🥟 ХРУСТЯЩИЕ КОНВЕРТИКИ — перекус ЗА 10 МИНУТ

Гости через полчаса или дети «умирают с голоду» между обедом и ужином? Лаваш, творог, сыр — всё есть в холодильнике всегда. Заворачиваешь, обжариваешь — и на столе хрустящие конвертики, как из хачапурной! 🥟

🥣 Ингредиенты (на 1 порцию):
• Лаваш тонкий — 70 г
• Творог — 50 г
• Лёгкий сыр — 50 г
• Зелень — по желанию
• Соль — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
1. Сыр натри на крупной тёрке.
2. Смешай творог, сыр, соль и мелко нарезанную зелень.
3. Лаваш разрежь на прямоугольники размером с ладонь.
4. На край каждого положи 1 ст. л. начинки.
5. Заверни треугольником или конвертом, подогни края.
6. Разогрей сухую антипригарную сковороду.
7. Обжарь конвертики по 1–2 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
8. Подавай сразу горячими.

🍽 КБЖУ на порцию:
🔥 435 ккал
💪 Белки — 26 г
🫙 Жиры — 19 г
🌾 Углеводы — 40 г

✨ 10 минут — и хрустящее сырное чудо на столе для всей семьи!

❓ Ваши конвертики — с творогом-сыром или уже пробовали разные начинки? Пишите в комментариях 👇

#ЗдоровоеПитание #ПП #перекус #высокобелковое #вегетарианское