СКОЛЬКО ВСЕГО ВЫ УЖЕ ПРО СЕБЯ ЗНАЕТЕ?
Я тревожная, я всё контролирую, мне сложно просить о помощи, я не умею отдыхать, пока вокруг есть хоть одно недоделанное дело. Я слишком много на себя беру, мне важно быть хорошей мамой, мне сложно сказать «нет», а потом я бешусь на людей, которым сама сказала «да».
И ведь самое прекрасное — многие из нас уже даже знают, почему всё именно так. Где родители постарались, где жизнь помогла, где однажды оказалось безопаснее всё контролировать, всё предусматривать и ни от кого особенно не зависеть. Если бы за понимание себя выдавали дипломы, у некоторых уже была бы магистратура.
Но есть один довольно неприятный вопрос: а что из всего этого знания изменилось в вашей жизни?
Вот вы поняли, что слишком много контролируете. Перестали? Поняли, что нельзя всё тащить самой. Начали отдавать другим? Узнали, что отдых не нужно заслуживать. Получается спокойно отдыхать, когда дома бардак, ребёнок не сделал уроки, а у вас ещё четырнадцать пунктов в списке дел?
А иногда всё ещё интереснее. Вы не просто знаете, что вам хреново. Вы ещё и считаете, что это хреново — правильное.
Потому что ребёнку зато хорошо. Потому что хорошая мать должна переживать. Потому что если я не проконтролирую, он всё запустит. Если я сейчас не соберусь, не потерплю, не отложу себя ещё немножечко, пострадает семья. И тогда собственная усталость вдруг превращается почти в доказательство того, что вы всё делаете правильно: мне тяжело, зато я хорошая мать. Мне плохо, зато детям хорошо.
И это очень коварная сделка, потому что кажется, будто вы сейчас платите собой за благополучие ребёнка. Хотя довольно часто вы не платите — вы берёте в долг. У собственного здоровья, сил, нервной системы, отношений и у себя будущей.
Сегодня можно не отдохнуть. Завтра тоже. Можно ещё год тащить, контролировать, терпеть и говорить себе: «Сейчас не до меня». Только долг никуда не исчезает. Он возвращается усталостью, раздражением, срывами, болезнями, невозможностью радоваться даже тогда, когда наконец-то вроде можно. И иногда тем самым ребёнком, ради которого всё это делалось, вы потом раздражаетесь сильнее всего.
Потому что «я понимаю, почему я так делаю» и «я умею теперь делать иначе» — вообще не одно и то же.
Можно прекрасно понимать устройство собственной тревоги и продолжать тревожиться. Знать причины своего контроля и всё равно в десятый раз спрашивать: «Ты точно сделал?» Прочитать всё про личные границы и в воскресенье поехать туда, куда совершенно не хотелось, потому что отказать было неудобно.
И в какой-то момент получается довольно издевательская ситуация: вы всё лучше понимаете себя, всё точнее можете объяснить, почему вам хреново, а главное — ещё и можете прекрасно объяснить, почему вам сейчас совершенно необходимо продолжать делать себе хреново.
Вот об этом я и хочу поговорить в ближайшие дни. Не о том, как ещё лучше себя изучить. А о том, почему понимания иногда совершенно недостаточно, чтобы действительно начать жить и реагировать иначе.
А пока скажите: что вы про себя уже давно поняли — но продолжаете делать, потому что где-то внутри всё ещё уверены, что именно так правильно?
Я тревожная, я всё контролирую, мне сложно просить о помощи, я не умею отдыхать, пока вокруг есть хоть одно недоделанное дело. Я слишком много на себя беру, мне важно быть хорошей мамой, мне сложно сказать «нет», а потом я бешусь на людей, которым сама сказала «да».
И ведь самое прекрасное — многие из нас уже даже знают, почему всё именно так. Где родители постарались, где жизнь помогла, где однажды оказалось безопаснее всё контролировать, всё предусматривать и ни от кого особенно не зависеть. Если бы за понимание себя выдавали дипломы, у некоторых уже была бы магистратура.
Но есть один довольно неприятный вопрос: а что из всего этого знания изменилось в вашей жизни?
Вот вы поняли, что слишком много контролируете. Перестали? Поняли, что нельзя всё тащить самой. Начали отдавать другим? Узнали, что отдых не нужно заслуживать. Получается спокойно отдыхать, когда дома бардак, ребёнок не сделал уроки, а у вас ещё четырнадцать пунктов в списке дел?
А иногда всё ещё интереснее. Вы не просто знаете, что вам хреново. Вы ещё и считаете, что это хреново — правильное.
Потому что ребёнку зато хорошо. Потому что хорошая мать должна переживать. Потому что если я не проконтролирую, он всё запустит. Если я сейчас не соберусь, не потерплю, не отложу себя ещё немножечко, пострадает семья. И тогда собственная усталость вдруг превращается почти в доказательство того, что вы всё делаете правильно: мне тяжело, зато я хорошая мать. Мне плохо, зато детям хорошо.
И это очень коварная сделка, потому что кажется, будто вы сейчас платите собой за благополучие ребёнка. Хотя довольно часто вы не платите — вы берёте в долг. У собственного здоровья, сил, нервной системы, отношений и у себя будущей.
Сегодня можно не отдохнуть. Завтра тоже. Можно ещё год тащить, контролировать, терпеть и говорить себе: «Сейчас не до меня». Только долг никуда не исчезает. Он возвращается усталостью, раздражением, срывами, болезнями, невозможностью радоваться даже тогда, когда наконец-то вроде можно. И иногда тем самым ребёнком, ради которого всё это делалось, вы потом раздражаетесь сильнее всего.
Потому что «я понимаю, почему я так делаю» и «я умею теперь делать иначе» — вообще не одно и то же.
Можно прекрасно понимать устройство собственной тревоги и продолжать тревожиться. Знать причины своего контроля и всё равно в десятый раз спрашивать: «Ты точно сделал?» Прочитать всё про личные границы и в воскресенье поехать туда, куда совершенно не хотелось, потому что отказать было неудобно.
И в какой-то момент получается довольно издевательская ситуация: вы всё лучше понимаете себя, всё точнее можете объяснить, почему вам хреново, а главное — ещё и можете прекрасно объяснить, почему вам сейчас совершенно необходимо продолжать делать себе хреново.
Вот об этом я и хочу поговорить в ближайшие дни. Не о том, как ещё лучше себя изучить. А о том, почему понимания иногда совершенно недостаточно, чтобы действительно начать жить и реагировать иначе.
А пока скажите: что вы про себя уже давно поняли — но продолжаете делать, потому что где-то внутри всё ещё уверены, что именно так правильно?