ДЕНЬ ЕЩЁ НЕ НАЧАЛСЯ, А ТРЕВОГА УЖЕ ЗДЕСЬ
Вроде ничего не произошло. Никто не заболел, ребёнок не позвонил из полиции, начальник не написал «зайди ко мне», мир тоже пока не рухнул. Но вы открыли глаза — и внутри уже знакомое ощущение: что-то не так. Надо проверить ребёнка, вспомнить, что сегодня важного, не забыть про врача. А что там с деньгами? А он точно подготовился? А почему вчера был такой молчаливый? И вообще, вдруг я что-то упускаю?
В такие моменты очень хочется научиться не тревожиться. Но я бы вообще не ставила такую задачу. Тревога нам нужна. Иногда она действительно первой замечает проблему и говорит: «Эй, сюда посмотри, здесь надо что-то сделать».
Сложнее становится тогда, когда тревога перестаёт быть сигнализацией, которая включается по делу, и превращается в фоновое радио. Оно работает с утра до ночи, и вы уже не очень понимаете: сейчас действительно есть проблема или моя голова опять решила на всякий случай подготовиться ко всем возможным катастрофам до 2047 года?
Поэтому в мини-тренинге «День ещё не начался, ничего плохого не произошло, а тревога уже здесь» я не буду учить вас «избавляться от тревоги». Мы будем разбираться, что с ней происходит именно у вас, о чём она пытается сообщить, когда на неё действительно стоит обратить внимание и что можно делать, когда она начинает занимать слишком много места в вашей жизни.
Это небольшое задание и мой видеоразбор — примерно 20 минут. Тренинг стоит 499 ₽. А если в Базе найдёте ещё несколько тем, про которые тоже подумаете: «О. Вот это у меня», — можно добавить их вместе: чем больше тренингов в корзине, тем ниже стоимость каждого.
https://propubertat.ru/baza?utm_source=max
Вроде ничего не произошло. Никто не заболел, ребёнок не позвонил из полиции, начальник не написал «зайди ко мне», мир тоже пока не рухнул. Но вы открыли глаза — и внутри уже знакомое ощущение: что-то не так. Надо проверить ребёнка, вспомнить, что сегодня важного, не забыть про врача. А что там с деньгами? А он точно подготовился? А почему вчера был такой молчаливый? И вообще, вдруг я что-то упускаю?
В такие моменты очень хочется научиться не тревожиться. Но я бы вообще не ставила такую задачу. Тревога нам нужна. Иногда она действительно первой замечает проблему и говорит: «Эй, сюда посмотри, здесь надо что-то сделать».
Сложнее становится тогда, когда тревога перестаёт быть сигнализацией, которая включается по делу, и превращается в фоновое радио. Оно работает с утра до ночи, и вы уже не очень понимаете: сейчас действительно есть проблема или моя голова опять решила на всякий случай подготовиться ко всем возможным катастрофам до 2047 года?
Поэтому в мини-тренинге «День ещё не начался, ничего плохого не произошло, а тревога уже здесь» я не буду учить вас «избавляться от тревоги». Мы будем разбираться, что с ней происходит именно у вас, о чём она пытается сообщить, когда на неё действительно стоит обратить внимание и что можно делать, когда она начинает занимать слишком много места в вашей жизни.
Это небольшое задание и мой видеоразбор — примерно 20 минут. Тренинг стоит 499 ₽. А если в Базе найдёте ещё несколько тем, про которые тоже подумаете: «О. Вот это у меня», — можно добавить их вместе: чем больше тренингов в корзине, тем ниже стоимость каждого.
https://propubertat.ru/baza?utm_source=max