Репост из: МамаПрофи🤱 ГВ | прикорм
✍️Чек-лист «Как успешно запустить лактацию сразу после родов»
Многие мамы переживают, что в первые дни после родов «нет молока». Без паники! Уже с 16 недели беременности в груди есть молозиво — супер-концентрат, полностью покрывающий потребности малыша.
Помним - докорм должен быть обоснован.
Чтобы на 3–4 день молоко пришло плавно и в нужном количестве, закладываем фундамент с первых часов.
Итак, чек-лист для вас:
✅ Золотой час. Приложить малыша к груди в первый час после родов.
✅ Контакт кожа-к-коже. Лежите с голышом-малышом на груди. Это мощный активатор для окситоцина (гормона, который «отдает» молоко).
✅ Желательно не пользоваться пустышками и бутылками,
почему, рассказывала здесь.
✅ Кормление по требованию. Прикладываем малыша к груди как можно чаще, на каждый писк и поисковое движение (не ждем громкого плача!). Перерывы между кормлениями не должны быть более 2-3 часов. Если временно разлучены с малышом в роддоме, ВАЖНО начать сцеживаться в первые 6 часов после родов, хотя бы каждые 2-3 часа минут по 5-10 каждую грудь.
✅ Правильное глубокое прикладывание. О признаках неправильного прикладывания рассказывала здесь.
✅ Никакой боли во время кормления быть не должно.
✅ Обязательны ночные кормления. Обязательно кормите между 3 и 8 часами утра. В это время пролактин (гормон молока) на пике. Это залог достаточного количества молока в дальнейшем.
✅ Если вы столкнулись с нагрубанием (об это подробнее я писала здесь), не позволяйте НИКОМУ себя травматично расцеживать! Вы можете помочь себе сами, подробный алгоритм здесь.
✅ Пейте жидкость по жажде, питайтесь сбалансировано и разнообразно. О "диете" кормящей мамы здесь.
✅ Адекватная гигиена груди. Не нужно мыть грудь до/после кормлений, не нужно обрабатывать ее как-то, натирать чем-то и тд. и тп.
И помните, количество молока зависит только от того, как часто и эффективно ребенок сосет грудь 🫶
Профессиональная поддержка Вашего ГВ🤱 С заботой о маме, с любовью к малышу❤️
Буду рада каждой 💕
Многие мамы переживают, что в первые дни после родов «нет молока». Без паники! Уже с 16 недели беременности в груди есть молозиво — супер-концентрат, полностью покрывающий потребности малыша.
Помним - докорм должен быть обоснован.
Чтобы на 3–4 день молоко пришло плавно и в нужном количестве, закладываем фундамент с первых часов.
Итак, чек-лист для вас:
✅ Золотой час. Приложить малыша к груди в первый час после родов.
✅ Контакт кожа-к-коже. Лежите с голышом-малышом на груди. Это мощный активатор для окситоцина (гормона, который «отдает» молоко).
✅ Желательно не пользоваться пустышками и бутылками,
почему, рассказывала здесь.
✅ Кормление по требованию. Прикладываем малыша к груди как можно чаще, на каждый писк и поисковое движение (не ждем громкого плача!). Перерывы между кормлениями не должны быть более 2-3 часов. Если временно разлучены с малышом в роддоме, ВАЖНО начать сцеживаться в первые 6 часов после родов, хотя бы каждые 2-3 часа минут по 5-10 каждую грудь.
✅ Правильное глубокое прикладывание. О признаках неправильного прикладывания рассказывала здесь.
✅ Никакой боли во время кормления быть не должно.
✅ Обязательны ночные кормления. Обязательно кормите между 3 и 8 часами утра. В это время пролактин (гормон молока) на пике. Это залог достаточного количества молока в дальнейшем.
✅ Если вы столкнулись с нагрубанием (об это подробнее я писала здесь), не позволяйте НИКОМУ себя травматично расцеживать! Вы можете помочь себе сами, подробный алгоритм здесь.
✅ Пейте жидкость по жажде, питайтесь сбалансировано и разнообразно. О "диете" кормящей мамы здесь.
✅ Адекватная гигиена груди. Не нужно мыть грудь до/после кормлений, не нужно обрабатывать ее как-то, натирать чем-то и тд. и тп.
И помните, количество молока зависит только от того, как часто и эффективно ребенок сосет грудь 🫶
Профессиональная поддержка Вашего ГВ🤱 С заботой о маме, с любовью к малышу❤️
Буду рада каждой 💕