Девочки, таковы реалии нашей современной жизни. Давайте рассмотрим разные ситуации, которые сплошь и рядом.
Ситуация 1:
Впахиваю как проклятая. И дома, и на работе. Мысли только о ней, о любимой работе. А она у меня, блин, САМАЯ ВАЖНАЯ, поэтому стресс зашкаливает. После такого трудового подвига сил нет вообще - максимум доползти до холодильника, а лучше сразу до бутылки, чтоб мозг отключился и не ныл.
Ситуация 2:
Вечер: дом, быт, дети, сериальчики фоном, и обязательно листаю успешных блогеров (чтоб перед сном ещё погрызть себя). Короче, делаю всё, что угодно, лишь бы не замечать, как я устала. Весь день зеваю, жру всё подряд, потому что организм требует хоть какой-то радости, а я ему только нервотрёпку и срочные задачи.
И та и другая ситуация неизбежно приведет к стрессу и выгоранию. Бегаем как хомяк в клетке на колесе, бегаем. Потом, вокруг осознание - всё, бл&, так продолжаться больше не может.
Мы начинаем искать информацию в интернете, читаем умные книги: "Что делать, чтобы избежать стресса и выгорания?" Ответ везде один: "Не стрессуйте и не выгорайте!" Спасибо, понятно!
А если вам действительно, хочется чётких инструкций и понятных действий, которые реально приведут вас к результату, то идите к моей Лене и берите за основу эту практику.
Я чётко расставила приоритеты и всегда найду время для себя и отдыха. Очень советую НЕ ЗАБЫВАТЬ про себя и свои ресурсы. Без этого ничего не получится так, как вы хотите.
Всех обнимаю, держимся!
Ситуация 1:
Впахиваю как проклятая. И дома, и на работе. Мысли только о ней, о любимой работе. А она у меня, блин, САМАЯ ВАЖНАЯ, поэтому стресс зашкаливает. После такого трудового подвига сил нет вообще - максимум доползти до холодильника, а лучше сразу до бутылки, чтоб мозг отключился и не ныл.
Ситуация 2:
Вечер: дом, быт, дети, сериальчики фоном, и обязательно листаю успешных блогеров (чтоб перед сном ещё погрызть себя). Короче, делаю всё, что угодно, лишь бы не замечать, как я устала. Весь день зеваю, жру всё подряд, потому что организм требует хоть какой-то радости, а я ему только нервотрёпку и срочные задачи.
И та и другая ситуация неизбежно приведет к стрессу и выгоранию. Бегаем как хомяк в клетке на колесе, бегаем. Потом, вокруг осознание - всё, бл&, так продолжаться больше не может.
Мы начинаем искать информацию в интернете, читаем умные книги: "Что делать, чтобы избежать стресса и выгорания?" Ответ везде один: "Не стрессуйте и не выгорайте!" Спасибо, понятно!
А если вам действительно, хочется чётких инструкций и понятных действий, которые реально приведут вас к результату, то идите к моей Лене и берите за основу эту практику.
Я чётко расставила приоритеты и всегда найду время для себя и отдыха. Очень советую НЕ ЗАБЫВАТЬ про себя и свои ресурсы. Без этого ничего не получится так, как вы хотите.
Всех обнимаю, держимся!