"Мозг как инструмент"

Стоимость участия: 14 000 ₽ (если нужна рассрочка — напишите, найдём решение)

Старт: 02.10.2026

➡️ Записаться на курс или задать вопросы

Подарки для участников курса:

1. Курс «Реабилитация гормонов» в записи. Вы узнаете, кто такие на самом деле кортизол, дофамин, серотонин и как с ними дружить, чтобы менять жизнь к лучшему. Эти два курса идеально дополняют друг друга.
890 руб. → Бесплатно.

2. Коуч-сессия со мной. На любую тему, связанную с вашими целями.
5000 руб. → Бесплатно.

Курс "Мозг как инструмент"

Модуль 1. Чувствую

Неделя 1.

1. "Нейропластичность"
2. "Префронтальная кора и лимбическая система. Кто нами управляет?"
3. Саморегуляция
4. Инструменты саморегуляции
5. Зажимы

Встреча 1. "Сон и Циркадные ритмы"

Неделя 2:

1. Внимание
2. Ценности

Встреча 2. Ценности и цели

Дополнительно:

1. Утренняя медитация SDA
2. Вечерняя медитация SDA
3. Медитация "Телесное осознание"

Модуль 2. Мыслю

Неделя 3.

1. Мотивация (дофамин и серотонин) ч.1
2. Мотивация (дофамин и серотонин) ч.2
3. Эмоции
4. Искажение мышления

Встреча 3. Привычки - как мозг запускает автопилот

Неделя 4.

1. Мозг и саботаж
2. Тайм-менеджмент

Встреча 4. Забота о себе

Модуль 3. Делаю

Неделя 5.

1. Стрессоустойчивость
2. Наука отдыха
3. 4 источника энергии

Встреча 5. Режим дня

Неделя 6.

1. Как сохранить результат
2. Откаты
3. SDA в жизни

Встреча 6. Подведение Итогов

Как проходит курс?

🌱 Длительность: 6 недель
🌱 Онлайн-доступ к материалам
🌱 2–4 видеоурока в неделю (по 15–30 минут)
🌱 1 онлайн-встреча в неделю
🌱 Практики, встроенные в жизнь

Поддержка:

— чат участников
— обратная связь

На курсе вы получите:

⭕️Понимание работы своего мозга — почему вы реагируете именно так
⭕️ Навык саморегуляции — эмоциональной и телесной
⭕️ Ясность в целях — без внутреннего сопротивления
⭕️ Планирование с учётом нейромеханизмов
⭕️ Контроль над автопилотом (включая гаджеты и прокрастинацию)
⭕️ Стрессоустойчивость — без подавления эмоций
⭕️ Понимание откатов и как из них выходить
⭕️ Рабочие привычки, которые не ломаются через неделю

Этот курс для вас, если:

🌱 Вы понимаете, как «надо», но живёте иначе
🌱 Часто действуете из эмоций, а не из решения
🌱 Откладываете важное, хотя цели есть
🌱 Устаёте сильнее, чем должны
🌱 Хотите устойчивости, а не временной мотивации
🌱 Замечаете у себя самосаботаж
🌱 Живёте в напряжении и не умеете выключаться
🌱 Хотите понимать себя, а не бороться с собой

Как перестать жить на автопилоте и начать управлять собой?

Вы всё понимаете. Но делаете не всегда то, что решили.

Хотите не реагировать — реагируете.
Планируете — откладываете.
Устали — но продолжаете.

Это не слабость. Это работа мозга.

Курс «Мозг как инструмент» — это система, основанная на нейронауке и методе SDA (Serotonin-Dopamine Activation).

Вы разберётесь:

— почему эмоции берут управление
— откуда берётся саботаж
— как мозг формирует привычки
— почему знание ≠ действие

И научитесь управлять состоянием, вниманием и поведением — а не просто «стараться лучше».

Это курс про навык быть капитаном своей системы.

➡️ Записаться на курс или задать вопросы

Публичная оферта
_______________________________

Для кого этот курс
Что вы получите
Как проходит курс
Модуль 1. Модуль 2. Модуль 3
Подарки для участников курса
Стоимость и оплата
Отзывы