Этикетка: где прячется магний

Вы смотрите на пачку и видите «без сахара», «натуральный», «фитнес». А где магний?

На что смотреть:
·         Строка «минеральные вещества» или «магний» в таблице пищевой ценности.
·         Состав: цельнозерновые крупы, отруби, орехи — это хорошие источники.
·         Игнорируйте слова «обогащён» без цифры: без количества это просто маркетинг.

Пример: в пачке гречневой крупы ищите строку «магний — X мг» и сравнивайте с суточной нормой (примерно 400 мг).

Пришлите в комментариях фото своей пачки — покажу, на что ещё обратить внимание.👇👇👇