Почему утром нет аппетита?

Часто слышу,, мне не хочется есть по утрам ,,

Отвечаю с точки зрения физиологии - потому что это не всегда «плохо» и не всегда «хорошо». У этого есть причины

Почему так бывает:

📌 Желчь застаивается. Ночью она накапливается, а утром должна выделиться, чтобы помочь переварить еду. Если этого не происходит - аппетита может не быть.

📌 Стресс подавляет аппетит. Кортизол утром повышается, чтобы помочь нам проснуться. Но если стресса много, он «отключает» чувство голода.

📌 Поздний ужин. Если вы поели поздно и плотно, организм ночью переваривал. Утром он ещё просто не голоден.

Что делать:

💡 Начните с тёплой воды. Я именно так начинаю своё утро уже много лет - и это работает. Вода запускает пищеварение, помогает желчи выделиться и мягко «будит» организм

Это просто, полезно и физиологично объяснимо. И это может предотвратить многие проблемы.❗

Отмечайте себе эти пунктики. Они крайне важны для здоровья.

А если хотите разобраться глубже, напишите ➡️ РАЗБОР, кратко о проблеме , я задам уточняющие вопросы и скажу с чего начать 🌿
Это бесплатно, без давления, без,, надо,,

А ваше утро начинается с воды 💧? Если ,, не лезет,, поставьте ➕,

Если пост был полезен : подписывайся, ставь лайк ❤

#завтрак #аппетит #вода #пищеварение #физиология #энергия
```