😄 Смехотерапия — не шутка, а реальный инструмент для здоровья

Смех работает как мини-тренировка для тела и психики: пара минут искреннего хохота выбрасывает в кровь эндорфины и заметно снижает кортизол.

Регулярный смех снижает стресс, укрепляет иммунитет, тренирует сердце и кровообращение, насыщает кровь кислородом и заряжает энергией. Повод не обязателен — комедия, друзья или даже намеренный смех запускают тот же механизм.

Иногда лучшее лекарство бесплатное.

Москва Спортивная