумусом.
Нарежьте морковь брусочками, купите готовый хумус (или сделайте из нута). Хрустящий, сытный, полезный и быстрый перекус.

🎬 ФИЛЬМ: «Дьявол носит Prada» (2006).
Лёгкая комедия о том, как важно оставаться собой, даже когда вокруг идеальный мир, который давит на тебя.

❓ Вопрос: Сравниваете ли вы себя с другими мамами?

✅ Реакция: 👋, если говорите «нет» сравнению!

📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Здесь вы настоящие, без фильтров. ❤️

156 11 55

Мама в ресурсе

17 Sep, 21:59

Пост удален из Max 17 Sep, 21:59

Готово

https://max.ru/channel_mama_v_resursee

Мама в ресурсе

🤗 Привет, уставшая мама! 🎯 Простые способы отдохнуть, не чувствуя вины. ✨ Перекусы, прогулки, мини-зарядки — всё для твоего ресурса. 💌 Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJVqcYqkqanyC2YLwj19v8oe9f0uoZTs5R4z50dqrzEoGRy5r4

Канал

1

Мама в ресурсе

Гео и язык канала

Категория

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

Мама в ресурсе

915

Популярное в канале