Все свои | 5 месяцев до конца декрета | Строю свое дело🌿

День, конечно, разгрузочный. Но я стала замечать улучшения в состоянии волос после приема коллагена. И задалась вопросом про термозащиту.
И ещё в ВК увидела у блогера Елены Юлкиной, что она прогнала составы термозащиты через чат-GPT и увидела, что не все термозащиты защищают.

Решила и я прогнать состав филлера-термозащиты и вот какой ответ мне дала нейросеть (в карточке на фото).

А ещё я узнала, что повреждение после укладки феном/утюжком/плойкой как бы накапливается в волосах. И даже самая крутая термозащита не останавливает повреждение на сто процентов. Но она необходима, чтобы воздействие на волосы было более бережным. Особенно если пользуетесь феном/утюжком каждый день.

Вот моя термозащита: https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/H9oGKZ/

Солнечного всем воскресенья✨
А уже завтра начнем отсчёт моих пяти месяцев.
Сегодня выдыхаю, чтобы завтра начать☘

Хорошего всем вечера, друзья❤
Завтра воскресенье, максимально отдыхающий день😊 а с понедельника начнем отсчёт нашего сериала "5 месяцев до конца декрета"

Я уже неделю принимаю КоллагенТринити.

Что замечаю:
✅волосы стали легче расчесываться. Раньше путались и цеплялись, и на расческе я оставляла целые выбранные пучки. Теперь пучки меньше, потому что волосы стали будто более гладкие. Конечно, с моим пухом речь о гладкости сомнительная штука. Но тем не менее🫣

✅волосы по ощущениям стали плотнее. У меня от природы пористые пушистые волосы. Несмотря на густоту, забирая их в хвост, я думала: "вроде густые. Почему такой тонкий хвост?" Теперь волосы стали плотнее, хвост держать приятнее😄

☝️Первая неделя приема коллагена идёт на закрытие дефицитов. У меня видимо дефицит был в волосах. Ногти крепкие без того. Жду эффект на суставах.
Потому что при качании детей иногда слышу характерный хруст😄

Доброе утро😊
Список дел моих детей на утро:

✅Порыдать без причины
✅Выгрузить вещи из машинки
✅Почитать и порыдать
✅Не давать маме ничем заниматьсь
✅Важно! Порыдать

«Я не верю в БАДы, я пью травяные чаи!» ☕️🌿

Я тоже так думала, пока не начала разбираться: "почему в моей капсуле и чайном пакетике похожий состав?"

Дело в том, что БАДы, которым я доверяю имеют в составе только растительные компоненты, которые особым бережным образом выделяются из самого растения и помещаются в капсулу/стик и т.д.

Если вы завариваете фиточай для очищения, лёгких или печени (аптечные травяные сборы или любые другие фиточай), вы уже принимаете БАД. Да, по закону и по составу наши оздоровительные чайные сборы — это официально зарегистрированные БАДы.

В чем же разница между «составом в капсулах» и травяным чаем?

Капсула / таблетка — это вытяжка экстрактов, где все полезное спрессовано для быстрой доставки в организм. Подходит тем, у кого нет времени.

Фиточай — это те же биологически активные вещества, но в виде сухих трав, которые вы активируете горячей водой. Это жидкая форма той же добавки, плюс приятный ритуал.🌿

Можно «верить» или «не верить» в БАДы. Если вы любите травяные чаи направленного действия, вы уже используете силу природы для здоровья. Просто вы делаете это в формате ароматного напитка!

Какой фиточай у вас сегодня в чашке?👇

Делюсь честными размышлениями и начинаю свой сериал "5 месяцев до конца декрета".🫣

Доброе утро, друзья!❤

Делюсь своим результатом и благодарю каждого за поддержку!🌿
Я поняла, что сейчас мне важнее стабильность, а не геометрический прирост дохода. Потому что все ещё много сил и внимания я отдаю детям и только учусь работать в системе, изучаю новое для себя направление. Ищу свой стиль, которым я хочу выразить свою суть и уважение к тем, кто меня поддерживает.

Я понимаю, что я - не про сумасшедшие продажи со стучанием в личку ко всем и каждому (хотя и такие действия необходимы в начале пути). Я хочу научится давать пользу, а не просто продавать ради продаж. И я иду.

И как я не устаю себе напоминать: могло быть не 5/10/11 тысяч, а 0.
Но лучшее ещё впереди❤

Всем отличного дня❤

Вокруг этой аббревиатуры слышится много сомнений (если сказать мягко). Я даже встречала негатив.
Хотя не понимаю, с чем он связан.

Ведь БАД - это биологически активная добавка к пище. В расшифрованном виде она звучит очень даже приятно и полезно.

В наше стране этот термин и его сокращение появились в 1996 году, а ввел его в оборот директор института питания РАМН - Виктор Александрович Тутельян.
Не маркетолог из фирмы по зарабатыванию денег, а человек науки.

В мире же термин БАД звучал просто как "добавки к пище", что в России приводило к путанице понятий. Ведь добавками у нас назвали всеми известные Е, консерванты, красители и т.д.
А приставка "биологически активные" обозначила пользу для здоровья человека и природное происхождение компонентов.

В российском законодательстве (ФЗ № 29 «О качестве и безопасности пищевых продуктов») понятие окончательно закрепилось в 2000 году.

Что означает БАД?

Это понятие закреплено законом и медициной. И обозначает композиции природных или идентичных им биологически активных веществ, предназначенные для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов. По сути - концентрат полезных веществ, которых человеку не хватает в современном рационе питания.

Думаю, все согласятся, что не каждый день съедают по пучку зелени, килограмму овощей, и правильно готовят мясо и рыбу.

Главные признаки БАД:

Это "еда", а не лекарство. Официально БАД относятся к категории пищевых продуктов. Они не имеют права содержать терапевтические (лечебные) дозы сильнодействующих веществ.

Форма выпуска.

Несмотря на пищевой статус, БАД выпускаются в «аптечном» виде: таблетках, капсулах, порошках, каплях или сиропах. Это нужно для точной дозировки и удобства применения.

Зачем нужны?

БАД нужны для профилактики и поддержания организма. Они помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить обмен веществ или поддержать микрофлору. Они не лечат заболевания.

Классификация БАД.

Все биодобавки делятся на три основные группы:

Нутрицевтики: Добавки для коррекции химического состава пищи. Это чистые источники питательных веществ: витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты (например, Омега-3).

Парафармацевтики: Добавки для поддержки работы отдельных органов и систем в пределах физиологической нормы. Их делают на основе лекарственных растений, продуктов пчеловодства или морепродуктов (например, экстракт женьшеня, эхинацея).

Эубиотики (пробиотики): Живые микроорганизмы или средства для их питания, которые нормализуют состав микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Ключевое отличие от лекарств.
Лекарство нужно, чтобы снять симптомы, экстренно "вылечить" задействую силы препарата. БАД воздействует на организм мягко, поддерживая его способность к борьбе с заболеванием, оказывает профилактическое действие. Экстренно вылечиться на одних БАДах не выйдет.

Для регистрации лекарства требуются многолетние клинические испытания, доказывающие его терапевтический эффект.

Для регистрации БАД производителю достаточно доказать безопасность продукта (отсутствие токсинов, тяжелых металлов и ядов) и подтвердить заявленный состав.

А как вы относитесь к БАДам? Жду вашего мнения в комментариях👇

Топ-5 природных суперфудов для ЖКТ.

Для желудочно-кишечного тракта суперфуды — это прежде всего мощные пребиотики (еда для полезных бактерий) и пробиотики (сами живые бактерии).

Вот он топ:

Квашеная капуста и кимчи: Настоящие рекордсмены среди пробиотиков. В процессе ферментации образуются молочнокислые бактерии, которые улучшают микробное разнообразие и помогают бороться со вздутием.

Семена чиа и льна:
При контакте с водой они выделяют слизистые вещества. Эта мягкая гелеобразная клетчатка деликатно обволакивает стенки желудка, стимулирует моторику и спасает от застойных явлений.

Корень имбиря:
Содержит гингерол — вещество с мощным противовоспалительным эффектом. Имбирь ускоряет моторику желудка, помогая пище двигаться дальше, и эффективно снимает легкую тошноту и тяжесть.

Ягоды (черника, малина): Богаты полифенолами и антиоксидантами, которые подавляют размножение патогенных микробов в кишечнике и снижают маркеры воспаления.

Зеленые бананы и овсянка: Источники резистентного (устойчивого) крахмала и бета-глюканов. Они не перевариваются в желудке, а доходят до толстого кишечника, где становятся идеальным топливом для размножения вашей собственной защитной флоры.

Доброе утро!☘
Наше утро всегда начинается так:
Встречаемся на кровати, нежимся, веселимся, дети уходят играть на пол, а я бегу в душ. Дети вполне справляются сами с игрой, пока меня нет минут 10🌊 переползаем на кухню, я пью Лимф Гян от отеков (да, натощак🫣), делаю молниеносный уход за лицом, чтобы оно не отвалилось после умывания и все. День начался!

А ещё начался новый месяц🔥 продолжаем работать, жить, изучать. И быть вместе🌿

Друзья! Очень важно ВАШЕ мнение.
Я ищу формат канала, который будет инетересен ВАМ и комфортен мне.

Буду рада, если вы ответите на несколько вопросов👇

Вечерняя прогулка в счёт активности. И примерно так мы помещаемся в лифт😄 коляску я приподнимаю, поэтому детей почти не видно😊 лифт нам точно по размеру😄
Но зато посмотрите какой закат мы встретили🔥

Хорошего всем вечера✨

Какие запросы здоровья я помогу разобрать?

Так, дорогие.
Я знаю, что очень легко запутаться в ассортименте БАДов, адаптогенов, продуктов для красоты и здоровья. А решить конкретный свой запрос хочется эффективно, а не просто выбросить на ветер деньги.

Поэтому, посмотрите, какие запросы здоровья у вас есть, пишите мне ХОЧУ ПОДБОР и я бесплатно сделаю вам подбор косметики или БАД, под ваш запрос❤

Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает❤

НАПИСАТЬ МНЕ