🍕 ПП-ПИЦЦА С ИНДЕЙКОЙ — 50 Г БЕЛКА на всю пиццу и НИ ГРАММА ЛИШНЕГО

30 минут — и на столе горячая ароматная пицца! 🍕

🥣 Ингредиенты:

Тесто:
• Греческий йогурт — 130 г
• Мука — 80 г
• Сушёный базилик — 1 ч. л.
• Соль — щепотка

Начинка:
• Ветчина из индейки — 120 г
• Помидор — 1 шт.
• Кукуруза консервированная — 20–30 г
• Лёгкий сыр — 30 г
• Зелень — по вкусу
• Томатный соус или паста — 2 ст. л.
• Греческий йогурт — 1 ст. л.

👩‍🍳 Приготовление:
1. Смешай йогурт, муку, соль и базилик до однородного мягкого теста.
2. Раскатай на пергаменте в круглый пласт толщиной 5 мм.
3. Смешай томатный соус с греческим йогуртом.
4. Смажь основу соусом, отступив от края 1 см.
5. Ветчину и помидор нарежь кубиками, выложи на основу.
6. Добавь кукурузу, посыпь тёртым сыром.
7. Выпекай при 220° — 10–15 минут до расплавления сыра.
8. Готовую пиццу посыпь свежей зеленью.

🍽 КБЖУ на всю пиццу:
🔥 555 ккал
💪 Белки — 50 г
🫙 Жиры — 10 г
🌾 Углеводы — 65 г


#ЗдоровоеПитание #ПП #ужин #высокобелковое