Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Тут Маша

@channel_tytMasha
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги

Я Маша-экс балерина, пилатес тренер, гедонист
Тут тренировки, Петербург и лайфстайл девушки в 40
Тренироваться
https://rutube.ru/channel/75790709/
Связь https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ4vgO8Hy7_MrNH5BR8dW-r7acP3u-iUMDgqvImNaOVRUNEVaU
ТГ https://t.me/tytMashaU

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Тут Маша

5 Oct, 10:20

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Я терпеть не могу упражнения на спину и силовые!
Но и исключить их из своей рутины никак нельзя- зарядка для спины это база, а силовые (тем более с возрастом) это те самые спортивные формы, которые, к сожалению, одной растяжкой и полезными зарядками не получить.
Поэтому утро мое сегодня началось так. Какая есть: без макияжа зато с гантелями вышла к вам в понедельник для вдохновения 🙌🏻
470 49
Тут Маша

4 Oct, 10:14

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Девочки, ужас! Мы с вами опять забыли про парней на пилатесе- такая роскошь без внимания в моих сохранёнках пылится. И вы тоже не уследили, ну!?
Срочно исправляемся!

Наша любимая рубрика «жаль этих добряков» 😍
771 64
Тут Маша

3 Oct, 12:56

Открыть в Max Поделиться
Мне 40 и я в том возрасте, когда могу себе позволить ворчать и возмущаться. Особенно по поводу цен. Особенно по поводу цен на еду!

А сколько стоит готовая еда вы вообще видели? Просто потому что кто-то её уже приготовил (часто ещё и невкусно), упаковал и привёз 🥴

Например, чечевичный суп из доставки может стоить 248 ₽ за одну порцию. А кастрюля такого же супа дома обойдётся примерно в 350 ₽ и накормит 5-6 человек.

И вот за такие расчёты мне нравится канал Кухня без ретуши.
Здесь про обычную еду, которую реально приготовить дома без лишних трат.

Есть рецепты из доставки и ресторанов, которые можно повторить дома, распаковки продуктов и даже как высокорангово доесть остатки курицы 😉

А насколько мне близок Олин подход:
не любите готовить каждый день? Это нормально. Не хочется стоять у плиты? Возьмите паузу. Такая философия мне близка!

Подписалась, чтобы смотреть, что ещё приготовить дома и не спустить на это половину семейного бюджета.
Загляните, если тоже любите вкусно, просто и без лишней переплаты.
797 11
Тут Маша

3 Oct, 10:14

Открыть в Max Поделиться
Мало что способно порадовать и расслабить меня так же, как свежий педикюр/маникюр, прогулка по любимому городу и полчаса стоять под кипятком в душе, а потом намазаться самым ароматным и дорогостоящим крЭмом в моей банной коллекции

Мало что способно меня напрячь так же, как факт того, что мне нужно что-то готовить- как я это не люблю…
Хочется процитировать Любочку Успенскую: «Вот такая я легкомысленная… бич»
810 39
Тут Маша

2 Oct, 08:47

Открыть в Max Поделиться
Что я посмотрела в сентябре под тренировки:

•Два сезона сериала «Парни»- обожаю! Лёгкий и смешной- о жизненных перипетиях мужчин средних лет

•Шёл по телеку и я не отказала себе в удовольствии пересмотреть «Осенний марафон», ну это база

•Меланхоличный, атмосферный и какой- то очень притягательный для меня «Что случилось осенью»- повелась на заставку, включила и уже не смогла остановиться

Сохраняйте, если не для тренировок (тренироваться всё же лучше вместе со мной;)), то для пятничного вчера идеально 🍿
918 50
Тут Маша

1 Oct, 10:37

Открыть в Max Поделиться
Дамы, не так давно делилась здесь своими баночками, а пару недель назад была у косметолога (ботулинотерапия раз в полгода для меня не пустой звук) и она порекомендовала мне ещё вот эти сыворотки, дав с собой пробничков на затест.

Очень хорошее увлажнение и холёный глянцевый финиш на коже после нанесения👌🏻
В реалиях, когда надёжный уходовый продукт стоит много тысяч денег, сыворотку за 3000₽, считаю, просто находкой! Вдруг вам тоже надо)
942 34
Тут Маша

30 Sep, 19:19

Открыть в Max Поделиться
В продолжение дня здоровья у меня есть для вас что-то невероятное!
Верите, что можно похудеть со 120 кг до 70 БЕЗ оземпика и отказа от еды?

Когда я нахожу такие истории, я не могу не поделиться с вами, а вообще, считаю это каким-то ведьмовством, особенно после тридцати лет.

Девочки, на фотографии Женя — и она смогла. На личном примере она помогает разобраться со складочками на боках и цифрами на весах.

Советую подписаться, прочитать самое интересное и вдохновиться:

🔥Как на самом деле похудела Адель?!? (Посмотреть)

🔥 Почему голодание после 6 — миф (Читать)

🔥 Как избавиться от отёков (Узнать)


А еще она делает бесплатный разбор рациона вот тут
Чтобы полноценно питаться и при этом стройнеть, определённо нужно начать читать Женю: https://max.ru/kashapisha
707 13
Тут Маша

30 Sep, 08:47

Открыть в Max Поделиться
Дамы, сегодня захотелось вас порадовать… готовы?
На моём RuTube канале вас ждёт мягкая, восстанавливающая тренировка на растяжку всего тела!
На ней вы подышите, дав возможность телу и мозгу расслабиться, потянетесь и спустя всего 18 минут занятия закончите его свежими и отдохнувшими! 🧘🏼‍♀️🛁

Как вам такая идея чем можно побаловать себя на этой неделе? Лайк? Лайк! ❤️

*ваша любимая рубрика #спортивнаясреда (другие тренировки и классные упражнения можно найти перейдя по тегу)
1.1k 1 80
Тут Маша

28 Sep, 15:12

Открыть в Max Поделиться
Все выходные я провела глотая пыль в нашей новой старой квартире (редко об этом пишу, но мы вписались в ремонт в старом фонде Петербурга). Фото нет- делать контент в атмосфере стройки выше моих сил)
Не хочу о сложном, хочу просто поделиться с вами картинками интерьеров, которые не дают мне окончательно ёбнуться меня вдохновляют.
Что скажете?
1.1k 1 125
Тут Маша

25 Sep, 21:07

Открыть в Max Поделиться
Нет- нет да и да, девочки)
Хороших выходных
1.2k 54
Тут Маша

25 Sep, 09:51

Открыть в Max Поделиться
Девочки, собираемся- сейчас я вам протипирую подружек буквально в каждой женской компании:

•Одна вечно считает калории, но так и не может похудеть
•Вторая стройнеет, потом набирает снова и начинает всё с начала
•Третья в постоянной охоте за белком
Угадала?)

А есть Полина, которая постройнела на -20 кг и теперь абсолютно понятным языком объясняет как это сделать другим!

Если вы тоже хотите постройнеть, улучшить свое здоровье и почувствовать легкость в теле, то обязательно прочтите эти посты:

• огромная инструкция по завтракам: я после таких утренних приемов пищи перестала перекусывать и испытывать чувство голода спустя 2 часа после завтрака! А ещё заметила, что уменьшилось желание съесть что-то сладкое с кофе (иногда, конечно, накрывает, но я работаю над этим;))

• если у вас щелкают колени, выпадают волосы и слоятся ногти, то срочно читайте этот пост

• обязательно вкусно и разнообразно ужинаем! А утром видим минус на весах

• а если фраза «ешьте больше овощей» вгоняет вас в ступор и в голову приходит только салат из помидоров, огурцов, и, допустим, руколы – то эта подборка салатов на все случаи жизни – для вас!

Сохраняйте Полю, чтобы не потерять!👌🏻
703 10
Тут Маша

24 Sep, 13:35

Открыть в Max Поделиться
Собраться за полчаса, накрасить губы красной помадой и совершенно спонтанно посетить великолепный спектакль- кабаре прямо среди рабочей недели!

📍Сохраняйте рекомендацию: кабаре Буфф, спектакль «Маленькие истории большого города»: интеллигентный, талантливый, смешной и очень душевный.
Один из немногих спектаклей, который я с удовольствием бы пересмотрела ещё раз ♥️
1.2k 78
Тут Маша

24 Sep, 08:28

Открыть в Max Поделиться
512 4
Тут Маша

23 Sep, 18:49

Открыть в Max Поделиться
Дамы, вы ведь знаете, что я несу вам всегда только лучшие рекомендации, а сегодня вообще настоящий бриллиант 💎

Ольга Гартман - клинический психолог, эксперт по отношениям, ее книга вошла в топ-20 лучших книг по психологии в России 2026 года- а я говорила 💎

Читать и прислушиваться к её рекомендациям уже шаг на пути к решению актуальных для многих из нас вопросов, например:

• Где найти опору, если навалились сложности и кажется, что все рушится?

•Как определить психотип мужчины по его подаркам?

•Три приема против тревоги

•Как избавиться от ловушки созависимости, когда вы очень много вкладываетесь в отношения, но почти ничего не получаете взамен?

И это не только про мужчин, но и родных, и коллег.

Ольга недавно перешла в Max и я в обязательном порядке делюсь её каналом с вами, полезного чтения 🫶🏻
718 4
Тут Маша

23 Sep, 10:41

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Среда в канале всегда спортивный день и сегодня вашей мотивацией сделать зарядку буду я 😉
1.2k 62
Тут Маша

22 Sep, 09:46

Открыть в Max Поделиться
Что сейчас в моём уходе. Мне 40 лет и это продукты, которыми я пользуюсь на ежедневной основе
1 утро/2 вечер:

•пенка
•тонер
•сыворотка день/ночь с ретинолом через день
•крем день/ночь
•крем для кожи вокруг глаз
Дневную сыворотку и ночной крем повторяю уже второй или третий раз- нравятся.

В последнее время перешла только на зарекомендовавшие себя годами бренды и сократила количество используемых баночек до минимума- каждая выполняет свою функцию и в ванной больше не пылится ничего лишнего 🧴 🤍
1.3k 56
Тут Маша

21 Sep, 18:05

Открыть в Max Поделиться
Девочки, кулинар я ещё тот, но каак же я люблю вкусно поесть!

Когда готовлю, выбираю чтобы это было максимально просто и полезно, поэтому поиск вдохновляющего канала с простыми рецептами и легкой подачей часто превращается у меня в настоящий квест… Просто дайте мне рецепт и пару лайфхаков. Всё! Я что так много прошу?!

Если вам тоже важна простота и подача с юмором идите к Наташе - она точно знает, как построить рацион, чтоб было вкусно, живот не дуло и лицо не отекало.

Вот например, салат с карамельной печенью, от которого поднимется не только настроение, но и ферритин. А вот подборка с овощными рецептами и морем клетчатки, которую все пытаются добрать [от картошки до спаржи].

Если бдите белок, то вот, пожалуйста - хитовые вафли на завтрак и без творога, представляете?

С Наташей вы точно сэкономите время на кухне и купите проверенные соусы и приправы, которыми научитесь пользоваться.

А вобще, у Наташи не просто бложик с рецептами, а классный канал с приятной атмосферой, где всегда можно вкусно поржать пожрать, попутно умирая со смеху)
А я такое о-бо- жа- ю!

Забегайте и обязательно оставайтесь, девочки📌
734 16
Тут Маша

21 Sep, 09:38

Открыть в Max Поделиться
В выходные окончательно перешла на осенний режим в гардеробе и деталях 🍂♥️

Недавно приобретённые духи совсем «не зашли» в тёплые дни, но же как красиво они раскрылись в осеннюю прохладу 😍

Колготки цвета бургунди и сумка- шоколадка добавили настроения и окончательный переход завершился свежим маникюром в тон.

Красота в деталях- главное, среди повседневных забот, не потерять навык их замечать и не лениться создавать для себя просто так- без повода
1.3k 68
Тут Маша

18 Sep, 19:45

Открыть в Max Поделиться
Роскошных выходных, ледиз 🫶🏻
1.4k 1 86
Тут Маша

18 Sep, 08:53

Открыть в Max Поделиться
В Петербурге тепло и солнечно. За вчерашнюю прогулку по городу была съедена шаверма, пончик с кофе и пицца с колой…
Так что, если вы всё ещё не догадались зачем мне все эти регулярные тренировки- признаю очевидное: чтобы есть 😊
1.5k 72
Показано 20 последних публикаций.