Erika Vill _ TELECORR

🥶😶‍🌫 Друзья, никто из вас на Северном полюсе не бывал?)

Недавно была у меня в работе такая тема.

🐻‍❄ VII Арктическая международная научно-просветительская экспедиция «Росатома» «Ледокол знаний».

В ходе экспедиции прошли уникальные научные эксперименты по мониторингу обстановки на Северном морском пути, а также символическая акция в честь Года единства народов России.

За 10 дней 68 талантливых школьников и учащихся колледжей из всех федеральных округов России и 22 стран мира на атомном ледоколе «50 лет Победы» прошли по маршруту Мурманск — Северный полюс — Земля Франца-Иосифа — Мурманск.

🔹 А сам рейс вошел в историю как 200-я экспедиция надводного судна к Северному полюсу.

В экспедицию попадает самая умная и талантливая молодёжь. Многие из этих ребят мечтали побывать на Северном полюсе, увидеть белых медведей.

На борту атомохода для участников экспедиции «Ледокол знаний» была организована насыщенная научно-просветительская программа, частью которой стала настоящая аэрокосмическая лаборатория.

В рамках экспедиции участники вместе с учеными подготовили и провели два уникальных эксперимента:

- запуск радиозонда для обеспечения связи в труднодоступных районах Арктики и на маршрутах Северного морского пути,

- а также испытание первой в мире возвратной стратосферной платформы для экологического мониторинга.

Платформа была впервые запущена в районе архипелага Земля Франца-Иосифа, поднялась на высоту более 15 км, преодолела свыше 100 км и успешно приземлилась в заданной точке на острове Гукера. После посадки аппарат был доставлен на борт атомного ледокола «50 лет Победы» экипажем и инспекторами Национального парка «Русская Арктика».

По итогам эксперимента по применению возвратной стратосферной платформы были получены метеорологические данные и видеоматериалы, которые в дальнейшем помогут повысить эффективность мониторинга Арктики и Северного морского пути.

Экспедиция была приурочена к Году единства народов России. В честь этого на Северном полюсе была проведена символическая акция – самый северный и интернациональный хоровод вокруг точки 90°. Он прошел под живое выступление музыкального коллектива из Башкортостана AY YOLA.

Научно-просветительский проект «Ледокол знаний» организован при поддержке госкорпорации «Росатом». Он направлен на популяризацию естественно-научных дисциплин и технологий атомной отрасли, поиск и поддержку талантливых и одарённых детей, развитие их способностей и профориентацию.

В проекте принимают участие школьники и студенты программ среднего специального образования 14–16 лет из России, стран Европы, Азии, Латинской Америки и Африки, лучшие из них отправляются в научно-просветительскую экспедицию к Северному полюсу на борту атомного ледокола «50 лет Победы».

За семь сезонов проекта «Ледокол знаний» участниками арктических экспедиций «Росатома» к Северному полюсу стали более 470 талантливых школьников из разных стран мира.

Проект предоставил им уникальную возможность познакомиться с действующим атомным ледоколом и передовыми научно-технологическими разработками российской атомной отрасли.

Сегодня в состав атомного ледокольного флота России входят 8 атомных ледоколов: головной универсальный атомный ледокол проекта 22220 «Арктика»; серийные универсальные ледоколы того же проекта «Сибирь», «Урал» и «Якутия»; а также ледоколы «Ямал», «50 лет Победы», «Таймыр» и «Вайгач».

🚂 Ему больше 60-ти лет!
Он громко дышит и постоянно хочет огня🔥

Если у вас сейчас звенит в ушах — не пугайтесь!
Это я только что побывала в 50-х!
Покаталась на старинном паровозе!
Залезла в будку машиниста, закинула в топку угля, подержалась за рычаг и почувствовала себя героиней старого кино.
В Ярославле запустили программу «День паровоза», а обычный вокзал превратили в портал времени.
Людям показывают старинный паровоз, пускают в будку машиниста и рассказывают, как управлять этим старинным локомотивом.
Так в Ярославле развивают железнодорожный туризм. Но на эту экскурсию мы отправились со школьниками. Для них это мощная профориентация.

Мой сюжет об Уфимском лимонарии можно посмотреть в эфире ОТР:

https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-1/ufimskii-limonarii-104230.html

🍋🍋🍋 Снимали в Башкирии очень классную, экзотическую, благоухающую теплицу, где царит вечное лето, пахнет субтропическими и тропическими фруктами и растут лимоны размером с небольшую дыню!

Сорт лимонов-гигантов называется «Салават», их вес почти по 2 килограмма каждый!

Такие лимоны вы вряд ли когда-нибудь видели в магазинах! Это самый крупный сорт лимонов в России. На вкус он напоминает яблоко — совсем не кислый.

Этот райский сад находится в Уфимском лимонарии, которому в этом году исполняется 36 лет.

Здесь проводят экскурсии для всех желающих: от воспитанников детских садов до пенсионеров. Приезжают даже иностранцы. Ежегодно Уфимский лимонарий посещают более 70.000 человек.

Кроме Салавата здесь растут лимоны «Урман», «Лейсан» (похожий на апельсин и дающий послевкусие жасмина), цитроны «Уралтау» и «Зиля», а ещё сорт помело «Уфимский».

Под посадки отведено почти 4 гектара. Один гектар занимает круглогодичная теплица, где растут 1300 деревьев, которые ежегодно дают 25 тонн урожая. Остальные 3 гектара — это питомник под открытым небом.

Помимо цитрусовых, здесь плодоносят папайя, бананы, инжир, кофе, какао и гуава.

Невозможно искренне радоваться закату, если вы запретили себе плакать под дождем. Боль, разочарование, грусть — это не баги системы, которую нужно срочно перезагрузить. Это доказательство того, что ваши сенсоры работают. Проживите самые разные эмоцим! Назовите их своим именем! Дайте им место и отпустите.

На месте выжженной земли всегда вырастает что-то новое😊

Осознание конечности делает каждое мгновение драгоценным. Если бы у вас была вечность, вы бы никогда не позвонили родителям прямо сейчас. Вы бы начали рисовать завтра. Вы бы признались в чувствах в следующей жизни. Но времени мало.

Именно поэтому сегодня — самый подходящий день!

Знаете, какой главный признак того, что вы перестали существовать и начали жить?

Усталость. Но это другая усталость. После нее не хочется лежать лицом в подушку и ненавидеть понедельник. Она похожа на приятную мышечную боль после хорошей тренировки. Вы устали, потому что потратили энергию на то, что имеет значение лично для вас. На искренний разговор, на прогулку под дождем, на помощь тому, кто просил, на создание чего-то нового своими руками.

Попробуйте провести простой эксперимент. Прямо сегодня вечером возьмите лист бумаги и напишите список из трех вещей, которые сегодня были "про вас". Не про ваш долг, не про вашу эффективность, не про ожидания других. Про вас настоящих. Может быть, это был кусок пирога, съеденный в полном одиночестве у окна. Может быть, час сна днем. Может быть, книга, от которой невозможно было оторваться.

Если список пуст — это самый точный диагноз. Вы отличный работник, надежный друг, исполнительный родственник. Вы прекрасный биоробот. Но человека внутри Вас давно пора спасать.

Откройте глаза! Мир пахнет мокрым асфальтом, озоном, корицей из ближайшей булочной и осенью. Он ждет, пока вы обратите на него внимание😊

Не откладывайте свою единственную, неповторимую и абсолютно реальную жизнь на следующий понедельник.

Самый редкий навык в мире - умение жить - доступен каждому из нас бесплатно. Нужно просто снять ногу с тормоза.

Друзья мои, живите, пожалуйста, на полную катушку!

Но смотрите, не слетите с катушек совсем🤭

💛Умение жить💛.

«Умение жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существует». — Оскар Уайльд, ирландский писатель, поэт, драматург и один из главных идеологов эстетизма.

Я смотрю вокруг и понимаю, насколько это правда! Мы живем в эпоху тотального автопилота. Утро превращается в алгоритм: будильник, телефон, кофе, пробка, работа. Вечер — обратный алгоритм. И где-то между пунктом «ответить на рабочие письма» и «купить продукты» теряется сам человек. Мы путаем такое движение с жизнью. Беговая дорожка тоже движется очень быстро, но она никуда нас не приводит.

Существование — это безопасный режим энергосбережения. Это когда мы выбираем синицу в руках не потому, что любим птиц, а потому, что боимся поднять голову и посмотреть на небо.

Существовать — значит бояться развития и хороших перемен. Значит выбирать стабильную, но нелюбимую работу вместо рискованного поиска себя. Значит есть только ради калорий, а не ради вкуса и пользы.

Значит общаться с людьми по привычке, а не по душевному родству.

В психологии это состояние называют экзистенциальной фрустрацией — потерей смысла при внешнем благополучии.

Тело здесь, оно дышит, ест, ходит на работу, оплачивает коммунальные платежи.

А душа взяла отгул за свой счет примерно пять лет назад и с тех пор не возвращалась.

Жить — это совсем другое!

Жить — это быть включенным. Это постоянно делать выбор. Не глобальный, вроде «переехать в Тибет», а сотню маленьких выборов каждый день. Философия тут проста до безобразия, но чертовски сложна в исполнении: жизнь происходит только там, где есть ваше внимание. Нет внимания — нет жизни, даже если вы прыгаете с парашютом.

Как выглядит этот навык?
Вот несколько примеров из самой обычной жизни, которые ничего не стоят финансово, но меняют абсолютно всё:

1. Искусство паузы.

Вы пьете утренний кофе. 99% людей делают это, уткнувшись в экран ноутбука или смартфона. Они не чувствуют ни запаха арабики, ни тепла чашки в руках. Их мозг уже на третьем созвоне.

А умение жить начинается именно здесь. Оставьте телефон на столе. Сделайте глоток. Почувствуйте горечь, тепло, аромат. Выдохните. Эти две минуты тишины принадлежат только вам. Психологи называют это практикой заземления: возвращение из тревожных мыслей о будущем в физическое ощущение настоящего момента. Это ноль рублей прибыли, но момент собранности, вникания в процесс и в собственное ощущение, после чего весь остальной день будет вашим, а не чужим.

2. Право на несовершенство.

Мы существуем, когда пытаемся быть идеальными. Когда улыбаемся сквозь зубы токсичному коллеге, потому что «нельзя портить отношения». Когда соглашаемся на пятый бокал вина, потому что «так принято в компании».

 А жить — это иметь смелость сказать тихое, но твердое «нет». Или «я устал, я хочу домой». Или «мне скучно слушать об этом, давайте сменим тему».

Это отказ обслуживать чужой комфорт ценой собственного внутреннего пожара. Парадоксально, но как только вы разрешаете себе быть неудобным, вы впервые начинаете дышать полной грудью.

В общем, делайте как можно чаще то, что вам приятно и интересно самим.

3. Устраивайте себе микро-приключения!

Что это значит?

Необязательно совершать великие подвиги - покорение Эвереста, основание корпорации, написание романа. Настоящая алхимия жизни творится в мелочах.

Идите с работы не той дорогой, которой ходите последние три года, а через старый двор с яблонями.

Купите у бабушки на улице букет полевых цветов просто так, без повода, и поставьте их в вазу на кухне.

Включите музыку на полную громкость в машине посреди пробки и начните подпевать во весь голос, игнорируя взгляды из соседних авто😃

Это маленькие акты неповиновения рутине. Каждый такой шаг вытаскивает наш мозг из спячки и напоминает телу: «Эй, мы еще здесь! Мы чувствуем!»

4. Смелость чувствовать боль.

Люди очень боятся сильных чувств. Глушат тревогу сериалами, обиду — работой, одиночество — бесконечным скроллингом ленты.

Но умение жить подразумевает полный спектр чувств!

💃Почему я всегда и везде танцую? Где можно и где нельзя. На съёмках, дома перед зеркалом, на улице, пока жду такси — моё тело не ищет подходящего повода для танца. Чаще всего оно танцует в любой момент по желанию😅. Потребность танцевать просто встроилась в мою ДНК.

Я написала личную историю о том:

• как классический экзерсис лечит выгорание;
• как он собирает осанку по кусочкам;
• как плие и батман тандю снимают рабочий стресс не хуже психолога и заставляют тексты сюжетов писаться вдвое быстрее;
• как женщины после года у станка начинают абсолютно другую жизнь;
• почему балетный «железный корсет» даёт идеальную осанку 24/7 (даже когда вы моете посуду);
• откуда во мне эта привычка танцевать повсюду и при чём тут промозглый гарнизон из моего детства.

Это история не про шпагат в 40+. Это про то, как снова найти себя.

Хореография меняет женщину изнутри. Она даёт идеальный рельеф без мужской «перекачанности» и учит нести себя, а не просто перемещаться из точки А в точку Б.

Бросайте плед, снимайте треники и забудьте о возрасте!

По ту сторону двери балетной студии начинается совершенно другая женщина!

Читайте мою историю на сайте "Норма.Медиа":

https://norma-media.ru/lifestyle/balet-posle-40-kak-vernutsya-k-stanku-i-najti-mesto-sily

🤭Царевна Несмеяна: мой способ борьбы с хандрой

Если мне вдруг становится грустно прямо во время съёмок, я начинаю приставать к прохожим. Представляюсь царевной Несмеяной и предлагаю сыграть в игру: «Рассмеши меня анекдотом».

Правила простые: если вы рассказали шутку, а у меня не дрогнул ни один мускул — я победила.

🫢Очень сложно сохранять лицо Снежной королевы, особенно когда солидные мужчины в костюмах,  внезапно начинают, например, изображать говорящих хомяков, чтобы спасти Царевну от тоски.

Внутри всё уже полно радости, но по сценарию я должна страдать. Приходится терпеть😄

А теперь о том, почему я вообще этим занимаюсь (кроме желания снять вирусное видео🙃).

Смех улучшает вентиляцию легких, насыщает кровь кислородом, стимулируют кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

В момент смеха происходит выброс эндорфинов, который снижает уровень кортизола (главного гормона стресса), это работает как естественное обезболивающее души и тела, перезагружает нервную систему.

Искренний смех заставляет работать мышцы пресса, диафрагму и даже плечи. Частота сердцебиения подскакивает, потребление кислорода растет — организм получает отличную встряску, сравнимую с мини-пробежкой.

Когда нам смешно, в слюне повышается концентрация иммуноглобулина А — главного защитника слизистых оболочек от вирусов.
Так что это ещё и моя профилактика от ОРВИ😊

Главное - вовремя остановиться, чтобы не просмеять всю съемку🙃

P.S: но, по-моему, в этот раз вместо моих лёгких мы провентилировали лёгкие этого парня🤩

🚌🚗🚎Вспомните, какой путь у вас был в детстве до школы.
А какой путь до школы у ваших детей?

🚁А теперь сравните ваши пути с путём этих школьников.

⛅️У 3000 юных жителей Ямала путь до школы пролегает через облака.

🚁Но это воздушное такси для них - не роскошь и не прихоть, а жизненная необходимость.

Сегодня я вам рассказываю о самой необычной школьной транспортной логистике России.

🤩Вы, наверное, подумали, что я приехала на этот День поля, чтобы станцевать свой очередной танец или поприседать у трактора?

Ну что вы, в самом деле😄? Мне же и работать когда-то надо🤩

Я приехала снять репортаж в очень жёсткую погоду о современной сельскохозяйственной технике.

Почему мы работаем при любых порывах ветра, по выходным, по ночам и по праздникам?

А чтобы вам, дорогие мои, было что посмотреть и послушать в любой день и в любую погоду🙌.

Да и телевизионные новостники настолько зависимы от событий, что даже один день без них — это зря прожитый день.

Мы — информационная скорая помощь.

Информационная дежурка.

Инфослужба быстрого реагирования.

Информационная неотложка 😆

Называйте как хотите, но:

если где-то прорвало трубу, упал метеорит или начался пожар — съёмочная группа должна быть на месте в течение 20 минут.

Желательно — причёсанной.

Правда, сегодня от укладки остался лишь естественный стайлинг под названием «я сражалась с циклоном», одежда живёт своей жизнью - ветер буквально раздевает нас под свою музыку 🤷‍♀️

Но я ж сама выбирала эту профессию🥰

А уж про праздники я вообще молчу. На праздниках, соревнованиях и фестивалях мы всегда самые первые.

Так что ветер в микрофонную ветрозащиту — это просто музыка нашей стабильности.

Поэтому не оставляйте меня без просмотров и лайков, так же как и я не оставляю вас без новостей 🥰

🎤 Это было интервью, которое вышло из-под контроля! Уличная журналистика дала сбой.

Никто из нашей съёмочной группы не ожидал такого поворота сюжета.

Вышли на улицу записать простой опрос о востребованных специальностях и случайно стали участниками мастер-класса по вокалу.

Оказалось, что самый востребованный навык на улице — это умение с ходу исполнить народную классику так, чтобы она прилипла ко всему кварталу и ко всем участникам съемочной группы 🎤🌊».

Так простой уличный опрос превратился в незапланированный эксклюзив.

Это уличная социология с живым саундтреком!

Да, иногда лучшие интервью находят тебя сами.

«Издалека долго» теперь звучит у меня в голове на репите!

Осторожно: после просмотра эта песня прилипнет намертво и к вам! Данное видео — привыкание к народной классике🤩

Спасибо этому прохожему за лучший джингл дня🤩

Правда, я чуть не опоздала на эфир🙈
Никогда не давайте мне в руки микрофон рядом с музыкальными прохожими - педагогами по вокалу 😂

Журналистика - это возможность покататься на фестивалях с коллекционерами ретроавтомобилей!

💃Вот, например, мой самый лучший июньский танец. Достала, порадовалась и успокоилась 🤩

Жаль, что после августа не июнь, — говорит Артём Скобёлкин, поэт и психолог.

Почему нам жаль? Потому что кажется, что сентябрь не обещает продолжения праздника. Сожаление возникает из-за столкновения нашего желания вечного лета с неумолимостью календаря.

Но сильно не волнуйтесь, друзья, ведь у каждого из нас есть право на второй круг: на второй дубль и даже на третий, и на каждый последующий.

И очень часто есть возможность переиграть неудачу, вернуться к своему июню. К новому расцвету. Новому делу. И вообще вернуть себе своё счастье и радость.

Подумайте, в каких случаях вы можете заново прожить свой «июнь», используя опыт «августа».

Счастье и радость не закончились, друзья!
Всё ещё будет, и всё повторится!

Сожалеть, что после августа не июнь — значит обесценивать сентябрь. А это время итогов, взвешивания опыта и урожая.

Давайте проживём эту осень не менее интересно, чем лето, и будем ждать свой новый июнь!

Если бы после июня всегда был снова июнь, само понятие цветения потеряло бы смысл.

А если душа упорно требует очередного июня именно в календарном плане — доставайте свою лучшую июньскую телефонную съёмку и погружайтесь в воспоминания 😊

А заодно пишите сценарий своего следующего июня. Ожидание и предвкушение помогут дожить до счастливого и долгожданного момента!

💃Помню, в юности тренер по танцам нам говорила: "Девочки, единственная уважительная причина, по которой можно пропустить тренировку, — это летальный исход!"

И по сей день я изо всех сил стараюсь соблюдать эту заповедь😍

А если уж так вышло, что в день тренировки мне нужно обязательно оказаться в ресторане, я тренируюсь прямо в ресторане!

И пусть это будет экспресс-тренировка из трёх движений, но она должна состояться!

Для инвентаризации тазобедренных суставов😻

🏃🏃🏃Вертикальное видео для вертикальных людей и для тех, кто провёл выходные горизонтально.

Смотрите, куда, зачем и ради чего бегут эти люди!

Дело не только в медалях......

🎥📺 Творческий спор.

Пытаемся понять, где картинка лучше.

Слева — наша рабочая лошадка: телевизионная камера, которая видела всё, включая обеды в три часа ночи и прямые эфиры под дождем.

Справа — памятник кинокамере: чистая эстетика, роскошный объектив и ни одного севшего аккумулятора.

Оператор говорит, что наш "ящик" снимает честнее. А я говорю, что у этой красивой хотя бы ноги не дрожат к концу смены.

В итоге выбрали ту, у которой заряжен аккумулятор.

А вы за суровый эфир или за монументальное кино?

🌹"Я всегда делаю то, чего не могу, чтобы научиться это делать".

- Пабло Пикассо,
испанский и французский художник, скульптор, график, театральный художник, керамист и дизайнер.

Да, журналист уже никогда не станет балериной 🤷‍♀️

По крайней мере до тех пор, пока он пишет новости, сидя на пятой точке.

Но если 2–3 раза в неделю он будет отрывать свою пятую точку от кресла и поклоняться станку, то балет ему хоть немного, но покорится 🥰

🤩«Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь».

— Фаина Раневская, советская актриса театра, кино и озвучивания, народная артистка СССР.

✨Вы когда-нибудь замечали, как много энергии тратится на мысли о том, что подумают другие?

Мы прокручиваем в голове идеальный ответ на критику, которая ещё даже не прозвучала.
Отказываемся от безумных идей и смелых желаний только потому, что боимся услышать «у тебя не получится» или «это несерьёзно».

✨Но чужое мнение — это самый ненадёжный фундамент для вашей жизни. Оно меняется быстрее погоды. Сегодня вас хвалят за одно, завтра ругают за то же самое. Попытка угодить всем вокруг похожа на попытку поймать ветер руками.

✨Вы можете быть смешным, нелепым, слишком громким или, наоборот, тихим. Можете ошибаться, падать, пробовать снова и менять маршрут посреди пути.

И единственный человек, перед которым вам нужно держать экзамен каждый вечер перед сном — это вы сами.

✨Перестаньте ждать аплодисментов за каждое своё решение. Ваша жизнь принадлежит только вам, и её сценарий пишется вашим собственным выбором.

✨Позвольте другим иметь своё мнение, пусть они носят его с собой, как тяжёлый чемодан.

А вам совершенно не обязательно брать этот багаж с собой в дорогу.

Так что делайте то, от чего горят глаза. Живите громко, смело и по-своему💫

❤Подробнее о том, как выглядит самая романтичная традиция Ямала, смотрите в эфире ОТР:

https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-1/voshozhdenie-na-lednik-romantikov-103060.html