. Кстати, куда они делись?
После того, как ксантелазмы были выжжены окончательно, принялись за мои щеки. А тут, увы, никакого обезбола. Так что, девушки, я на себе познал весь ужас и мир, полный боли, в котором вы существуете. Щеки, кстати, придется жечь еще пару раз. Очень уж много там работы.
В прошлый раз меня после этих манипуляций замотали так, что ехать домой пришлось на такси. В этот раз заранее предупредили – незачем такси, иди так. И действительно, в этот раз все было сильно лучше. По крайней мере ранку обработали, она сразу затянулась, сверху чем-то помазали и норм.
Дело было в прошлый понедельник. Сегодня уже практически следов не осталось. Доволен.
Ну а что вес? Вчера зафиксировал снижение на 10 килограмм. За 4 месяца – неплохо. Особенно учитывая то, что в этот период вошла и поездка в Ставрополь, во время которых с весом творится беда. Нельзя приехать в Ставрополь и не обожраться тещиными котлетами.
Но если я скажу, что все было просто – я совру.
Во-первых, контроль за весом. Ближе к осени я купил новые весы, которые совместимы с Google Health. До этого вводил вес вручную. Неудобно. Теперь все автоматом. Взвешиваюсь утром и вечером, динамика в таких историях сильно важна, а два взвешивания дает более широкую картину по метрикам.
Во-вторых, контроль за активностью. В мае вышел браслет Google Fitbit Air. Это то же самое, что Whoop, только без подписки и в два раза дешевле. Невесомый практически и заряжать надо раз в две недели. О нем я напишу отдельно, накопилось много интересного опыта. Но главное – возможность отказаться от умных часов. Во-первых, тяжелые. Во-вторых, заряжать раз в два дня. В-третьих, наконец-то вернулся к любимым простым часам. На правой руке браслет, на левой часы. Красота.
В-третьих, контроль за питанием. Я не могу сказать, что я отказался от чего-то, что очень люблю. Но стал сильно меньше жрать на ночь, сладкого, а недавно заметил, что практически не пью газировку. Разве что энергетик. Да и то, не так, чтобы каждый день.
Ну и статины со вторым лекарством, как ни странно, помимо прочего снижают аппетит. Эндокринолог мне сказала, что не особо. Она еще в первый прием спросила меня, не хочу ли я похудеть, а то так много интересных препаратов и уколов. Услышав, что я предпочитаю сам, уважительно кивнула. Оказывается, действительно можно и самому.
Но на самом деле я просто хотел похудеть до размера XL китайского Uniqlo. Ибо 2XL надо заказывать, а XL есть в магазине. Но это секрет, не говорите никому.
После того, как ксантелазмы были выжжены окончательно, принялись за мои щеки. А тут, увы, никакого обезбола. Так что, девушки, я на себе познал весь ужас и мир, полный боли, в котором вы существуете. Щеки, кстати, придется жечь еще пару раз. Очень уж много там работы.
В прошлый раз меня после этих манипуляций замотали так, что ехать домой пришлось на такси. В этот раз заранее предупредили – незачем такси, иди так. И действительно, в этот раз все было сильно лучше. По крайней мере ранку обработали, она сразу затянулась, сверху чем-то помазали и норм.
Дело было в прошлый понедельник. Сегодня уже практически следов не осталось. Доволен.
Ну а что вес? Вчера зафиксировал снижение на 10 килограмм. За 4 месяца – неплохо. Особенно учитывая то, что в этот период вошла и поездка в Ставрополь, во время которых с весом творится беда. Нельзя приехать в Ставрополь и не обожраться тещиными котлетами.
Но если я скажу, что все было просто – я совру.
Во-первых, контроль за весом. Ближе к осени я купил новые весы, которые совместимы с Google Health. До этого вводил вес вручную. Неудобно. Теперь все автоматом. Взвешиваюсь утром и вечером, динамика в таких историях сильно важна, а два взвешивания дает более широкую картину по метрикам.
Во-вторых, контроль за активностью. В мае вышел браслет Google Fitbit Air. Это то же самое, что Whoop, только без подписки и в два раза дешевле. Невесомый практически и заряжать надо раз в две недели. О нем я напишу отдельно, накопилось много интересного опыта. Но главное – возможность отказаться от умных часов. Во-первых, тяжелые. Во-вторых, заряжать раз в два дня. В-третьих, наконец-то вернулся к любимым простым часам. На правой руке браслет, на левой часы. Красота.
В-третьих, контроль за питанием. Я не могу сказать, что я отказался от чего-то, что очень люблю. Но стал сильно меньше жрать на ночь, сладкого, а недавно заметил, что практически не пью газировку. Разве что энергетик. Да и то, не так, чтобы каждый день.
Ну и статины со вторым лекарством, как ни странно, помимо прочего снижают аппетит. Эндокринолог мне сказала, что не особо. Она еще в первый прием спросила меня, не хочу ли я похудеть, а то так много интересных препаратов и уколов. Услышав, что я предпочитаю сам, уважительно кивнула. Оказывается, действительно можно и самому.
Но на самом деле я просто хотел похудеть до размера XL китайского Uniqlo. Ибо 2XL надо заказывать, а XL есть в магазине. Но это секрет, не говорите никому.