🍂 4 способа, как не утонуть в осенней хандре
Осень…
Темно, серо, уныло...
А диван вдруг становится самым привлекательным мужчиной в доме. 😂
Но если замечаете, что энергии становится всё меньше, не ждите, пока хандра окончательно накроет вас пледом.
Я собрала свои простые способы, которые помогают мне держать жизненный тонус.
🌞 1. ЛОВИТЕ СОЛНЦЕ!
Замечали?
Стоит выглянуть солнышку — и лицо само расплывается в улыбке. ☀️
Помню, в молодости к нам приезжал йог из Индии. Он долго удивлялся, почему мы, по его мнению, такие мрачные.
А в конце курса сказал:
— Я понял! Вы не улыбаетесь, потому что у вас мало солнца. 😂
И ведь в этом что-то есть!
Индусы действительно очень улыбчивые.
Поэтому увидели солнце — не проходите мимо!
Выходите гулять, подставляйте лицо свету, ловите каждый солнечный лучик.
💃 2. ДВИГАЙТЕ ТЕЛО
Не хочется спорта — не надо устраивать из себя олимпийскую чемпионку.
Включите музыку и танцуйте.
Потянитесь, пройдитесь пешком.
Прохлопайте тело ладонями.
Главное — не давать энергии застаиваться 😂
Я планирую учить сольный восточный танец и выступать на конкурсе.
Заодно и тело разбудим, и проявленность прокачаем. 😉
🌺 3. ДОБАВЛЯЙТЕ КРАСОТЫ
Когда вокруг серо, особенно важно самой создавать красоту.
Красивый свитер, ароматный чай, свечи, любимый крем, вкусная еда.
А у меня пока ещё стоят букеты роз — срезаю последние из сада.
И, Боже… какая это красота! Ароматы невероятные! 🌹
Погружаешься в это благоухание — и настроение само поднимается.
Не ждите особого случая.
Вы и есть тот самый случай. 🥰
❤️ 4. Увеличьте количество объятий
Муж, дети, кошки, собаки - подойдет всё!
Тискайте своих любимых без зазрения совести - нужно срочно повышать окситоцин
Я, вчера, в поиске окситоцина, аж на сосну заползла 🤣
Молодая кошечка (дочкина Сильва временно живет у нас), забралась на самый верх и жалобно требовала её снять.
А высота, на минуточку, метров 7, выше крыши дома. Да ещё темнело быстро.
Ну, не МЧС же вызывать...
Пришлось вспомнить, что я альпинизмом по молодости увлекалась, муж снизу подстраховывал, фонарик на лоб, кое-как отодрала её от ствола, операция прошла успешно.
Ох, мурлыкала она весь вечер - гормоны зашкаливали.
В общем, осень, не осень - а у нас аттракционы по расписанию.
Мои дорогие, чем холоднее снаружи, тем ярче разогреваемся изнутри.
И тогда осень будет не про «пережить до весны», а про "жить, чувствовать, любить и кайфовать". 🌺
Как осеннее настроение?
Чем себя разогреваете?
Ваша Валерия 💕
Осень…
Темно, серо, уныло...
А диван вдруг становится самым привлекательным мужчиной в доме. 😂
Но если замечаете, что энергии становится всё меньше, не ждите, пока хандра окончательно накроет вас пледом.
Я собрала свои простые способы, которые помогают мне держать жизненный тонус.
🌞 1. ЛОВИТЕ СОЛНЦЕ!
Замечали?
Стоит выглянуть солнышку — и лицо само расплывается в улыбке. ☀️
Помню, в молодости к нам приезжал йог из Индии. Он долго удивлялся, почему мы, по его мнению, такие мрачные.
А в конце курса сказал:
— Я понял! Вы не улыбаетесь, потому что у вас мало солнца. 😂
И ведь в этом что-то есть!
Индусы действительно очень улыбчивые.
Поэтому увидели солнце — не проходите мимо!
Выходите гулять, подставляйте лицо свету, ловите каждый солнечный лучик.
💃 2. ДВИГАЙТЕ ТЕЛО
Не хочется спорта — не надо устраивать из себя олимпийскую чемпионку.
Включите музыку и танцуйте.
Потянитесь, пройдитесь пешком.
Прохлопайте тело ладонями.
Главное — не давать энергии застаиваться 😂
Я планирую учить сольный восточный танец и выступать на конкурсе.
Заодно и тело разбудим, и проявленность прокачаем. 😉
🌺 3. ДОБАВЛЯЙТЕ КРАСОТЫ
Когда вокруг серо, особенно важно самой создавать красоту.
Красивый свитер, ароматный чай, свечи, любимый крем, вкусная еда.
А у меня пока ещё стоят букеты роз — срезаю последние из сада.
И, Боже… какая это красота! Ароматы невероятные! 🌹
Погружаешься в это благоухание — и настроение само поднимается.
Не ждите особого случая.
Вы и есть тот самый случай. 🥰
❤️ 4. Увеличьте количество объятий
Муж, дети, кошки, собаки - подойдет всё!
Тискайте своих любимых без зазрения совести - нужно срочно повышать окситоцин
Я, вчера, в поиске окситоцина, аж на сосну заползла 🤣
Молодая кошечка (дочкина Сильва временно живет у нас), забралась на самый верх и жалобно требовала её снять.
А высота, на минуточку, метров 7, выше крыши дома. Да ещё темнело быстро.
Ну, не МЧС же вызывать...
Пришлось вспомнить, что я альпинизмом по молодости увлекалась, муж снизу подстраховывал, фонарик на лоб, кое-как отодрала её от ствола, операция прошла успешно.
Ох, мурлыкала она весь вечер - гормоны зашкаливали.
В общем, осень, не осень - а у нас аттракционы по расписанию.
Мои дорогие, чем холоднее снаружи, тем ярче разогреваемся изнутри.
И тогда осень будет не про «пережить до весны», а про "жить, чувствовать, любить и кайфовать". 🌺
Как осеннее настроение?
Чем себя разогреваете?
Ваша Валерия 💕