Я вернулась из отпуска -из своего любимого Калининграда 🩷
Каждый раз всё сильнее понимаю, как важно иметь место, которое любишь всей душой и по настоящему считаешь своим домом 🏠
Место, где тебе легко, спокойно, где будто выдыхаешь и становишься собой.
Немного фотографий оттуда оставлю здесь , очень хочется сохранить это настроение 🤍
А теперь возвращаюсь к работе!
Если вы писали мне во время отпуска и не дождались ответа, пожалуйста, напишите ещё раз 🙏
Были сложности со связью, и сейчас часть сообщений я просто не могу найти.
Начинаю писать оздоровительные программы всем, кто уже прислал мне необходимые данные и результаты обследований.
От остальных жду дообследования и тоже постепенно включаемся в работу.
На октябрь у меня осталось ещё 2 места на индивидуальные программы с ведением или без него. Если есть какие-то вопросы пишите сюда Ксения Лившиц
Вообще осень, как мне кажется, одно из лучших времен, чтобы заняться организмом.
Уже нет летних поездок, отпусков и бесконечных соблазнов, легче соблюдать рекомендации и выстроить режим.
А если начать сейчас, до Нового года как раз есть несколько месяцев, чтобы спокойно поработать над самочувствием.
При этом я не сторонник радикальных ограничений и бесконечных запретов в питании. Я всегда за то, чтобы рацион оставался полноценным и комфортным для человека.
Более строгие исключающие протоколы я рассматриваю только тогда, когда для этого действительно есть основания.
Например, в отдельных случаях при РАС/ЗРР у детей или при некоторых прогрессирующих аутоиммунных процессах. И даже тогда для меня это не «питание навсегда», а ограниченный по времени инструмент, который помогает посмотреть на реакцию организма и дальше выстроить максимально полноценный рацион, который легко можно соблюдать везде.
Кстати, этой осенью небольшой эксперимент планирую и на себе 😊
На пару месяцев хочу убрать глютен и лактозу и максимально перейти на чистый рацион.
По одному из моих исследований увидела изменения показателей, связанных с эндорфиновой системой, поэтому хочу отдельно поработать в этом направлении.
Эндорфиновая система участвует в регуляции ощущения удовольствия , а также восприятия боли. Мне очень интересно посмотреть, как изменятся самочувствие и показатели.
Так что я снова на связи, снова работаю и очень рада возвращаться к вам 🤍
И да , Калининград я уже снова скучаю 😢
Каждый раз всё сильнее понимаю, как важно иметь место, которое любишь всей душой и по настоящему считаешь своим домом 🏠
Место, где тебе легко, спокойно, где будто выдыхаешь и становишься собой.
Немного фотографий оттуда оставлю здесь , очень хочется сохранить это настроение 🤍
А теперь возвращаюсь к работе!
Если вы писали мне во время отпуска и не дождались ответа, пожалуйста, напишите ещё раз 🙏
Были сложности со связью, и сейчас часть сообщений я просто не могу найти.
Начинаю писать оздоровительные программы всем, кто уже прислал мне необходимые данные и результаты обследований.
От остальных жду дообследования и тоже постепенно включаемся в работу.
На октябрь у меня осталось ещё 2 места на индивидуальные программы с ведением или без него. Если есть какие-то вопросы пишите сюда Ксения Лившиц
Вообще осень, как мне кажется, одно из лучших времен, чтобы заняться организмом.
Уже нет летних поездок, отпусков и бесконечных соблазнов, легче соблюдать рекомендации и выстроить режим.
А если начать сейчас, до Нового года как раз есть несколько месяцев, чтобы спокойно поработать над самочувствием.
При этом я не сторонник радикальных ограничений и бесконечных запретов в питании. Я всегда за то, чтобы рацион оставался полноценным и комфортным для человека.
Более строгие исключающие протоколы я рассматриваю только тогда, когда для этого действительно есть основания.
Например, в отдельных случаях при РАС/ЗРР у детей или при некоторых прогрессирующих аутоиммунных процессах. И даже тогда для меня это не «питание навсегда», а ограниченный по времени инструмент, который помогает посмотреть на реакцию организма и дальше выстроить максимально полноценный рацион, который легко можно соблюдать везде.
Кстати, этой осенью небольшой эксперимент планирую и на себе 😊
На пару месяцев хочу убрать глютен и лактозу и максимально перейти на чистый рацион.
По одному из моих исследований увидела изменения показателей, связанных с эндорфиновой системой, поэтому хочу отдельно поработать в этом направлении.
Эндорфиновая система участвует в регуляции ощущения удовольствия , а также восприятия боли. Мне очень интересно посмотреть, как изменятся самочувствие и показатели.
Так что я снова на связи, снова работаю и очень рада возвращаться к вам 🤍
И да , Калининград я уже снова скучаю 😢