Это варианты завтрака/обеда/ужина Раисы - она худеет и делится своими «Вкусными тарелками для похудения»

Пишет, что пробовала разные способы, а нашла то, что реально зашло - питание по методу тарелки. Никаких запретов: и вкусняшки можно, и шоколад никто не отменял

Результат у неё уже есть: -3 кг. А будет все -10 кг, потому что так худеть - не сложно и вкусно

Там же Раиса делится простыми рецептами для всей семьи. Очень выручает, когда стоишь у холодильника с мыслью «что бы приготовить…»

Заглянуть можно сюда: https://max.ru/channel_vkysnuetarelki