И снова про бэкярд.
Вроде много всего рассказал, но вопросы приходят. Может аудитория новая, может раньше было не так интересно.
Что такое бэкярд? Формат гонки на вылет без финиша. Каждый час стартуют круг 6,706 км. Дается 1 час. Можно пробежать быстрее и отдыхать, есть, переодеться. Можно бежать/идти спокойно за 50-59 минут. Но ровно через час нужно быть на старте следующего круга. Опаздывать нельзя ни на секунду. Догнать нельзя.
И так пока есть силы и укладываешься в час. Не улодившиеся и не вышедшие на старт вылетают. И так пока не останется один.
2. Рекорд мира 123 круга. 123 часа. Это больше 5 суток.
3. Что делать в паузу? Есть, пить, отдыхать. Можно поспать. Сменить одежду, кроссовки.
4. Экономичность во всем - это ключевое!
5. Марий Форест Ран лучшие организаторы в России. 17 октября там состоится командный Чемпионат Мира. Можно бежать в своей стране, но одновременно со всеми. Есть требования по видео фиксации и тд. Сборная России бежит в Йошкар-Оле. Команда 15 человек.
6. Я бегу там же 6 марта. Да, зимой/ранней весеной. Да, по снегу. Да в том году было до -26.
7. За сборную я не боролся. И не буду. Не хочу бегать дольше 4-х суток. Считаю, что это износ организма.
8. Задача на март 42 круга, 42 часа, 284 км.
Почему 42. Организаторы дают денежный бонус 108000,00 каждому, кто поедолеет 42 круга.
Второе, 42 рекорд Свердловской области. Удобное время. Выйти из зимы с объёмами. Стартов еще мало. Хороший вызов.
9. Да. Каждому 108000,00, кто пробежит 42 круга.
10. Нас уже едет большая делегация от команды. 6 бежит, минимум 2 саппорта. Думаю еще добавятся. И еще несколько друзей из Екатеринбурга и других городов.
11. Про подготовку буду писать подробнее. Вкратце, объёмы и силовая.
12. Экипировка важна. Нужно много вариантов. В том году бежал в кроссовках Spine Rift Max. Главный плюс они устойчивые и не скользят. Побегу в них же.
13. В том году там был мой первый и единственный Бэкярд.
Закончил 36 кругами (242 км). Физически еще мог, спать не хотел. Но было холодно. Было -26. Наступала ночь и прогноз еще холоднее.
В этом году нужно доделать начатое. Зарегистрировался еще до объявления бонусов.
Ссылка в предыдущем посте.
14. Про что еще не написал?
Вроде много всего рассказал, но вопросы приходят. Может аудитория новая, может раньше было не так интересно.
Что такое бэкярд? Формат гонки на вылет без финиша. Каждый час стартуют круг 6,706 км. Дается 1 час. Можно пробежать быстрее и отдыхать, есть, переодеться. Можно бежать/идти спокойно за 50-59 минут. Но ровно через час нужно быть на старте следующего круга. Опаздывать нельзя ни на секунду. Догнать нельзя.
И так пока есть силы и укладываешься в час. Не улодившиеся и не вышедшие на старт вылетают. И так пока не останется один.
2. Рекорд мира 123 круга. 123 часа. Это больше 5 суток.
3. Что делать в паузу? Есть, пить, отдыхать. Можно поспать. Сменить одежду, кроссовки.
4. Экономичность во всем - это ключевое!
5. Марий Форест Ран лучшие организаторы в России. 17 октября там состоится командный Чемпионат Мира. Можно бежать в своей стране, но одновременно со всеми. Есть требования по видео фиксации и тд. Сборная России бежит в Йошкар-Оле. Команда 15 человек.
6. Я бегу там же 6 марта. Да, зимой/ранней весеной. Да, по снегу. Да в том году было до -26.
7. За сборную я не боролся. И не буду. Не хочу бегать дольше 4-х суток. Считаю, что это износ организма.
8. Задача на март 42 круга, 42 часа, 284 км.
Почему 42. Организаторы дают денежный бонус 108000,00 каждому, кто поедолеет 42 круга.
Второе, 42 рекорд Свердловской области. Удобное время. Выйти из зимы с объёмами. Стартов еще мало. Хороший вызов.
9. Да. Каждому 108000,00, кто пробежит 42 круга.
10. Нас уже едет большая делегация от команды. 6 бежит, минимум 2 саппорта. Думаю еще добавятся. И еще несколько друзей из Екатеринбурга и других городов.
11. Про подготовку буду писать подробнее. Вкратце, объёмы и силовая.
12. Экипировка важна. Нужно много вариантов. В том году бежал в кроссовках Spine Rift Max. Главный плюс они устойчивые и не скользят. Побегу в них же.
13. В том году там был мой первый и единственный Бэкярд.
Закончил 36 кругами (242 км). Физически еще мог, спать не хотел. Но было холодно. Было -26. Наступала ночь и прогноз еще холоднее.
В этом году нужно доделать начатое. Зарегистрировался еще до объявления бонусов.
Ссылка в предыдущем посте.
14. Про что еще не написал?