Печень трески
Да, это жир. И именно поэтому она работает: жиры помогают усваиваться жирорастворимым витаминам, а они, в свою очередь, помогают минералам выполнять свои задачи.

В печени трески есть омега‑3, витамин D и витамин A — всё это про энергию, иммунитет и зрение.

Если вы избегаете жиров ради «лёгкости», возможно, вы как раз лишаете себя энергии. Жир — это топливо, а не враг.

Какой жирный продукт вы едите без чувства вины — и чувствуете ли разницу в энергии? Обсудим в комментариях.👇👇👇