СпортЗАл Пригород Лесное

Программа открытых уроков 10 октября:
11:00 — Пилатес
12:00 — Функциональный тренинг
12:00 — Хип‑хоп для детей от 7 лет
13:00 — Тхэквондо для детей от 4 лет
13:00 — High Heels
13:00 — Силовая тренировка
14:00 — Тхэквондо взрослая группа
15:00 — Кикбоксинг для детей от 6 лет
16:00 — Latina
17:00 - Twerk / Reggaeton
18:00 - Бокс для детей от 4 лет
19:00 - Бокс

➖Улучшает координацию и чувство тела.
➖ Формирует правильную осанку и укрепляет мышечный корсет.
➖ Учит дисциплине и терпению.
➖Даёт здоровую мотивацию: прогресс виден в каждом занятии, а это заряжает на регулярные тренировки.

Расписание занятий:
ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ 19:00

🗓 Период акции: с 22 по 29 сентября;
Количество акционных карт ограничено.

- Рекомпозиция тела, комплексная коррекция фигуры
- Эффективное снижение веса
- Силовой тренинг для роста мышц и силы
- Функциональный тренинг для выносливости и координации
- Индивидуальные программы тренировок и питания
- Развитие мобильности, гибкости и физических показателей

Что будет:
✅ Познакомимся с базовыми движениями хип‑хопа;
✅ Потренируем чувство ритма и координацию;
✅ Зарядимся энергией и драйвом в крутой компании!

ПН | СР | ПТ | СБ 21:00

⚡ Индивидуальные тренировки от 2600р./занятие*

На тренировках ребёнок получит:
- Общую физическую подготовку: прокачаем силу, выносливость и ловкость.
- Навыки самозащиты и правильную самостраховку — научим безопасно падать и группироваться.
- Элементы ударной техники и борьбы — в адаптированной и безопасной форме.
- Дисциплину, концентрацию и умение ставить цели — эти навыки пригодятся не только в зале, но и в жизни.
Занятия построены в игровой форме, без перегрузок: сначала техника и координация, а спарринги — только по готовности ребёнка и под строгим контролем тренера.

✅ ГРАЧЬЯ АКОПЯН

Тренер детской секции ММА

- Сертифицированный тренер по тайскому боксу, смешанным единоборствам и CROSS FAGHT с опытом работы более 10 лет
- ️Кандидат в мастера спорта по тайскому боксу
🏆Чемпион Южного Федерального Округа по тайскому боксу
- Победитель чемпионата Волгоградской области и открытого первенства города Волжского среди взрослых
- ️Призёр соревнований Волгограда и Волгоградской области

Записывайтесь на занятия заранее.
- Отмена занятия возможна не позднее, чем за 60 минут до его начала.
- Запись закрывается за 30 минут до тренировки.
- Если у вас возникли сложности с онлайн-записью, Вы можете обратиться к администратору для оформления записи.

Расписание занятий:
Группа 4-7 лет: СР 18:00 | ВС 17:00
Группа 8-15 лет: ПН | ПТ 18:00

Пожалуйста, записывайтесь на занятия заранее.
| Отмена занятия допускается не позднее чем за 60 минут до его начала.
| Запись закрывается за 30 минут до тренировки.
Если по каким-либо причинам у вас не получается записаться через онлайн-систему, вы можете обратиться к администратору для оформления записи.

❗С понедельника по пятницу 20:30/21:00
(Даты тренировок рекомендуем уточнять в личном кабинете или у администратора)

⚡ Индивидуальные тренировки от 2600р./занятие*

Другие секции: Тхэквондо | Бокс | HIP-HOP | Гимнастика | Акробатика | Хореография | Йога в гамаках | Юные фигуристы | Детская йога | и направления для взрослых

💌 Расписание занятий:
ВТ| ЧТ 18:30; ВС 14:00

Другие секции: Тхэквондо | HIP-HOP | Гимнастика | Акробатика | Хореография | Йога в гамаках | Юные фигуристы | Детская йога | и направления для взрослых

Занятия развивают не только тело, но и личность:
- чувство ритма и музыкальность — дети учатся слышать музыку и двигаться в такт;
- командный дух — совместные постановки учат взаимодействовать с партнёрами и поддерживать друг друга;
- уверенность на сцене — регулярные мини‑выступления помогают преодолеть стеснение и раскрыться;
- эмоциональную выразительность — через танец ребёнок учится свободно выражать свои чувства и настроение;
- физическую форму — укрепляются мышцы, развивается координация, ловкость и выносливость;
- дисциплину и организованность — регулярные занятия формируют привычку к режиму и целеустремлённость.