Первый день выставки я пережил.

Знаете, как раньше было?)
Ты целый день на ногах. Уезжаешь всегда очень рано и пьёшь только кофе. Энергии тратишь много. Потом вечером всегда обычно ресторан или кафе — и налетаешь на еду с голодухи…
Первое, второе, закуски и компот!))

Ну а потом сразу спать, так как нет сил, и так по кругу. Вот так я и наел себе проблемы.

Сейчас я понял: так нельзя.
Утром я нашёл в себе силы закинуть в себя кусок грудки с кофе.

В обед нашёл кафешку на выставке и перекусил немного салатом и пловом с курицей.

В ресторан вечером я приехал не сильно голодным и спокойно смог выбрать в меню себе греческий салатик и очень вкусную грудку с бэби-картофелем. И всё…
Я наелся. Еду отдыхать с лёгкостью в организме, а не с набитым пузом.

Так что в ресторан надо ходить не голодным! Тогда и там можно питаться правильно.

Завтра второй день выставки.
Так же у меня завтра приём вечером у эндокринолога (повторный, с их анализами) и приём у кардиолога. Надо как-то совместить это всё ещё и с едой ))

Главное — это цель и мотивация.