Сезонные продукты: октябрь/ноябрь
Октябрь — не про дефицит, а про тыкву, белокочанную капусту и яблоки. В тыкве — калий и магний, в капусте — железо и витамин C (он помогает железу усваиваться), в яблоках — немного железа и много клетчатки.
Лайфхак: 👍храните капусту в холодильнике в пакете — так она дольше сохраняет витамин C и минералы.
Какой осенний продукт вас приятно удивил по составу? Поделитесь своим «открытием» — соберём топ‑5 неожиданных источников энергии.👇👇👇
Октябрь — не про дефицит, а про тыкву, белокочанную капусту и яблоки. В тыкве — калий и магний, в капусте — железо и витамин C (он помогает железу усваиваться), в яблоках — немного железа и много клетчатки.
Лайфхак: 👍храните капусту в холодильнике в пакете — так она дольше сохраняет витамин C и минералы.
Какой осенний продукт вас приятно удивил по составу? Поделитесь своим «открытием» — соберём топ‑5 неожиданных источников энергии.👇👇👇