🐟 ЗАПЕКАНКА С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ
Нежная, сочная, с сырной корочкой — идеальный ужин для стройности 🔥
Ингредиенты:
▫️Брокколи — 200 г
▫️Лосось — 300 г
▫️Моцарелла — 100 г
▫️Яйца — 2 шт
▫️Соль — ½ ч. л.
Как готовить:
▫️Брокколи раздели на соцветия и слегка отвари или приготовь на пару до полуготовности. Лосось нарежь кусочками, выложи в форму. Добавь брокколи. Яйца взбей с солью и залей рыбу с брокколи. Моцареллу натри или нарежь, распредели сверху. Запекай при 180°C до румяной корочки.
📊 КБЖУ на 100 г: 201/24.1/8.1/4.1
Если было полезно, жми 👍
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
Нежная, сочная, с сырной корочкой — идеальный ужин для стройности 🔥
Ингредиенты:
▫️Брокколи — 200 г
▫️Лосось — 300 г
▫️Моцарелла — 100 г
▫️Яйца — 2 шт
▫️Соль — ½ ч. л.
Как готовить:
▫️Брокколи раздели на соцветия и слегка отвари или приготовь на пару до полуготовности. Лосось нарежь кусочками, выложи в форму. Добавь брокколи. Яйца взбей с солью и залей рыбу с брокколи. Моцареллу натри или нарежь, распредели сверху. Запекай при 180°C до румяной корочки.
📊 КБЖУ на 100 г: 201/24.1/8.1/4.1
Если было полезно, жми 👍
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️