Чисто девочкин пост, что ПМС перечеркивает все усилия в похудении
🎙 подкаст для вас: БЕЗ ЗАЖОРА В ПМС, даже когда гормоны вставляют палки в колеса.

Знакомо❓

➖Когда едите не потому что голодны, а потому что все бесит
➖Когда за неделю до месячные начинаете есть, как всю жизнь не ели и в итоге плюс на весах, а значит опять в начало
➖Когда начинаете сметать в себя все, что видите, как в тумане, а опоминаетесь только когда заканчиваются месячные

Если это про тебя, то самое время послушать голосовое, хоть на увеличенной скорости, чтобы понять, как себе помочь🐱

Тайминг:
00:00 - приветствие
00:37 - физиология организма и откуда берутся срывы
02:48 - повлиять на зажоры с помощью образа жизни
03:08 - что делать в лютеиновую фазу
08:02 - что делать в фолликулярную фазу
09:06 - рекомендации к овуляции