Ничегонеделанье

Конечно, очень важно успеть сделать 100 500 дел. В бешенном ритме современной жизни мы часто забываем об одной очень маленькой, но важной детали: перегрев.

Всякий механизм, при длительной непрерывной работе начинает нагреваться. И, для избежания его перегрева и выхода из строя, мы отключаем прибор, даем ему остыть.
Но напрочь забываем "давать остыть" себе.
А ведь наш организм от "перегрева" тоже может "перегореть".

Именно поэтому так важно и жизненно необходимо периодически позволять себе время для ничегонеделания.
Вот прям взять отключить все излучатели, светители, говорители, сообщатели, телефоны, звонки и т.д. и лечь, горизонтально.
На удобное приятное покрытие.
При комфортной комнатной температуре, в предварительно проверенном помещении.
И очень очень активно ничего не делать.
Поймать себя на контроле вдоха и выдоха.
И всё.
И больше нет ничего.

Как часто стоит устраивать себе "перерыв для остывания"? Ритм и режим у каждого свой, кому-то достаточно полчаса в неделю, а кому-то потребуется час ежедневно. А есть и те, кто может посвятить этому занятию целый день.
Обращайте внимание на собственные чувства, реакции.
Но не переусердствуйте, все, что в излишке — начинает быть нездоровым.

Берегите себя и позволяйте себе перевести дыхание. 🤗