На первой практике вы:

- узнаете немного теории;
- мягко разогреетесь;
- научитесь чувствовать волну в теле;
- усилите вибрацию в своём ритме;
- проведёте импульс по всему телу;
- глубоко расслабитесь и интегрируете опыт.

Будет перерыв, чтобы выдохнуть и попить воды. Если станет некомфортно — можно просто лежать и наблюдать за дыханием.

3 часа — и вы уйдёте с другим качеством ощущений.🌀