ПРИНЯТИЕ СЕБЯ НЕ СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ИДЕАЛЬНОЙ
Есть очень соблазнительная мысль: вот сейчас я пройду психологическую практику. Или целое психологическое путешествие про принятие себя. Разберусь с внутренним критиком, синдромом самозванца, тревогой, отношением к внешности — и наконец-то стану человеком, которому с собой хорошо.
И дальше начнётся нормальная жизнь.
Не начнётся.
Мои ученицы, особенно те, кто проходил у меня глубокую групповую работу, хорошо знают мою любимую фразу: хорошую жизнь иногда выдерживать гораздо сложнее, чем плохую.
Потому что к сложностям психика бывает прекрасно приспособлена. А когда всё спокойно, некоторые из нас немедленно начинают организовывать себе немножечко геморройчика.
У одной моей ученицы это, например, регулярно превращается в желание кого-нибудь спасти и позвать к себе жить. Просто жить своей семьёй, когда всё нормально, — непривычно. Нужно срочно добавить человека, его проблемы, бытовые сложности и начать героически со всем этим справляться.
И я ничем не лучше.
Я до сих пор ловлю себя на синдроме самозванца в бизнесе. Хотя у меня вообще-то есть собственная онлайн-школа, теперь ещё и центр. Но я совершаю организационные ошибки. Что-то не замечаю. Где-то не дотягиваю. Что-то вовремя не доделываю.
И у меня до сих пор есть очень старый механизм: когда становится слишком сложно, я замираю. Это глубоко усвоенный мной способ справляться с жизнью, который я знаю ещё по своей маме.
Только раньше я могла замереть и ничего не делать. Сейчас я чаще продолжаю делать хоть что-нибудь. Иногда, правда, совершенно не то, что надо. Тоже прекрасный вариант, спасибо, психика.
Но главное изменение за эти годы вообще не в том, что я стала идеальной.
Я перестала тратить огромное количество времени на то, чтобы гнобить себя за то, что я не идеальная.
Если я ошиблась, мне не нужно ещё три дня доказывать себе, какая я бездарная. Если зависла — мне не нужно сначала уничтожить себя за то, что опять зависла. Если что-то провалила — это не означает автоматически «я плохой бизнесмен».
И именно поэтому я гораздо быстрее возвращаюсь и начинаю что-то делать.
Если сравнить меня шесть лет назад и сейчас по количеству того, что я могу сделать за месяц, разница огромная. Не потому, что у меня исчезли все мои особенности. А потому, что теперь мне гораздо реже приходится сначала спасаться от самой себя.
Вот это для меня и есть один из главных результатов принятия себя.
Не стать идеальной.
Не заткнуть внутреннего критика навсегда.
Не перестать ошибаться, бояться, зависать и временами творить какую-нибудь фигню.
А намного легче справляться с той жизнью и той собой, которые у тебя уже есть.
И вот теперь мне правда интересно: для кого сейчас открытие, что принятие себя — это вообще не про идеальную жизнь?
Есть очень соблазнительная мысль: вот сейчас я пройду психологическую практику. Или целое психологическое путешествие про принятие себя. Разберусь с внутренним критиком, синдромом самозванца, тревогой, отношением к внешности — и наконец-то стану человеком, которому с собой хорошо.
И дальше начнётся нормальная жизнь.
Не начнётся.
Мои ученицы, особенно те, кто проходил у меня глубокую групповую работу, хорошо знают мою любимую фразу: хорошую жизнь иногда выдерживать гораздо сложнее, чем плохую.
Потому что к сложностям психика бывает прекрасно приспособлена. А когда всё спокойно, некоторые из нас немедленно начинают организовывать себе немножечко геморройчика.
У одной моей ученицы это, например, регулярно превращается в желание кого-нибудь спасти и позвать к себе жить. Просто жить своей семьёй, когда всё нормально, — непривычно. Нужно срочно добавить человека, его проблемы, бытовые сложности и начать героически со всем этим справляться.
И я ничем не лучше.
Я до сих пор ловлю себя на синдроме самозванца в бизнесе. Хотя у меня вообще-то есть собственная онлайн-школа, теперь ещё и центр. Но я совершаю организационные ошибки. Что-то не замечаю. Где-то не дотягиваю. Что-то вовремя не доделываю.
И у меня до сих пор есть очень старый механизм: когда становится слишком сложно, я замираю. Это глубоко усвоенный мной способ справляться с жизнью, который я знаю ещё по своей маме.
Только раньше я могла замереть и ничего не делать. Сейчас я чаще продолжаю делать хоть что-нибудь. Иногда, правда, совершенно не то, что надо. Тоже прекрасный вариант, спасибо, психика.
Но главное изменение за эти годы вообще не в том, что я стала идеальной.
Я перестала тратить огромное количество времени на то, чтобы гнобить себя за то, что я не идеальная.
Если я ошиблась, мне не нужно ещё три дня доказывать себе, какая я бездарная. Если зависла — мне не нужно сначала уничтожить себя за то, что опять зависла. Если что-то провалила — это не означает автоматически «я плохой бизнесмен».
И именно поэтому я гораздо быстрее возвращаюсь и начинаю что-то делать.
Если сравнить меня шесть лет назад и сейчас по количеству того, что я могу сделать за месяц, разница огромная. Не потому, что у меня исчезли все мои особенности. А потому, что теперь мне гораздо реже приходится сначала спасаться от самой себя.
Вот это для меня и есть один из главных результатов принятия себя.
Не стать идеальной.
Не заткнуть внутреннего критика навсегда.
Не перестать ошибаться, бояться, зависать и временами творить какую-нибудь фигню.
А намного легче справляться с той жизнью и той собой, которые у тебя уже есть.
И вот теперь мне правда интересно: для кого сейчас открытие, что принятие себя — это вообще не про идеальную жизнь?