Мама вКадре

«Мама вКадре» — единственный проект, где интервью с врачами снимают для мам

Если ты ищешь ответы на вопросы, которые порой неловко задать — ты нашла нужный канал. Мы тебя ждали.

Уже поговорили с гастроэнтерологом, неврологом, гинекологом — о здоровье детей, женском здоровье, родах и восстановлении. Впереди — эксперты из образования и досуга. Будет полезно и молодым, и опытным мамам, и тем, кто только готовится встретиться со своей крохой.

Интервью, разборы клинических рекомендаций, рабочие лайфхаки, живое общение и юмор. Присоединяйся к тёплому сообществу.

Мама маме друг 🎬 https://max.ru/channel_mamavkadre

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

После родов тело не «возвращается» — оно перестраивается. И это может длиться дольше, чем мы думаем❤️‍🩹

Мы часто слышим: «полгода — и ты как раньше». Но докмед говорит: послеродовой период — это долгий процесс. Не потому что всё плохо. А потому что тело проделало огромную работу и теперь восстанавливается по своим законам.

🪢Кровь и сосуды. После родов организм остаётся в состоянии повышенной свёртываемости ещё 3–6 недель. Это защита от кровотечения. Но именно поэтому стоит помнить о рисках тромбозов и быть внимательной к себе.

🧬Гормоны. Эстроген и прогестерон падают с максимума до нуля за трое суток. Пролактин растёт, чтобы было молоко. Этот гормональный шторм влияет на настроение, сон, суставы, терморегуляцию. Это не «капризы», это биохимия.

♥️Матка и мышцы. Матка возвращается к добеременному размеру за 6 недель: с 1 кг до 50 г. Мышцы живота часто расходятся — это диастаз. Тонус восстанавливается месяцами. И это нормально.

🩼Тазовое дно. Мышцы, которые поддерживают органы, ослабевают. Недержание при смехе или кашле — частое явление. Это не стыдно. Это физиология. Упражнения Кегеля — доказанный метод восстановления.

🩸Сердце и давление. Если во время беременности была преэклампсия или гестационная гипертензия, стоит следить за давлением, сахаром и холестерином. Не потому что страшно, а потому что вы имеете право знать свои риски и заботиться о себе.

🪤Психика. До 80% женщин после родов испытывают подавленность. Это гормональная перестройка, а не слабость. Обычно проходит к двум неделям. Если дольше — это повод обратиться за помощью. Послеродовая депрессия — это диагноз, и она лечится.

🩻Скрытые последствия. Некоторые изменения проявляются не сразу. Хроническое носительство инфекций, изменения метаболизма, вес, который не уходит годами. Всё это — не приговор. Это повод наблюдаться у врача и не оставлять себя без внимания.

Что помогает.

— Отдых, когда спит ребёнок. Даже 20 минут.
— Питание: белок, железо, витамины.
— Помощь близких — конкретная, а не «если что, звони».
— Визит к гинекологу через 6 недель после родов.
— Внимание к своему состоянию — не только в первый год, но и дальше.

Главное. Ваше тело — сильное. Оно выносило и родило человека. Оно справляется. Ему просто нужно время, отдых и помощь. Ты не одна📲 Сохраняйте. Делитесь с другими мамами

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Теперь вы можете поддержать проект и его развитие!

Любая сумма, милый комплимент или непосильный вклад — пойдут на будущие мероприятия, подарки для розыгрышей и технику для съёмок ♥️🎬

Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу и поддержать авторов 📲
•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Тонус? Не сидит? Не переворачивается?

Мы спросили у невролога, что реально важно, а что — просто мамина тревога

Без страшилок. По доказательной медицине. Смотри полное интервью по ссылке https://max.ru/channel_mamavkadre/AaAUOHsfUB8

📲 «Мама вКадре»

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Пирамида моторных навыков: что это и зачем знать родителям

Моторный онтогенез — это теория, согласно которой ребёнок осваивает двигательные навыки последовательно, шаг за шагом. Каждый новый навык опирается на предыдущий. Пирамида моторных навыков — это визуальная модель, которая показывает этапы этого развития от рождения до первого шага.

Автор данной модели — Галина Сергеевна Лупандина-Болотова, врач-реабилитолог, заведующая отделением лечебной физкультуры.

С точки зрения докмеда:
Таблицы развития — это инструмент наблюдения, а не экзамен. Отклонение в пределах 4 недель — норма. Ребёнок с дисплазией, мышечным тонусом или диспраксией может пройти этапы иначе. Цель — не «уложиться в срок», а обеспечить гармоничное движение и наблюдать за ребёнком.

ВАЖНО:
— Наблюдать, не гнаться за сроками
— Обеспечить ребёнку свободное и безопасное движение на полу, не ограничивать
— Если что-то настораживает — к неврологу 📌 Сохраняйте.
•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Большое #интервью с консультантом по ГВ и прикорму — Анной Недоступовой

Поговорили о малоежках и пищевом интересе, развеяли мифы, которые мешают мамам, и обсудили идеальный возраст начала прикорма.

поминутка:
00:10 — о себе
00:20 — о мифах и их вреде
01:00 — с какого возраста лучше начать прикорм?
02:00 — о причинах раннего прикорма
02:35 — что такое пищевой интерес?
03:30 — малоежки: что делать, если ребёнок не ест?
04:10 — мультики за столом
05:45 — о влиянии прикорма на ГВ
06:20 — объемы и порции
07:50 — как давать еду малышу: кусочки, пюре?
08:45 — обращение к вам

Что вы не любили в детстве? С каким врачом (и не только) хотели посмотреть видео, какие вопросы задать? 🎬 #эксперты

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Как одеть младенца на прогулку: гид по сезонам

Одеть малыша на прогулку — целая наука. Особенно когда на улице −20°C или +30°C. Разбираем по сезонам, чтобы вы не перегрели и не переморозили ребёнка.

📌 Проверяйте спинку, шею и животик. Ручки и ножки обычно холоднее — это нормально. Сохраняйте.

Мамы длитесь своим опытом. Посоветуйте хорошие фирмы комбинезонов, коконов в коляску и одеял - кидайте ссылки в комменты

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Режим дня ребёнка от 0 до 12 месяцев

Спойлер: первые три месяца режим только формируется, детки и вся семья живет по ритму. Дети только начинают адаптироваться к тому, что есть день и ночь. И чаще, это происходит в 5-6 месяцев, но все очень индивидуально

Конечно сон, как в общем то и газы - самая частая проблема и запрос для решения у родителей младенца. Но, пожалуй, любая опытная мама подтвердит - время, терпение и любовь, самые важные спутники и помощники на пути к спокойным ночам и дням.

📌 Сохраняйте. Это ориентир, а не жёсткий график. Мамочки, делитесь своим опытом - как налаживало сон и режим? Что удалось?

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Срыгивает? Колики? Не какает по три дня?

Мы спросили у гастроэнтеролога всё, что беспокоит мам малышей. Где норма, а где — бежать к врачу

Спокойствие семьи — в полном интервью. Смотри по ссылке https://max.ru/channel_mamavkadre/AZ_wTO3jFuk
📲 «Мама вКадре»

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Зубные пасты для детей 0–3 лет: что важно знать

Многие из того, что вы прочитаете, покажется новым или даже шокирующим. Но все назначения основаны на международных рекомендациях и протоколах Всемирной ассоциации детских стоматологов (IAPD).

📌 С заботой о ваших зубах. Сохраняйте и консультируйтесь со стоматологом.

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Небольшая тёплая стильная подборка на осень 🔆 размеры разные, от 80 (маломерки)

Образ 1: Шапка Куртка Джинсы Свитер Ботинки

Образ 2: Чепчик стеганный Куртка Водолазка из хлопка Штаны утепленные Ботинки

Образ 3: Шапка Куртка Штаны утепленные Ботинки

Образ 4: Шапка Свитер Жилет Джинсы Угги

Ботиночки:
Дутые В цветочек С цветочками С помпонами

Делать подборки ещё? ❤️

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Всё о прививках в одном месте: календарь, сверхкалендарь и грипп
Мы собрали три важные темы, чтобы вам не пришлось искать по разным источникам

1. Национальный календарь прививок
С рождения до года:
— 1 день — гепатит В
— 3–7 дней — туберкулёз
— 1 месяц — гепатит В (2-я)
— 2 месяца — пневмококк, ротавирус
— 3 месяца — полиомиелит, АКДС, гемофильная, ротавирус (2-я)
— 4,5 месяца — вторая вакцинация
— 6 месяцев — третья вакцинация (гепатит В, АКДС, полиомиелит, гемофильная)
— 9 месяцев — менингококк
— 12 месяцев — ветрянка, ККП, менингококк (2-я)
После года:
— 15 месяцев — ветрянка (2-я), пневмококк
— 18 месяцев — гепатит А, АКДС, полиомиелит, гемофильная
— 2–3 года — гепатит А (2-я)
— 6 лет — ККП (2-я), туберкулёз, АКДС, полиомиелит
— 12–13 лет — менингококк, ВПЧ

https://minzdrav.gov.ru

https://base.garant.ru/403258640/53f89421bbdaf741eb2d1ecc4ddb4c33/

2. Сверхкалендарь: прививки, которых нет в нацкалендаре
— Ротавирус («Рота-V-Эйд») — с 6 недель
— Менингококк («Менквадфи», «Менвейд») — с 6 недель
— Ветрянка («Варилрикс») — с 12 месяцев
— Гепатит А («Хаврикс») — с 12 месяцев
— Клещевой энцефалит («Клещ-Э-Вак», «Энцевир Нео») — с 12 месяцев
— ВПЧ («Церварикс», «Гардасил») — с 9 лет

3. Прививка от гриппа
Почему каждый год? Вирус меняется, ВОЗ обновляет состав ежегодно. В сезоне 2026/27 состав обновился полностью — впервые за много лет.

Когда прививаться? Сентябрь–декабрь — оптимально. Детям до 3 лет — 2 дозы с интервалом 3–4 недели. Старше 3 лет — 1 доза. Вакцинация совместима с другими прививками.

Схема вакцинации подбирается индивидуально. Перед прививкой — консультация с педиатром.

📲 Сохраняйте. Делитесь с другими родителями.

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» МАХ | ВК | грам
•••
Присоединяйся к общению в «Ауре»

Ходунки и вожжи, наколенники и шлемы, ортопедический коврик и валик - разобрали с экспертом по детскому массажу Светланой Сапроновой все эти «чудо-приспособления» для развития.

Спойлер: не всё так однозначно. Некоторые — реально помогают. А некоторые — опасны.

Мамы, делитесь своим мнением, помогайте опытом ❤️

Благодарим студию Материнства «Лотос» за помощь в организации съемок
•••
Подписывайся на «Маму вКадре» мах | ВК | грам
•••
Присоединиться к чату «Аура»
•••
Связаться с автором

Мифы про развитие малыша, которые пугают маму и не дают насладиться временем с крохой. Поговорили с детским неврологом Ириной Малковой и разобрали самые частые из них:

— ЭКО и КС влияют на развитие и интилект ребенка?
— Дети с лишним весом плохо развиваются?
— К недоношенным детям особое внимание?
и другие мифы и вопросы

Задавайте свои вопросы в чате «Аура» мы передадим их врачу ❤️

Смотрим, сохраняем, пересылаем 📲 #интервью #лайфхак

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» мах | ВК | грам
•••
Присоединиться к чату «Аура»
•••
Связаться с автором

Нам важно ваше мнение. И ваше участие

Мы подготовили три способа быть с нами на связи — выбирайте тот, который вам удобнее:

📝 Пройти опрос — расскажите, что вас волнует, кого хотите услышать, какие темы поднять. Это займёт 3 минуты, а польза будет на месяцы вперёд https://forms.yandex.ru/cloud/6a2102e602848f719ee44f4a

💬 Чат «Аура» — место, где мамы поддерживают друг друга, делятся опытом, задают вопросы и просто дышат свободно. Присоединяйтесь https://max.ru/join/6UdP9nssia8j2il5JK2qAAucwyXG4ee4WN1nBGuYBrE

🕊️ Анонимный бот — если есть вопрос, который неловко задать открыто. Мы услышим и ответим. Без имён, без осуждения https://max.ru/id182811991180_bot?start=rvE9f

Мы здесь, чтобы слышать вас. Выбирайте свой способ. И оставайтесь с нами. «Мама вКадре» — это ваш голос.

—————————
Подписаться на канал в: мах | вКонтакте | инст

Уютный клуб для общения и вопросов экспертам - чат «Аура»

Вопросы, предложения, сотрудничество жми сюда

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» мах | ВК | грам
•••
Присоединиться к чату «Аура»
•••
Связаться с автором

5 признаков, что у вас послеродовая депрессия

ППД — это не «грустно», не «устала», не «всё бесит». Это болезнь, тяжелая. Но она лечится.

Если эти признаки длятся дольше 2 недель — идите к врачу. Признаки (отмечайте):

· Вы плачете каждый день без понятной причины
· Вам не интересен ребёнок. Совсем. Вы ухаживаете механически
· Вы злитесь на ребёнка или боитесь себя рядом с ним
· Вы не радуетесь тому, что радовало раньше (сериалы, еда, разговоры с подругами)
· Вам кажется, что вы плохая мать и все это знают

Если отметили 3 из 5 — не ждите. Куда бежать в Комсомольске-на-Амуре:

☐ Женская консультация по месту жительства. Сказать врачу: «Мне нужна помощь, кажется, у меня депрессия»
☐ Психолог в женской консультации Бесплатно, по направлению от врача
☐ Кризисный центр для женщин. При соцзащите, анонимно. Уточнить по справочной 84217573058
☐ Горячая линия для беременных и молодых мам: 88002000492. Бесплатная анонимная линия (проект фонда «Женщины за жизнь»); Горячая линия «Помощь уставшим мамам»: 88002220545. Ежедневно с 10:00 до 22:00 по московскому времени можно бесплатно; Служба поддержки «Ты в порядке»: работает на базе фонда «Быть мамой». Специалисты проводят бесплатные онлайн-консультации. Оставить заявку можно на сайте Службы поддержки «Ты в порядке».

☐Краевой телефон доверия: 84212305060 (или единая служба 112). Психологическая служба образования (г. Комсомольск-на-Амуре): 84217522652 и 84217522634.

Важно: ППД не лечится «взять себя в руки» и «выспаться». Это нарушение биохимии мозга. Врач выпишет таблетки — через 2–3 недели вам станет легче. Не терпите. Это не стыдно! Стыдно не помогать себе

Сохраняй себя и береги! ♥️ #лайфхак #эксперты

•••
Подписывайся на «Маму вКадре» мах | ВК | грам
•••
Присоединиться к чату «Аура»
•••
Связаться с автором