🤍 Самоценность: как перестать зависеть от чужого мнения.
Иногда наше настроение слишком сильно зависит от того, что думают о нас другие.
Похвалили — мы довольны собой.
Критиковали — начинаем сомневаться.
Не ответили на сообщение — появляется мысль:
«Наверное, я сделал что-то не так».
Получается, ощущение собственной ценности словно оказывается в чужих руках.
Но самоценность — это не уверенность в том, что вы всегда всё делаете правильно.
Это способность оставаться на своей стороне даже тогда, когда кто-то вами недоволен, не согласен с вами или вас не одобряет.
🌿 Попробуйте сегодня обратить внимание на момент, когда вам особенно важно чужое мнение.
И спросите себя:
"Что именно я сейчас хочу получить от этого человека?"
Одобрение?
Признание?
Подтверждение, что со мной всё в порядке?
А затем задайте себе другой вопрос:
«А что я думаю о себе в этой ситуации?»
Не обязательно убеждать себя, что вы прекрасны и всё делаете правильно.
Иногда внутренняя опора начинается с гораздо более простой мысли:
«Я могу ошибаться, кому-то не нравиться и всё равно оставаться ценным человеком».
🤍 Попробуйте сегодня заметить хотя бы один такой момент.
А насколько сильно ваше настроение зависит от оценки окружающих?
#самоценность #самооценка #чужоемнение #внутренняяопора #уверенностьвсебе #психология
#опоравнутри
Иногда наше настроение слишком сильно зависит от того, что думают о нас другие.
Похвалили — мы довольны собой.
Критиковали — начинаем сомневаться.
Не ответили на сообщение — появляется мысль:
«Наверное, я сделал что-то не так».
Получается, ощущение собственной ценности словно оказывается в чужих руках.
Но самоценность — это не уверенность в том, что вы всегда всё делаете правильно.
Это способность оставаться на своей стороне даже тогда, когда кто-то вами недоволен, не согласен с вами или вас не одобряет.
🌿 Попробуйте сегодня обратить внимание на момент, когда вам особенно важно чужое мнение.
И спросите себя:
"Что именно я сейчас хочу получить от этого человека?"
Одобрение?
Признание?
Подтверждение, что со мной всё в порядке?
А затем задайте себе другой вопрос:
«А что я думаю о себе в этой ситуации?»
Не обязательно убеждать себя, что вы прекрасны и всё делаете правильно.
Иногда внутренняя опора начинается с гораздо более простой мысли:
«Я могу ошибаться, кому-то не нравиться и всё равно оставаться ценным человеком».
🤍 Попробуйте сегодня заметить хотя бы один такой момент.
А насколько сильно ваше настроение зависит от оценки окружающих?
#самоценность #самооценка #чужоемнение #внутренняяопора #уверенностьвсебе #психология
#опоравнутри