Почему я не праздновала день рождения: как тело говорит с нами через болезнь
Я не праздновала свой день рождения. И только сейчас поняла почему. Изначально я планировала девичник, но потом осознала: не хочу. Бывает такое состояние, когда хочется просто побыть одной, в своих мыслях и ощущениях, чтобы что-то переосмыслить и решить.
С утра было дикое чувство одиночества и хотелось просто поныть. Я разрешила себе плакать и быть слабой, но недолго. Потом взяла себя в руки, дала телу физическую нагрузку, чтобы сбросить кортизол, и села медитировать.
Медитация — это то, что дает мне глубоко войти в себя. Именно там приходят идеи, инсайты и правильные решения. Но как только я начала, телефон буквально разрывался от звонков. Я уже начала злиться и хотела всё бросить, а потом сказала себе:
«Яна, пусть весь мир подождёт. Ты сейчас важнее».
Я начала сначала, сделала медитацию и утреннюю зарядку. Стало легче, груз ушел. Открыв телефон, я увидела кучу поздравлений, даже от тех людей, от которых совсем не ожидала. Это было очень приятно.
Я подумала: Вселенная показывает мне, насколько я важна и нужна. Иногда в период отчаяния или грусти нам кажется, что мы одиноки. Но если раскрыть глаза пошире, понимаешь, насколько ты важен этому миру. Каждый из нас — частичка Бога, и без неё не получится целого.
А потом я поняла, почему на меня напала грусть и почему моё тело дало сбой. Оно заболело: появилась ломота и слабость во всем теле. Много месяцев я была в состоянии собранности и всё держала на себе, поэтому тело сдалось.
Душа кричала: «Может, всё-таки отметить?», а тело мотало головой и говорило: «Иди поспи».
Поэтому мой день рождения обошёлся:
🔹 тортиком, который принесла мама;
🔹 посылкой с розмарином в горшочке от подруги;
🔹 сном в 22:00.
Полина болеет уже третий день, и я, видимо, подхватила вирус вслед за ней. Так что мой праздник стал поводом наконец остановиться. Не потому что я хотела, а потому что тело настояло.
Пишу это и понимаю: иногда самая большая забота о себе — это не праздник, не гости и не подвиги. А просто разрешить себе болеть, спать, быть одной и ничего не решать.
А вы умеете останавливаться вовремя или держитесь до последнего? Поделитесь в комментариях. 👇
Я не праздновала свой день рождения. И только сейчас поняла почему. Изначально я планировала девичник, но потом осознала: не хочу. Бывает такое состояние, когда хочется просто побыть одной, в своих мыслях и ощущениях, чтобы что-то переосмыслить и решить.
С утра было дикое чувство одиночества и хотелось просто поныть. Я разрешила себе плакать и быть слабой, но недолго. Потом взяла себя в руки, дала телу физическую нагрузку, чтобы сбросить кортизол, и села медитировать.
Медитация — это то, что дает мне глубоко войти в себя. Именно там приходят идеи, инсайты и правильные решения. Но как только я начала, телефон буквально разрывался от звонков. Я уже начала злиться и хотела всё бросить, а потом сказала себе:
«Яна, пусть весь мир подождёт. Ты сейчас важнее».
Я начала сначала, сделала медитацию и утреннюю зарядку. Стало легче, груз ушел. Открыв телефон, я увидела кучу поздравлений, даже от тех людей, от которых совсем не ожидала. Это было очень приятно.
Я подумала: Вселенная показывает мне, насколько я важна и нужна. Иногда в период отчаяния или грусти нам кажется, что мы одиноки. Но если раскрыть глаза пошире, понимаешь, насколько ты важен этому миру. Каждый из нас — частичка Бога, и без неё не получится целого.
А потом я поняла, почему на меня напала грусть и почему моё тело дало сбой. Оно заболело: появилась ломота и слабость во всем теле. Много месяцев я была в состоянии собранности и всё держала на себе, поэтому тело сдалось.
Душа кричала: «Может, всё-таки отметить?», а тело мотало головой и говорило: «Иди поспи».
Поэтому мой день рождения обошёлся:
🔹 тортиком, который принесла мама;
🔹 посылкой с розмарином в горшочке от подруги;
🔹 сном в 22:00.
Полина болеет уже третий день, и я, видимо, подхватила вирус вслед за ней. Так что мой праздник стал поводом наконец остановиться. Не потому что я хотела, а потому что тело настояло.
Пишу это и понимаю: иногда самая большая забота о себе — это не праздник, не гости и не подвиги. А просто разрешить себе болеть, спать, быть одной и ничего не решать.
А вы умеете останавливаться вовремя или держитесь до последнего? Поделитесь в комментариях. 👇