🌿 Быть собой — это не эгоизм
Иногда мы так стараемся быть удобными.
Не расстроить.
Не обидеть.
Не показаться эгоистичными.
Не попросить лишнего.
Не сказать «нет».
И постепенно привыкаем подстраиваться так хорошо, что уже не очень понимаем: а чего вообще хочу я?
Самое интересное, что забота о себе часто вызывает чувство вины.
Хочется побыть одному — «я что, совсем не хочу никого видеть?»
Хочется отказаться от просьбы — «ну как я могу отказать?»
Хочется потратить время и деньги на себя — «можно было бы использовать их с большей пользой».
◽Но есть важный момент:
быть внимательным к другим — не значит постоянно забывать о себе.
У вас тоже есть чувства.
У вас тоже есть желания.
У вас тоже есть пределы.
И сказать:
«Мне сейчас это не подходит»
— не значит стать плохим человеком.
Иногда это просто честность.
🌿 Попробуйте сегодня в какой-нибудь небольшой ситуации спросить себя:
«А чего хочу я?»
Не что будет удобнее другим.
Не что от меня ожидают.
Не что «правильно».
А именно чего хочу я?
И даже если вы не последуете своему желанию — просто заметить его уже важно.
Потому что внутренняя опора начинается с простого навыка:
- слышать себя и не ругать себя за то, что вы услышали 🤍
А вы легко понимаете, чего хочется именно вам?
#внутренняяопора #заботаосебе #личныеграницы #бытьсобой #осознанность #психология #опоравнутри
Иногда мы так стараемся быть удобными.
Не расстроить.
Не обидеть.
Не показаться эгоистичными.
Не попросить лишнего.
Не сказать «нет».
И постепенно привыкаем подстраиваться так хорошо, что уже не очень понимаем: а чего вообще хочу я?
Самое интересное, что забота о себе часто вызывает чувство вины.
Хочется побыть одному — «я что, совсем не хочу никого видеть?»
Хочется отказаться от просьбы — «ну как я могу отказать?»
Хочется потратить время и деньги на себя — «можно было бы использовать их с большей пользой».
◽Но есть важный момент:
быть внимательным к другим — не значит постоянно забывать о себе.
У вас тоже есть чувства.
У вас тоже есть желания.
У вас тоже есть пределы.
И сказать:
«Мне сейчас это не подходит»
— не значит стать плохим человеком.
Иногда это просто честность.
🌿 Попробуйте сегодня в какой-нибудь небольшой ситуации спросить себя:
«А чего хочу я?»
Не что будет удобнее другим.
Не что от меня ожидают.
Не что «правильно».
А именно чего хочу я?
И даже если вы не последуете своему желанию — просто заметить его уже важно.
Потому что внутренняя опора начинается с простого навыка:
- слышать себя и не ругать себя за то, что вы услышали 🤍
А вы легко понимаете, чего хочется именно вам?
#внутренняяопора #заботаосебе #личныеграницы #бытьсобой #осознанность #психология #опоравнутри