Лодочки из кабачков с курицей и сыром.
✅ КБЖУ на 100 гр.:76/6/1/9
Ингредиенты:
▫️Кабачок - 4 шт
▫️Фарш из куриного филе -400г
▫️Томатная паста - 1 ст.л.
▫️Сыр нежирный - 45 гр
▫️Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
▫️Разогрейте духовку до 200 градусов.
▫️Разрежьте кабачки вдоль и аккуратно ложкой извлеките мякоть.
▫️Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, мякоть кабачков, посолите и поперчите. ▫️Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте томатную пасту.
▫️Через 3—5 минут снимите сковороду с огня. Выложите куриный фарш в кабачки. ▫️Натрите сыр и посыпьте им кабачки.
▫️Фаршированные кабачки положите в форму для запекания, закройте сверху фольгой и запекайте около 35 минут.
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
✅ КБЖУ на 100 гр.:76/6/1/9
Ингредиенты:
▫️Кабачок - 4 шт
▫️Фарш из куриного филе -400г
▫️Томатная паста - 1 ст.л.
▫️Сыр нежирный - 45 гр
▫️Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
▫️Разогрейте духовку до 200 градусов.
▫️Разрежьте кабачки вдоль и аккуратно ложкой извлеките мякоть.
▫️Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, мякоть кабачков, посолите и поперчите. ▫️Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте томатную пасту.
▫️Через 3—5 минут снимите сковороду с огня. Выложите куриный фарш в кабачки. ▫️Натрите сыр и посыпьте им кабачки.
▫️Фаршированные кабачки положите в форму для запекания, закройте сверху фольгой и запекайте около 35 минут.
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты