Чтобы питание не стоило, как мои окна😁🙈 вы можете сделать две вещи✌
Первое 1⃣, как и я заниматься в сезон заготовками. Консервация, квашение, заморозка, что душе вашей угодно. Но здесь один нюансик, старайтесь выбирать рецепты, где нет тонны масла или сахара.
Я обычно убавляю количество из рецепта масло в два раза, сахар могу заменить частично на сах.зам. или тоже уменьшить его количество.
Конечно, со стороны полезности лучше рассмотреть квашение, ферментированные продукты, как сейчас модно говорить, микробиота 🦠 кишечника и все дела. Но, девАчки, кто же не любит пюрешечку, да с маринованными огурчиками или помидорками, а кабачковая икра? Мне кажется она хороша с любым гарниром🤤
Да, можно схватить отечность, но это не жирок и, чтобы минимизировать последствия, выбирайте первые два приема пищи, а не на ночь😉
Если у вас нет огорода или просто нет на это время, то переходим ко второму 2⃣ пункту. Овощи это ведь не только огурцы с помидорами, которые к новому году начинают стоить, как крыло от самолёта. Еще капуста, морковь, тыква (накидайте в комментарии свои варианты). Поэтому, когда идем в магазин - берем то, что сезонное или замороженное. Эти продукты, как правило недорогие.
Ещё хотела поделиться файлом с сезонностью овощей/фруктов/ягод, но об этом напишу второй пост. А тебя очень прошу не забывать жмякать реакции ❤ секундочка делов, а мне это действительно важно🤗
Первое 1⃣, как и я заниматься в сезон заготовками. Консервация, квашение, заморозка, что душе вашей угодно. Но здесь один нюансик, старайтесь выбирать рецепты, где нет тонны масла или сахара.
Я обычно убавляю количество из рецепта масло в два раза, сахар могу заменить частично на сах.зам. или тоже уменьшить его количество.
Конечно, со стороны полезности лучше рассмотреть квашение, ферментированные продукты, как сейчас модно говорить, микробиота 🦠 кишечника и все дела. Но, девАчки, кто же не любит пюрешечку, да с маринованными огурчиками или помидорками, а кабачковая икра? Мне кажется она хороша с любым гарниром🤤
Да, можно схватить отечность, но это не жирок и, чтобы минимизировать последствия, выбирайте первые два приема пищи, а не на ночь😉
Если у вас нет огорода или просто нет на это время, то переходим ко второму 2⃣ пункту. Овощи это ведь не только огурцы с помидорами, которые к новому году начинают стоить, как крыло от самолёта. Еще капуста, морковь, тыква (накидайте в комментарии свои варианты). Поэтому, когда идем в магазин - берем то, что сезонное или замороженное. Эти продукты, как правило недорогие.
Ещё хотела поделиться файлом с сезонностью овощей/фруктов/ягод, но об этом напишу второй пост. А тебя очень прошу не забывать жмякать реакции ❤ секундочка делов, а мне это действительно важно🤗