Режим в отделении: зачем всё по часам.

Почему нельзя поспать до обеда? - самый частый вопрос первых дней.
Ответ простой: психика лечится ритмом.
При депрессии, тревоге, психозе внутренние часы сбиваются. Человек не спит ночью, спит днём, ест когда попало. Мозг теряет опору.
Режим - это внешняя опора, которую дают, пока своя не восстановилась.
Как это выглядит:
Подъём, завтрак, обход, процедуры, свободное время, прогулка, обед, тихий час, занятия, ужин, отбой. В одно и то же время.
Скучно? Возможно. Но именно эта предсказуемость снижает тревогу - мозг перестаёт ждать «чего-то непонятного».
Что можно и что нельзя:
Нельзя пропускать приём пищи и процедуры без причины. Можно - читать, рисовать, писать, общаться.

Мой канал в MAX.
Подпишись