🧂 Калиевая соль: действительно ли она снижает риск гипертонии?
Обычную соль всё чаще предлагают заменить смесью, где часть натрия заменена калием.
Есть хорошие данные, что такая замена может снижать риск развития гипертонии.
В исследовании, опубликованном в Journal of the American College of Cardiology, наблюдали 611 человек старше 55 лет с нормальным исходным давлением, которые не принимали препараты от гипертонии. Участники жили в учреждениях длительного ухода в Китае. Часть из них в течение двух лет использовала заменитель соли, где часть хлорида натрия была заменена хлоридом калия.
📊 Что получили через 2 года
В группе обычной соли гипертония развивалась чаще.
У тех, кто использовал заменитель соли с калием, относительный риск развития гипертонии оказался примерно на 40% ниже.
При этом исследователи не обнаружили увеличения эпизодов слишком низкого артериального давления.
Есть ещё один интересный результат.
В группе обычной соли систолическое давление со временем заметно выросло, тогда как в группе заменителя практически не изменилось.
Но здесь важно не переоценить выводы.
❗️Это исследование не доказывает, что калиевая соль лечит уже существующую гипертонию вместо лекарств.
Участники изначально не имели гипертонии, поэтому речь прежде всего о профилактике повышения давления, а не о замене антигипертензивной терапии.
И это уже не только одно исследование.
В 2025 году ВОЗ выпустила отдельную рекомендацию по низконатриевым заменителям соли. Если человек всё равно использует поваренную соль, можно рассматривать вариант, где часть натрия заменена калием. При этом базовая рекомендация остаётся прежней — ограничивать общее потребление соли.
⚠️ Но подходит такая соль не всем.
Особая осторожность нужна людям с нарушенной функцией почек и при других состояниях, когда организм хуже выводит калий.
Если вы принимаете препараты, способные повышать уровень калия, такой заменитель соли тоже лучше обсудить с врачом.
Главный вывод: калиевая соль не заменяет лечение гипертонии. Но для людей без противопоказаний замена части натрия калием может быть одним из способов уменьшить потребление натрия и снизить риск повышения давления.
❤️ Подпишитесь на «Второе мнение» — здесь разбираем исследования о здоровье без громких обещаний и объясняем, что их результаты действительно означают.
А вы когда-нибудь пробовали соль, где часть натрия заменена калием?
Подписаться Активным ❣️
Обычную соль всё чаще предлагают заменить смесью, где часть натрия заменена калием.
Есть хорошие данные, что такая замена может снижать риск развития гипертонии.
В исследовании, опубликованном в Journal of the American College of Cardiology, наблюдали 611 человек старше 55 лет с нормальным исходным давлением, которые не принимали препараты от гипертонии. Участники жили в учреждениях длительного ухода в Китае. Часть из них в течение двух лет использовала заменитель соли, где часть хлорида натрия была заменена хлоридом калия.
📊 Что получили через 2 года
В группе обычной соли гипертония развивалась чаще.
У тех, кто использовал заменитель соли с калием, относительный риск развития гипертонии оказался примерно на 40% ниже.
При этом исследователи не обнаружили увеличения эпизодов слишком низкого артериального давления.
Есть ещё один интересный результат.
В группе обычной соли систолическое давление со временем заметно выросло, тогда как в группе заменителя практически не изменилось.
Но здесь важно не переоценить выводы.
❗️Это исследование не доказывает, что калиевая соль лечит уже существующую гипертонию вместо лекарств.
Участники изначально не имели гипертонии, поэтому речь прежде всего о профилактике повышения давления, а не о замене антигипертензивной терапии.
И это уже не только одно исследование.
В 2025 году ВОЗ выпустила отдельную рекомендацию по низконатриевым заменителям соли. Если человек всё равно использует поваренную соль, можно рассматривать вариант, где часть натрия заменена калием. При этом базовая рекомендация остаётся прежней — ограничивать общее потребление соли.
⚠️ Но подходит такая соль не всем.
Особая осторожность нужна людям с нарушенной функцией почек и при других состояниях, когда организм хуже выводит калий.
Если вы принимаете препараты, способные повышать уровень калия, такой заменитель соли тоже лучше обсудить с врачом.
Главный вывод: калиевая соль не заменяет лечение гипертонии. Но для людей без противопоказаний замена части натрия калием может быть одним из способов уменьшить потребление натрия и снизить риск повышения давления.
❤️ Подпишитесь на «Второе мнение» — здесь разбираем исследования о здоровье без громких обещаний и объясняем, что их результаты действительно означают.
А вы когда-нибудь пробовали соль, где часть натрия заменена калием?
Подписаться Активным ❣️