СпортЗАл ТЦ «Горки»

На тренировках ребёнок получит:
✔️ Общую физическую подготовку: прокачаем силу, выносливость и ловкость.
✔️ Навыки самозащиты и правильную самостраховку — научим безопасно падать и группироваться.
✔️ Элементы ударной техники и борьбы — в адаптированной и безопасной форме.
✔️ Дисциплину, концентрацию и умение ставить цели — эти навыки пригодятся не только в зале, но и в жизни.

Что вы получите на занятиях:
✔️ Научишься базовым шагам сальсы, бачаты и других латиноамериканских стилей;
✔️ Прокачаешь координацию, гибкость и выносливость;
✔️ Раскроешь свою энергию и уверенность.

➖ Персональный дипломированный фитнес-тренер
➖ Стаж тренерской деятельности: более 1,5 лет
➖ Силовой тренинг
➖ Развитие общей выносливости
➖ Развитие гибкости
➖ Функциональный тренинг
➖ Джампинг
➖ Специалист по стретчингу | 3D стретчингу

🥊 На тренировках:
✔️ Ставим правильную технику с нуля;
✔️ Работаем над координацией, балансом и реакцией;
✔️ Прокачиваем силу и выносливость через игровые и круговые упражнения;
✔️ Учим самоконтролю и уважению к партнёру.

Вы получите:
✔️ Улучшение силовых характеристик благодаря комбинации кардио и силовых упражнений
✔️ Психологическe. стабильность
✔️ Укрепление мышечного корсета
✔️ Навыки самозащиты. Бокс – простая и результативная система самообороны в повседневной жизни.
✔️ Укрепление уверенности в своих силах, умение принимать сложные решения, выходить из зоны комфорта.
✔️ Развитие волевых качеств. Тренировки по боксу – преодоление усталости и порога своих возможностей.

➖ Кандидат в Мастера спорта по боксу;
➖ Профессиональный боксёр в полусреднем весе до 66 кг;
➖ Победитель межрегиональных турниров по грэпплингу и BJJ;
➖ Судья третьей категории по спортивной борьбе панкратион;
➖ Тренерский стаж более 12 лет.

Что вы получите на занятиях:
✔️ Раскрепощение - уходят зажимы в теле и стеснение в движениях;
✔️ Подтянутое, рельефное тело - работают бедра, ягодицы, пресс, спина, повышается выносливость, гибкость и растяжка;
✔️ Чувство ритма - научитесь ярко танцевать под латиноамериканские ритмы;
✔️ Уверенную, женственную походку и осанку.

➖ 10 лет преподавания танцев;
🏆 Победительница соло-конкурса по реггетону;
➖ Многократная финалистка конкурсов в Москве в категории женский стайлинг (соло);
➖ Судья танцевальных конкурсов;
➖ Руководила собственной школой танцев, регулярно даёт выездные мастер-классы в городах России и за её пределами.

➖ Высшее педагогическое образование;
➖ Мастер спорта России;
➖ Чёрный пояс 1 дан по Тхэквондо;
➖ Аккредитованный тренер Союза ММА России;
➖ Воспитанники являются МС и КМС России по тхэквондо,панкратиону и ММА, Чемпионы и призёры России и международных турниров;
➖ Тренерский опыт работы более 25 лет.

➖ базовые элементы стиля High Heels;
➖ работа с пластикой и осанкой;
➖ зажигательная атмосфера и заряд позитива!

➖ развитие силы, выносливости, координации и скорости;
➖ формирование характера, целеустремлённости и уважения к сопернику;
➖ новые друзья и командный дух;
➖ дисциплина: тренировки воспитывают ответственность, пунктуальность и умение слушать;
➖ уверенность в себе: преодоление трудностей на ринге помогает поверить в свои силы.

➖ Мастер спорта по боксу;
🏆Чемпион Сибири и Дальнего Востока;
🏆Чемпион международных турниров;
➖ Тренерский стаж более 5 лет.

🏆 1‑й разряд по тяжёлой атлетике
🏆Мастер спорта по жиму лёжа
🏆Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу
🏆Призёр соревнований по стритлифтингу
➖ Набор мышечной массы
➖Развитие силовых показателей
➖Развитие выносливости
➖Реабилитация после травм (под контролем врача)
➖Эффективные методики по снижению жировой массы и коррекции фигуры
➖Рекомпозиция тела
➖Нутрициология: составление рациона для достижения спортивных целей

➖ Опытный наставник со стажем более 10 лет
🏆 Чемпион BSJ All Styles Battle
🏆 Чемпион BSJ bgirls battle
➖ Победительница фестиваля в составе команды — награда за лучший танцевальный номер
➖ Участница многочисленных танцевальных фестивалей, соревнований и танцевальных баттлов
➖ Опыт выступлений с командными постановками и фестивальными номерами
➖ Танцевальные направления: Hip-Hop | Dancehall | Afro | High Heels