Статистика

Время быть собой | Саморазвитие

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Для тех, кто устал жить ради чужих ожиданий. Простыми словами о саморазвитии, внутренней опоре, уверенности и спокойной счастливой жизни.
Пора перестать спешить и начать ЖИТЬ.
Канал: https://max.ru/channel_spokoystvie
Сотрудничество: clck.ru/3UprEn
Купить рекламу: https://telega.in/m/channel_spokoystvie
Купить рекламу — https://pomogach.io/c/nYtZ8L9

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Время быть собой | Саморазвитие

9 Oct, 13:12

25 минут вместо 30 ⏱

Попробуйте проводить встречи по 25 минут вместо 30. Сэкономленные минуты — это разница между «прийти на следующую встречу никаким» и «успеть перезагрузиться».

Используйте этот перерыв осознанно: встаньте, возьмите воды, посмотрите в окно, подышите.

🔥 = жми огонёк и начинай

Время быть собой

303 10

Время быть собой | Саморазвитие

9 Oct, 13:09

373 3

Время быть собой | Саморазвитие

9 Oct, 10:04

Перезагрузка у порога 🚪

Прежде чем начать следующую встречу или разговор, остановитесь на 10 секунд на пороге.

➡️ Назовите одно, что хотите привнести: любопытство, терпение, полное внимание
➡️ И одно, что хотите оставить позади

Психологи называют это «границей события». Осознанно отмеченный переход помогает отпустить предыдущее событие и полноценно войти в следующее.

❤️ если полезный пост

Время быть собой

651 33

Время быть собой | Саморазвитие

9 Oct, 08:03

Улыбайтесь! 😊

Это заставляет людей ломать голову: что же у вас на уме?

🔥 — улыбнись прямо сейчас

Время быть собой

876 63

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 21:00

Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.
— Джордж Лоример

❤️ - согласны

Время быть собой

1.1k 82

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 18:00

3 мысли, которые помогают перестать наступать на одни и те же грабли

1. Повторяющиеся проблемы редко возникают случайно.
Иногда мы сами, сами того не замечая, поддерживаем привычные сценарии: выбираем похожих людей, одинаково реагируем на конфликты или избегаем важных разговоров.

2. Поиск виноватых редко меняет ситуацию.
Гораздо полезнее задать себе вопрос: «Что в этой ситуации зависит от меня?» Именно с этого начинается настоящее изменение.

3. Изменения начинаются с маленьких шагов.
Один честный разговор, одна новая реакция, одно решение в пользу себя способны постепенно изменить привычный сценарий жизни. Прошлое нельзя переписать, но каждый новый выбор меняет то, каким будет ваше завтра.

❤️ - нравится пост

Время быть собой

1.1k 60

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 15:00

О "ярлыках"

Когда-то, когда мороженое стоило гораздо меньше, чем сейчас, один ребенок лет десяти вошел в кафе и присел за стол. Официантка подошла к нему.

– Сколько стоит шоколадное мороженое с орешками? – спросил мальчик.

– Пятьдесят копеек, – ответила женщина.

Мальчик вытащил руку из кармана и пересчитал монетки.

– А сколько стоит простое мороженое, без ничего? – спросил ребенок.

В кафе было достаточно многолюдно, и некоторые посетители ожидали за столиками, поэтому официантка начала выражать недовольство:

– Двадцать пять копеек, – бросила резко и с раздраженным выражением лица в ответ.

Мальчик опять пересчитал монетки.

– Хочу простое мороженое, – решил он.

Официантка принесла мороженое, бросила на стол счет и удалилась.

Ребенок закончил есть мороженое, оплатил в кассе счет и ушел. Когда официантка вернулась убирать стол, у нее стал комок в горле, когда она увидела рядом с пустой вазочкой аккуратно сложенные монетки, двадцать пять копеек – ее чаевые.

Никогда не делай выводов о человеке, пока не узнаешь причины его поступков.

Время быть собой

1k 89

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 12:00

Вещи, о которых вы однажды можете пожалеть.

• О том, что не сделали достаточно фотографий с любимыми людьми.

• Потратили годы, беспокоясь о том, что думают о вас другие.

• Позволяли страху удержать вас от осуществления мечты.

• Не говорили никому, как много он или она для вас значат.

• Слишком долго пребывали в токсичных отношениях.

• Воспринимали время родителей как должное.

• Ждали «идеального момента», который никогда не наступал.

• Не ставили себя на первое место, когда это необходимо.

Время быть собой

1.1k 71

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 09:13

Хотите работать психологом всего несколько часов в день?

Без офиса. Без дороги на работу. Без обязательного графика с 9:00 до 18:00.

Психолог может консультировать онлайн и самостоятельно выбирать нагрузку: несколько клиентов в день, только по вечерам или в свободные часы.

И вам не обязательно сразу увольняться с основной работы.

В SMART можно начать осваивать профессию психолога параллельно с работой 5/2, а затем постепенно переходить к практике.

⚡ 65% обучения — практика
⚡Работа с реальными запросами
⚡ Первые консультации — уже во время обучения
⚡ Помощь со стартом и поиском клиентов
⚡ Официальный документ об образовании

А работать после обучения можно удалённо и неполный день — в удобном для себя ритме.

Сейчас можно получить грант до 100 000 ₽ на обучение.

Узнать подробнее и подобрать программу

Получить предложение

#реклама 16+
smart-inc.ru
О рекламодателе

887 4

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 08:50

Можно пройти по жизни, не замечая чудес: утро — просто утро, встреча — просто случайность, любовь — химия. А можно видеть в каждой мелочи знак: луч солнца — как подарок, обнимание — как благословение, дыхание — как дар.

Время быть собой

1.2k 71

Время быть собой | Саморазвитие

8 Oct, 06:00

Живите для себя, без стыда и попыток соответствовать чужим ожиданиям. Вы не обязаны никого впечатлять — важнее оставаться собой.

Цените каждый момент, дышите полной грудью и наполняйте жизнь простыми радостями, вниманием и внутренней опорой.

Согласны?

Время быть собой

1.5k 110

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 21:00

Инструкция к жизни oт тибетских мудрецов.

Нравится - скажи.
Не нравится - cкажи.
Скучаешь по кому-тo - пoзвони.
Не понятно - cпроси.
Хочешь встретиться - пригласи.
Хочешь что-то - попроси.
Никогда не спорь.
Помни, что ты никому, ничего не должен.
Помни, что никто тебе ничего не должен.
Верь cвоим ощущениям.
Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
Все можно исправить пока ты жив
Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день.

Согласны? — ❤️

Время быть собой

1.3k 150

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 18:00

Примиритесь с прошлым

Звучит просто, но это, пожалуй, самое сложное, что нам предстоит.

Вы не пожнёте плоды свободы, если будете держаться на якоре стыда за свои прошлые действия или убеждения. Пока вы прокручиваете в голове "надо было иначе" — вы стоите на месте. Пока злитесь на тех, кто когда-то наложил на вас ограничения, — вы отдаёте им свою энергию здесь и сейчас.

Простите. Себя — за неопытность и ошибки. Других — за то, что не знали, как поступить иначе. Простите даже структуры и обстоятельства, которые вас удерживали. Не потому что они этого заслуживают, а потому что вы заслуживаете свободы.

И двигайтесь дальше. Лёгкими.

Если откликнулось — ставьте ❤️

Время быть собой

1.3k 84

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 16:00

Благодарность

Я благодарю себя за то, что продолжаю хранить в сердце любовь и свет, несмотря на всё, через что прохожу.
Я благодарю людей, которые доверяют мне и выбирают меня своим проводником — за это доверие и связь.
Я благодарю за то, что мои близкие живы и здоровы, за возможность видеть их, быть рядом и разделять с ними жизнь.
И я благодарю саму жизнь за каждый её день, опыт и дар быть здесь.

❤️ — если благодарны

Время быть собой

1.4k 142

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 14:00

00:09

10 Сильных мыслей

Вину можно не брать — она принадлежит тому, кто пытается её навязать.

Если боитесь потерять — отпустите. Тогда страх исчезнет сам собой.

Ваши родители тоже учатся жить — у них не было инструкции.

Не пытайтесь менять других: это отнимает силы и редко приносит результат.

Не гадайте, что думают другие — зачастую они сами этого не знают.

Вам могут вручить чувство вины, но только вы решаешь, принять его или нет.

Вы не отвечаете за эмоции и чувства окружающих.

Люди действуют не против вас — они просто заботятся о себе.

Тревога не помогает решать проблемы, но лишает покоя здесь и сейчас.

Помните: всё, кроме смерти, можно пережить. Вы сильнее, чем кажется.

🙏 — спасибо

Время быть собой

1.4k 106

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 11:49

Пост удален из Max 9 Oct, 09:39

Подари ей то, чем она первой похвастается подругам

Не цветы, которые уже были. Не очередной подарок из магазина.

А её собственную статуэтку по фото — с портретным сходством, созданную только для неё.

Такой второй не будет ни у кого. ✨

И лучше пусть её подруги спрашивают, как ты придумал такой подарок, чем она рассказывает тебе, какой сюрприз устроили одной из них 😊

Не оставляй классную идею «на потом»

Напиши нам и пришли её фото — покажем, какой может получиться статуэтка:

Узнать цену

#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

1.2k 2

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 10:30

Техника: двери в прошлое

1. Выбери событие, которое до сих пор вызывает сожаление, обиду или чувство упущенной возможности
2. Перед сном мысленно вернись в тот день
3. Представь, что все произошло именно так, как тебе хотелось бы
4. Проживи новую версию до ощущения завершенности и облегчения
5. Невилл считал, что изменение эмоционального отпечатка прошлого меняет и дальнейшую линию жизни человека

🙏 — если хотя-бы попробуешь

Время быть собой

1.5k 77

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 08:30

Пост удален из Max 9 Oct, 06:20

Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

1k 11

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 08:30

Никогда не совершай эти вещи для своего благополучия:

1️⃣ Не соглашайся на отношения, где нет уважения.
2️⃣ Не возвращайся туда, где тебя однажды сломали.
3️⃣ Не объясняй человеку дважды то, что он понял с первого раза.
4️⃣ Не строй планы с теми, кто не может определиться.
5️⃣ Не бойся одиночества. Бойся потерять себя в погоне на чужой любовью.

❤️ - согласны

Время быть собой

1.4k 88

Время быть собой | Саморазвитие

7 Oct, 07:00

Пост удален из Max 9 Oct, 07:01

Ваша профессия по дате рождения?

Нумерологией давно установлена связь между потенциалом человека, заложенным в него при природой, и датой его рождения.

Неправильный выбор профессии приводит к тому, что:
• Вы оказываетесь недовольны уровнем и качеством своей жизни
• Своим душевным состоянием
• Остаетесь в состоянии нереализованности

🌕🌖🌗

Узнать, какая профессия вам подходит больше, поможет простой нумерологический расчет (Инструкция на фото выше)

Подпишитесь на канал и выберите цифру

1.1k 5

Показано 20 последних публикаций.

17 565

подписчиков

Статистика канала

Время быть собой | Саморазвитие

Гео и язык канала

Категория

17 565

Популярное в канале