🥒 Ужин на 452 ккал: кабачки с мясом

Кабачки-лодочки — это когда выглядит красиво, а готовится проще, чем кажется 😄

Начинка из фарша, овощей, специй и сыра сверху — получается сытно, ароматно и очень по-домашнему.

КБЖУ:
🔥 452 ккал
🥚 Б — 34 г
🥑 Ж — 22 г
🌾 У — 25 г

🟠 Что нужно:

— кабачки — 300 г
— говяжий фарш — 100 г
— лук репчатый — 1 шт.
— болгарский перец — 1 шт.
— твёрдый сыр — 25 г
— оливковое масло — 1 ст. л.
— укроп — 1 веточка
— чеснок — 1–2 зубчика
— французские травы — 1 ч. л.
— соль, чёрный перец — по вкусу
— немного воды

🟠 Как готовить:

— Кабачки разрежь пополам и убери серединку ложкой.
— Мякоть кабачка, перец и лук мелко нарежь.
— Овощи немного обжарь на сковороде с маслом.
— Остуди и смешай с фаршем.
— Добавь соль, перец, чеснок, укроп, французские травы и немного воды.
— Наполни кабачки начинкой.
— Запекай при 200° примерно 30 минут.
— В конце посыпь сыром и запеки до румяной корочки.

💸 Стоимость:
примерно 170–230 ₽ за порцию

Ставь реакцию:
👍 — хочу попробовать
❤️ — забрала рецепт себе

ПП рецепты по карману