Прошу простить за отсутствие, катастрофически пока не хватает времени, а вчера вообще организм приказал отдыхать, вырубив меня почти на сутки😴 но я не сдаюсь и постараюсь до понедельника вам всё рассказать в деталях.

А пока предлагаю обсудить белый порошок😃 если, конечно, он в чистом виде. Ну или без шуток, напишу про протеин.

Не буду тянуть кота за причиндалы и скажу сразу, если ты обычная девушка, которая не стремиться участвовать в фитнес бикини или как оно там называется, то тебе не нужен этот "волшебный" коктейль👌

И знаешь почему обычное питание будет лучше❓

🔹 Если мы берем что-то измельченое, в порошке, то такая субстанция не задерживается надолго в желудке, быстро всасывается и вот через маленький период времени снова наступает голод.
А если взять цельный белок, тот же кусок мяса, когда не только зубам, но и желудку нужно будет расщеплять и "пережевывать" его волокна, то вы дольше останетесь сытыми. А худеющим это надо!👍

🔹 Протеин - это просто протеин, порошковый, очищенный белок. Заменив его на растительный или животный в первозданном виде мы получаем ещё и разные полезные нашему организму микронутриенты. Привет любителям БАДов👋 Меньше заменяйте, вносите разнообразие и "витаминки" не потребуются😉

Единственное где протеин хорошо зайдет, если у нас приходит Георгий Жорикович (зажор в простонародье), сделали по-быстрому себе вкусняшку и хорошо. Но не забили да на ситуацию, а разобрались почему такое произошло☝

А также вариант добавить в сладкую кашу, чтобы забалансить или выпечки захотели, добавили часть вместо муки🤝

Очень приятно, когда ты знаешь, что тебя читают люди, понимающие в этом💕 Екатерина, хорошо написала в чате про учебник. А ты можешь оставить своё мнение, мы подумаем вместе🤗

Ну и по традиции, жмякаем на реакции ❤ за информацию и в поддержку автору, чтобы он, т.е. я не сдулась, как летом.