Практика самопомощи.
Как люди становятся "Повелителями своей судьбы"?
Когда я разбиралась со своими смыслами жизни, поняла, что очень часто одни люди не признают в себе жертву, а другие настолько сильно погружаются в состояние жертвы, что не хотят из него выходить. И те и другие живут привычкой "не брать на себя ответственность за свою жизнь".
‼️Очень часто признание проблемы даёт внутреннее понимание происходящего в жизни, соответственно и очевидного решения. Мне эта практика очень помогла. Я делала её несколько раз.
Для этой практики вам нужно найти спокойное место и 10 — 15 минут свободного времени. Её можно выполнить двумя способами:
1. Начитать на диктофон текст написанный ниже и послушать в спокойной обстановке.
2. Это упражнение можно сделать письменно.
Запишите в блокноте фразы, которые вы прочтёте ниже, и можете над ними поразмышлять.
Текст:
"Похоже на то, что я живу в иллюзиях. Я принимаю это и даю этому место. Я признаю и принимаю, что всё ещё жду того человека, который закроет мои эмоциональные потребности и избавит меня от проблем и трудностей от этого жестокого мира. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что жду Спасителя, который облегчит мои заботы и улучшит моё состояние. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступала в отношения из состояния дефицита, и хотела, чтобы партнёр закрыл мои потребности материальные или душевные, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступая в эти отношения, я избегала от прошлых отношений, от мамы, от её жизненного сценария, от самой себя, от своего состояния. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что часть меня, которая видит в партнере родителя папу или маму, хочет, чтобы обо мне продолжали заботиться, чтобы решали все мои проблемы, чтобы принимали меня такой какая я есть, верили в меня, и я даю этой части место.
Я признаю и принимаю, что есть часть меня, которая привыкла подстраиваться, чтобы получить желаемое. Я даю этой части место. И похоже на то, что я всё перепутала и решила, что меня просто так любить нельзя, я всегда должна быть хорошей девочкой, чтобы меня любили, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что на самом деле боюсь здоровых и счастливых отношений, потому что считаю, что их не достойна и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что боюсь что не смогу справиться, боюсь, что тот мужчина, которому я доверюсь, бросит меня, и я останусь одна, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду есть те, кто не справился, у кого не получилось построить хорошие отношения. Я соглашаюсь с каждой судьбой моих предков и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду и в моих реинкарнациях были те, кто был осуждён за свой выбор социумом, те кто был исключён и изгнан. Я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался, и даю этому место.
И сейчас я беру силу из опыта моего рода. Я принимаю и признаю, что я достойна счастливых гармоничных отношений, что я получаю это право по праву своего рождения, и я даю этому место.
И признаю, что я могу быть такой какая я есть, что меня уже любит создатель, и я получаю эту любовь по праву своего рождения и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что могу самостоятельно строить свою судьбу, исполнять свои желания, идти к тем целям, достичь которых мне хочется, выбирать партнёра для личных отношений и круг общения, заниматься тем делом, которым мне хочется.
Я признаю и принимаю ответственность за свою судьбу. Я принимаю право выбрать свою судьбу, потому что оно дано мне по праву своего рождения, и я даю этому место.
Благодарю себя и мир за возможность это осознать и выбрать новый жизненный сценарий "
Если вы чувствуете что на какой-то фразе у вас поднимается сопротивление, не согласие, гнев, отрицание, найдите эти чувства в теле. Скажите, я принимаю и признаю, что моя психика сейчас сопротивляется действительности, реальности и это нормально. Я даю этому место.
Разрешите себе отпустить всё, что мешает вам чувствовать счастье ❤️
#практика #жертва #самопознание
Как люди становятся "Повелителями своей судьбы"?
Когда я разбиралась со своими смыслами жизни, поняла, что очень часто одни люди не признают в себе жертву, а другие настолько сильно погружаются в состояние жертвы, что не хотят из него выходить. И те и другие живут привычкой "не брать на себя ответственность за свою жизнь".
‼️Очень часто признание проблемы даёт внутреннее понимание происходящего в жизни, соответственно и очевидного решения. Мне эта практика очень помогла. Я делала её несколько раз.
Для этой практики вам нужно найти спокойное место и 10 — 15 минут свободного времени. Её можно выполнить двумя способами:
1. Начитать на диктофон текст написанный ниже и послушать в спокойной обстановке.
2. Это упражнение можно сделать письменно.
Запишите в блокноте фразы, которые вы прочтёте ниже, и можете над ними поразмышлять.
Текст:
"Похоже на то, что я живу в иллюзиях. Я принимаю это и даю этому место. Я признаю и принимаю, что всё ещё жду того человека, который закроет мои эмоциональные потребности и избавит меня от проблем и трудностей от этого жестокого мира. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что жду Спасителя, который облегчит мои заботы и улучшит моё состояние. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступала в отношения из состояния дефицита, и хотела, чтобы партнёр закрыл мои потребности материальные или душевные, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступая в эти отношения, я избегала от прошлых отношений, от мамы, от её жизненного сценария, от самой себя, от своего состояния. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что часть меня, которая видит в партнере родителя папу или маму, хочет, чтобы обо мне продолжали заботиться, чтобы решали все мои проблемы, чтобы принимали меня такой какая я есть, верили в меня, и я даю этой части место.
Я признаю и принимаю, что есть часть меня, которая привыкла подстраиваться, чтобы получить желаемое. Я даю этой части место. И похоже на то, что я всё перепутала и решила, что меня просто так любить нельзя, я всегда должна быть хорошей девочкой, чтобы меня любили, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что на самом деле боюсь здоровых и счастливых отношений, потому что считаю, что их не достойна и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что боюсь что не смогу справиться, боюсь, что тот мужчина, которому я доверюсь, бросит меня, и я останусь одна, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду есть те, кто не справился, у кого не получилось построить хорошие отношения. Я соглашаюсь с каждой судьбой моих предков и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду и в моих реинкарнациях были те, кто был осуждён за свой выбор социумом, те кто был исключён и изгнан. Я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался, и даю этому место.
И сейчас я беру силу из опыта моего рода. Я принимаю и признаю, что я достойна счастливых гармоничных отношений, что я получаю это право по праву своего рождения, и я даю этому место.
И признаю, что я могу быть такой какая я есть, что меня уже любит создатель, и я получаю эту любовь по праву своего рождения и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что могу самостоятельно строить свою судьбу, исполнять свои желания, идти к тем целям, достичь которых мне хочется, выбирать партнёра для личных отношений и круг общения, заниматься тем делом, которым мне хочется.
Я признаю и принимаю ответственность за свою судьбу. Я принимаю право выбрать свою судьбу, потому что оно дано мне по праву своего рождения, и я даю этому место.
Благодарю себя и мир за возможность это осознать и выбрать новый жизненный сценарий "
Если вы чувствуете что на какой-то фразе у вас поднимается сопротивление, не согласие, гнев, отрицание, найдите эти чувства в теле. Скажите, я принимаю и признаю, что моя психика сейчас сопротивляется действительности, реальности и это нормально. Я даю этому место.
Разрешите себе отпустить всё, что мешает вам чувствовать счастье ❤️
#практика #жертва #самопознание