🌿 Тест: В каком состоянии сейчас ваша внутренняя опора?
Когда внешнего стресса слишком много, наша внутренняя опора может незаметно «проседать». Из-за этого появляется фоновая тревога, усталость уже с утра и ощущение, что вы контролируете всё, кроме собственной жизни.
Давайте честно проверим свое состояние прямо сейчас. Прочитайте 5 утверждений и посчитайте, сколько из них про вас:
1️⃣ Я часто ловлю себя на мысли: «А что обо мне подумают?» и подстраиваюсь под чужие ожидания.
2️⃣ Мне сложно сказать «нет» коллегам, друзьям или близким, даже если у меня совсем нет сил.
3️⃣ Если что-то идет не по плану, я мгновенно проваливаюсь в тревогу или чувство вины.
4️⃣ Я откладываю свои желания, отдых и заботу о себе на мифическое «потом».
5️⃣ Мне кажется, что мои успехи — это просто случайность и везение (привет, синдром самозванца).
Результаты:
◽0–1 совпадение:
Ваша опора в порядке. Вы умеете слышать себя и защищать свои границы.
◽2–3 совпадения:
Опора начинает шататься. Батарейка на исходе, вы тратите слишком много ресурса на внешнее одобрение. Время замедлиться.
◽4–5 совпадений:
Сигнал S.O.S. Вы опираетесь на что угодно (мнение людей, обстоятельства), но не на себя. Высокий риск выгорания.
🤍 Дорогие подписчики! Наш канал совсем небольшой, но мне очень хочется, чтобы безопасного пространства и поддержки в этом мире становилось больше.
Если в результатах теста вы узнали себя или поняли, что этот мини-анализ сейчас необходим вашей подруге, маме или коллеге — пожалуйста, перешлите им этот пост или поделитесь ссылкой на канал: https://max.ru/channel_psy_opora
Давайте бережно растить нашу опору вместе. Напишите в комментариях, сколько пунктов у вас совпало? 👇🏻
#тест #психология #саморазвитие #тревожность #стресс #мотивация
Когда внешнего стресса слишком много, наша внутренняя опора может незаметно «проседать». Из-за этого появляется фоновая тревога, усталость уже с утра и ощущение, что вы контролируете всё, кроме собственной жизни.
Давайте честно проверим свое состояние прямо сейчас. Прочитайте 5 утверждений и посчитайте, сколько из них про вас:
1️⃣ Я часто ловлю себя на мысли: «А что обо мне подумают?» и подстраиваюсь под чужие ожидания.
2️⃣ Мне сложно сказать «нет» коллегам, друзьям или близким, даже если у меня совсем нет сил.
3️⃣ Если что-то идет не по плану, я мгновенно проваливаюсь в тревогу или чувство вины.
4️⃣ Я откладываю свои желания, отдых и заботу о себе на мифическое «потом».
5️⃣ Мне кажется, что мои успехи — это просто случайность и везение (привет, синдром самозванца).
Результаты:
◽0–1 совпадение:
Ваша опора в порядке. Вы умеете слышать себя и защищать свои границы.
◽2–3 совпадения:
Опора начинает шататься. Батарейка на исходе, вы тратите слишком много ресурса на внешнее одобрение. Время замедлиться.
◽4–5 совпадений:
Сигнал S.O.S. Вы опираетесь на что угодно (мнение людей, обстоятельства), но не на себя. Высокий риск выгорания.
🤍 Дорогие подписчики! Наш канал совсем небольшой, но мне очень хочется, чтобы безопасного пространства и поддержки в этом мире становилось больше.
Если в результатах теста вы узнали себя или поняли, что этот мини-анализ сейчас необходим вашей подруге, маме или коллеге — пожалуйста, перешлите им этот пост или поделитесь ссылкой на канал: https://max.ru/channel_psy_opora
Давайте бережно растить нашу опору вместе. Напишите в комментариях, сколько пунктов у вас совпало? 👇🏻
#тест #психология #саморазвитие #тревожность #стресс #мотивация