Забнин Евгений - о беге, марафонах, трейлах, ультратрейлах

Бэкярд Марий Форест Ран объявил о бонусах.
108000,00 всем преодолевшим 42 круга.
Я и так уже в деле. И несколько ребят тоже.
Я и так готовился и настраивался, а теперь точно лучше готовится буду.
Цель 42 круга задача минимум.

Регистрация
https://myrace.info/events/2028?mrt=732bd5c6-16c7-483c-8456-0fc3c68d43e9

Что важно осенью?
Осенью важно не слиться. Не прекратить, не забросить тренировки.
Погода может быть разная. И остаться дома соблазн появляется.
Но зато когда вышел, справился с ленью, сделал, то появляется удовлетворение собой. Радость от проделанной работа. Ты сделал это! Стал сильнее тех кто остался дома! И не только физически.

Вижу бегунов, которые бросают. Бросить не сложно. Начать потом заново сложно.
Среди моих друзей и подписчиков таких мало. Здесь более устремленные и сильные. И если кто и прекращает бегать на улице, то чаще уходит в манеж или на беговую дорожку. Или меняют вид спорта, занимаются в залах, встают на лыжи и тд.

Ждете каких-то советов? Банально рассказывать про мотивацию и про НАДО не хочется. Да и не со всеми работают. Кому надо? Попробуйте найти компанию, друзей, тренера. Только не надо ждать небегающую подружку. Это самый мертвый вариант. Лучше присоединиться к кому-нибкдь кто уже бегает. Появляется ответственность, поддержка.
И вперед!!!

Два дня у нас шел дождь, а сегодня пошел снег.
Это не повод расстраиваться, а искать плюсы и возможности.

Во-первых, отличная возможность протестировать прототипы от Spine по грязи и снегу. Все проверяю сам на себе по честному.

Во-вторых, это возможность подготовиться к зимним стартам.
Ребята просят пробежку в темноте. Вот такие у меня. Так нам интереснее. И так становимся сильнее.
Во вторник тренировка в 19:00.
Бежим в темный, снежный, грязный лес с фонариками.

И конечно, Москвичи готовящиеся к Валгалле нам завидуют.

Больше на этой неделе открытых тренировок не будет. В среду я схожу на лекцию к Ивану Горланову. В четверг на фильм к Саше Морозовой. И Вас приглашаю.

А в выходные может загляну в Первоуральск и на Лонг на Плотинке. Тоже можете присоединиться.
До встречи.

А команда бегала в кайф.
Я не запрещаю стартовать часто. Я иногда предупреждаю, объясняю.
И при этом понимаю, что любителю скучно пол года готовиться к одному старту. Им нужна постоянна подпитка эмоций и мотивации.
Мне даже жалко тех, кто попадает к тренерам профи, они запрещают и целенаправленно готовят по пол года к одному старту.
У нас всё по другому. И самое интересное, что нет выбывших на долго из-за беговых травм. Есть те кто выбывает из-за перегрузки на работы, из-за семейных дел, из-за болезней не связанных с бегом.

Бежим дальше.
Трейл - это свобода. И от соревнований нужно получать кайф и заряжаться, чтобы справляться с другими жизненными трудностями.

Лонг на Плотинке по Воскресеньям.

Наконец добрался до Лонга на Плотинке. Звали еще до запуска. Активное лето, тренировки и тд.
Пришло время. Я всегда любил подобные движухи. Отлично отстоять темповую за разговорами в хорошем темпе.
Очень полезная развивающая тренировка.
Лонг пользуется спросом. Уже точно можно сказать, что идея зашла в Екатеринбурге. Идея проста, важна реализация и люди, которые ее двигают. Здесь все получилось.
Лонг про скорость, про тренировки скорости.
Есть пейсеры, которые точно держат темп.
Длина 20 км. Но можно закончить раньше.

Сегодня поработал в группе по 5:00. Последний круг немного добавили.

Каждое воскресенье.
8:30.
Сбор у Ельцин центра.
Пейсеры на 4:00, 4:30, 5:00, 6:30, 6:00
Вещи можно оставить внутри в кафе слойка. И там же после позавтракать и обсудить новости.
https://t.me/+Bd7GggVzzFE0NTU6

Я буду обязательно заглядывать почаще.

На Медных пятках пробежал с Мироном 5 км.
Сам захотел 5. Но только чтобы медалька была.
В итоге 27:40.
Мирону 9 лет.
Довольный.
🔥🔥🔥

Вот и осень.
Можно написать банально, самое время начать готовиться к следующему сезону. Но лучше время начать всегда СЕГОДНЯ!!!

Особенно в октябре 😉

Еще "неудачные" (рабочие) фото для фотовыставки на Вайнера,  посвященной Большому Уральскому трейлу?
Этот сюжет уже попал на выставку и весит там. Выставка продолжается.

Как думаете, можно такое фото испортить, если ты модель?


Автор фото Александр Ёжъ Осипов.

На кэмп Таганай на Рождество места постепенно расходятся.

Давно были мысли, что надо организовывать движухи, собирать бегунов.
Вот первый.
6-8 января Таганай на Рождество.
Информация подробно в посте:
https://t.me/zabninevgeniy/6497

Есть еще мысли. Пока по Уральским локациям. Потом уже по крупным Российским стартам.

Интересно мнение. Куда бы Вы поехали? В какие даты? Какие локации?
Вот несколько прорабатываем дат и локаций.
Какие условия проживания? Комфортно с удовольствием или хостеловский минимум?
Если кто готов вписаться прямо сейчас и забронировать место - пишите. Разумеется со скидкой.
Приемлемая цена?
Программа?
Максимум бега или тусовки?

27-29 ноября Тургояк. Просто я люблю Тургояк.

20-24 или 26-28 февраля Тюлюк Иремель и Зигальга. За месяц до старта пробежаться по дистанциям забега. Оценить силы, посмотреть. Может сделать одну дистанцию на кэмпе, вторую на забеге.

Лето. Малидак. Посмотреть часть трасс Малидак заранее. А то в этом году даже для меня некоторые оказались сюрпризом.

Kastle - беговые лыжи топ уровня Кубка Мира в наличии большой выбор.

Kastle RX10 WC Skate — профессиональные беговые лыжи для конькового или классического хода, на универсальную или холодную погоду.
Идеально подходят для профессиональных спортсменов и тех, кто стремится к высочайшему уровню производительности в лыжных гонках.
Установлена платформа NIS совместимая с креплениями Rottefella с системой NNN.

Цена ниже, чем у других топовых марок. Цеховое производство. Наличие.
Скидка 10% по промокоду ZABNIN.
Вопросы по тел:
+79126881666

Как у меня дела?
Все в рабочем режиме. Итоги сезона подвел. Про планы рассказал. Ждем лотереи на Горного короля и информации о трассах Малидак.
Пока тренируюсь.
Надо же когда-то тренироваться? Именно сейчас закладывается то, на чем будешь бежать в сезоне.
Есть регистрации на местные старты. Но какого-то серьезного тяжёлого вызова до марта нет.
Может и не надо?

Что касается других направлений деятельности. Тренирую. Беру в команде. Кайфую от процесса. Команда становится узнаваемой. Вижу прогресс. Но экономическая ситуация в стране сказывается к сожалению. В Екатеринбурге тренировки на Калининце и Уктусе продолжаются. Планирую несколько кэмпов выходного дня на Урале. Возможно, сделаю недельный акклиматизационный под какой-то крупный старт.
Тестирую новую трейловую модель Spine. Протестировал углеводные смеси от KATO. Есть еще несколько партнеров с кем разговариваем. Но не все так легко и быстро как хотелось бы. Везде свои нюансы и задание у маркетинга. Я всегда готов к предложениям. Хотелось найти крупного денежного партнёра, но ...

Дети растут. Когда-нибудь буду про них больше рассказывать.

По соцсетям мыслей много. Но на все нужно больше времени и сил. А еще обрудование. Думаю, прикупить очки с камерой? Будет зимой больше тренерского и полезного контента, как раньше. Постараюсь.

Если есть пожелания и предложения, то пишите.

А в общем, все хорошо!

Как дела у Команды

Началось с марафона во Владивостоке.

Константин пишет:
Финишировал. 3:55. Очень понравилось. Личник. Кажется не метра ровного не было. Тяжело и очень красиво.

Затем был Большой Иремель:
Отзыв от Максима:
Финишировал Иремель. Отличный старт, прекрасная погода, рекомендую.

И конечно Москва. Тут весь интернет гудит какой был праздник.

Марина сбегала забег выходного дня с SHU.

И Александр сбегал Силанде Трейл. Очень понравился борщ на финише.
Отбегал, за вкусный борщ 😊

А про свои длительные и тренировка на Уктусе уже писал.

Расписание тренировок.
Вт 19:00.
Стадион Калининец.
Интервальная.

Чт 8:00
Стадион Калининец. Интервальная.

Чт 19:00
Стадион Калининец.
Силовая.

Вопросы и запись в личку.

🔥🔥🔥

Каменск Урбан Трейл.

Если Вам понравился Исеть Ультра трейл в Каменске-Уральском. Или Вы слышали много хорошего про него и захотели.
Уже скоро 4 октября состоится еще один старт в Каменске, но от других организаторов. Маршруты частично совпадают.
В рубрике Амбассадор Уральских Трейлов рассказываю о нем.

🗓 Дата старта: 04.10.2026
🏃‍♂️ Дистанции на любой вкус:
• 3 км (участие с 12 лет)
• 10 км, 14 км, 20 км, 30км (строго 18+)
• Детские забеги: от 0 до 6 лет и от 7 до 12 лет.

🔗 Регистрируйся прямо сейчас:
Скидка 15% - KAMURTRAIL https://myrace.info/events/1967
📖 Узнай все подробности в группе ВК: https://vk.ru/kamurtrail
🖊️ Чаты ТГ, ВК, Мах:
https://t.me/KamUrTrail
https://clck.ru/3Vt4AR
https://clck.ru/3Vt4F6

Каменск Урбан Трейл — добавь осенних лесных красок в свой день! 🚀

Не знаю пока как добираться. Запчасти на машину все ещё где-то в дороге.
Если кто сможет подбросить, пишите.

Уктус-1000
Вот так выглядят итоги тренировки Уктус-1000.
И важен прогресс. Все легче и легче даются подъёмы. Все меньше и меньше времени уходит. Даже у меня с постоянными отвлечениями на ребят, на 1000 метров уходит 1:40.
А кто пока не так силен, тоже приходят и работают. И прогресс будет обязательно!!!!

1 год 5 Вёрст Академ.
Добежал бегом с другого конца города. От Элмаша до Академа 18 км.
Сбегал 5 км по 4:00.
Снова проверил себя на лыжном тренажёре. Убедился, что к Hyrox не готов.
Наобщались.
Съели торт. Подзаправился изотоником КАТО.
И обратно.
Итого больше марафона получилось.
Вот такое начало выходных.

Кофе на завтрак перед тренировкой.

Вопросы про питание перед тренировкой поступают постоянно.
Я часто тренируюсь рано утром. Время от просыпаемя до выхода на улицу составляет не более 30 минут. Утро начинаю с кофе. Кофе помогает проснуться, взбодриться, повысить концентрацию. А часто именно концентрации нам не хватает с утра, особенно если это трейловая тренировка с непростым покрытием. А скоро тренировки будут начинаться еще и в темноте.
Добавляю какую-то печенку, бутерброд с маслом, сыром. Можно протеиновый батончик, но с небольшим содержанием белка.
Энергия приходит моментально, желудок не перегружен.
А дрип-пакеты экономят время и позволяют насладиться изысканным вкусом.

Вот и сегодня проснулся рано, чтобы через весь город добежать до 5 Вёрст Академический, который праздную день рождения локации. А в сумме получится более 40 км. На завтрак кофе с Суматры от KOF
https://t.me/kof_roastery

😍😋😍

Московский марафон - главное беговое событие страны.

Жил бы в Москве, обязательно участвовал бы каждый год. А так только 2 раза был. Разумеется бежал марафон. И обязательно еще буду.

Кроме забега и бегового праздника, это еще и огромное экспо. Где бренды пытаются показать себя и привлечь к себе внимание. Сейчас очень сложно выйти на беговой рынок, не участвую в экспо Московского марафона.

А в Екатеринбурге планируется трансляция и комментариями людей в теме.
Воскресенье 11:00.
Пушкина, 4.

У меня запланирована тренировка на Уктусе в 9:00.
Проведу. И возможно на обратном пути забегу посмотреть на финишную развязку 😁

Зимний Тургояк.
Про планы написал. Пора задумываться и планировать зиму.
Lake Ice Race один из моих любимых зимних стартов, который стараюсь не пропускать.
Амбассадор Уральских трейлов рассказывает подробно.

В этом году фестиваль пройдёт 23-24 января.
Дистанции уже традиционные.

10 км по льду озера до острова Веры и обратно. Место силы, центр старообредцев, древние постройки датируемые 4-6 тысячами лет и стоянки пещерных людей.

20 км продолжаются по берегу на хребет Заозерный с лучшим видом на озеро.

3 ночных километра по льду для драйва.

И конечно детские забеги.

А на финише пельмешки и горилка. Что тоже уже традиция. Зимой хорошо заходит.

myrace.info/events/1698

🔥🔥🔥