🌿 И напомню про простое правило тарелки:

🥦 ½ — овощи
🍗 ¼ — белок
🍚 ¼ — сложные углеводы

Сохраняйте картинку 👆 и пользуйтесь этой схемой при составлении своих приёмов пищи.

А чтобы не думать каждый день, что приготовить, заглядывайте в наши ПП-рецепты 🥗 Выбирайте то, что нравится, и готовьте с удовольствием ❤️ Тут 👉🏼 https://max.ru/join/Q8JswpQQfMSPfpd-sl7AqjUknJmORQ5fkYX-dWKA7SI