➡️ Сидеть нога на ногу кажется безобидной привычкой.

Но если делать это часами каждый день, нагрузка на таз и позвоночник может распределяться неравномерно.

❗️ Таз может смещаться, а мышцы и суставы — компенсировать это положение, создавая дополнительное напряжение.

Если вы часто сидите нога на ногу и замечаете дискомфорт в пояснице, тазу или ногах — не игнорируйте это.